4 Skanūs ir lengvi padaryti šparagų receptai

Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Keptų bulvių receptas. Paprasta ir skanu!
  
• Įvairūs šparaginiai daržovių kūriniai, kurie yra įdomūs
  
• 1. Šparagai yra krevetės
  
• 2. Kiaušinėliai su šparagais
  
• 3. Šparagai ir grybų sriuba
  
• 4. Asparagus primavera pasta
  

Medicinos vaizdo įrašas: Keptų bulvių receptas. Paprasta ir skanu!

Be abejo, daržovių sudėtyje esančių maistinių medžiagų kiekis, įskaitant šparagines daržoves. Nors šparagai ne visada prieinami daržovių pardavėjams, daugelis žmonių vis dar siekia, kad jie būtų perdirbami į įvairius patiekalus, kurie tikrai yra sveiki organizmui.

Nereikia nerimauti, kaip ją apdoroti, nes šparagų daržovės yra labai paprasta ir praktiška, kad jūsų pusryčiai, pietūs ir vakarienė būtų draugiški. Įdomu, kokie maisto produktai gali būti pagaminti iš šparagų? Išbandykite kai kuriuos iš šių šparagų receptų.

Įvairūs šparaginiai daržovių kūriniai, kurie yra įdomūs

1. Šparagai yra krevetės

Pirmasis šparagų daržovių patiekalas yra įdomus išbandyti, ypač tiems, kurie yra apdoroti gerbėjai jūros gėrybės. Net jei norite, galite pridėti ar pakeisti šparagų mišinį pagal skonį. Pavyzdžiui, su kalmarais, tofu, vištiena ir pan.

Medžiagos:

• 300 gramų šparagų, plauti ir supjaustyti vidutinio dydžio
• 100 g krevečių, nuvalykite ir nulupkite odą
• 2 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
• ½ svogūnų, smulkiai pjaustytų
• 3 grybų vaisiai, mirkymas, supjaustyti į gabalus
• 1 raudonas paprikas, supjaustytas
• 1 šaukštas austrių padažas
• 1 šaukštelis žuvies padažas
• 1 arbatinė druska
• T šaukštelis cukraus
• 100 ml virinto vandens
• ½ sezamo aliejaus
• 1 valgomasis šaukštas aliejaus

Kaip padaryti:

1. Šildykite aliejų per vidutinę šilumą. Tada padažinkite česnakus ir svogūnus, kol jie bus kvepiantys ir sudrėkinti.
2. Pridėti krevečių, nuolat maišant, kol ji keičia spalvą.
3. Pridėti šparagų, grybų ir pipirų. Sumaišykite, kol visos sudedamosios dalys yra gerai sumaišytos ir pusiau nuvalytos.
4. Pridėti austrių padažą, žuvies padažą, druską ir cukrų. Dar kartą maišykite.
5. Duokite vandens ir virkite, kol visi ingredientai bus virti.
6. Šparagų krevetės yra paruoštos aptarnauti.

2. Kiaušinėliai su šparagais

Jei norite praturtinti perdirbtus daržovių šparagus su baltymu, galite jį maišyti su keliais kiaušiniais. Tai vienas iš praktinių šparagų receptų, tačiau jis lieka sveikas.

Medžiagos:

• 1 porai, kruopščiai nuplaukite, po to plonais griežinėliais
• ½ svogūnų, smulkiai pjaustytų
• ½ kaklaraištis šparagai, nuimkite kietus galus, kruopščiai nuplaukite ir supjaustykite į mažus gabalus
• 2 šaukštai aliejaus
• 3 kiaušiniai
• 2 šaukštai paprasto jogurto
• ¼ tl druskos
• T šaukštelio pipirų milteliai
• ¼ puodelio tarkuoto sūrio

Kaip padaryti:

1. Šilumos alyvą kaitinkite maža šiluma, tęskite svogūnus ir porus maždaug 10-15 minučių. Įsitikinkite, kad nudžiūsta ir minkšta.
2. Kiaušinius supjaustykite paprasto jogurto, druskos ir pipirų mišiniu.
3. Pridėti šparagų griežinėliais į skrudintus svogūnus ir porus, tada virkite, kol šparagai pradės išdžiūti.
4. Po to pripilkite kiaušinį ir lėtai maišykite 2-3 minutes.
5. Įpilkite tarkuotą sūrį ir virkite, kol visi ingredientai bus gerai sumaišyti. Tada pakelkite jį.
6. Mėsos kiaušiniai su šparagais yra paruošti patiekti šiltu metu.

3. Šparagai ir grybų sriuba

Na, jei jūs paruošiate šį šparagą, jis skoniai tinka visoms amžiaus grupėms, net tiems, kurie įveda kietą maistą savo mažylį, kuris tiesiog mokosi kramtyti. Kaip tai padaryti nėra sunku, taigi taip pat tinka tiems, kurie nori virti, bet neturite daug laiko.

Medžiagos:

• 250 g šparagų, kruopščiai nuplaukite, supjaustykite į mažus gabalus
• 75 g mygtukų, suskirstytų į dvi dalis
• ½ svogūnų, smulkiai pjaustytų
• 1 arbatinė druska
• ½ šaukštelio pipirų miltelių
• ½ šaukštelio cukraus
• 1000 ml vištienos sultinio vandens
• 1 stiebo porai, supjaustyti griežinėliais
• 2 šaukštai sviesto
• 2 šaukštai miltų
• 1 puodelis paprastas jogurtas

Kaip padaryti:

1. Šildykite šilumą ir pjaustykite svogūnus, šparagus ir pusępuodelio vištienos sultinio. Palikite virti ir šparagai minkštėja, paprastai apie 12 minučių.
2. Po virimo pridėkite visus ingredientus į maišytuvą ir tyrę.
3. Įkaitinkite sriubą, pridėkite likusį vištienos sultinį, miltus, druską ir pipirų miltelius. Švelniai maišykite iki virimo.
4. Toliau pridėkite sklandžiai sumaišytus griežinėliais šparagus, palikite virti. Tada pakelkite jį.
5. Šparagai ir grybų sriuba yra paruošti aptarnauti.

4. Asparagus primavera pasta

Norite pavakarieniauti šeimai, bet tiesiog nuobodu su maistu? Dabar bandykite sumaišyti primavera pasta ir šparaginius gabalus. Taip pat galite pridėti keletą rūšių daržovių, kad praturtintumėte pluošto šaltinį.

Medžiagos:

• 150 g primavera makaronų, virkite, kol virti
• 2 česnako skiltelės, smulkiai pjaustytos
• 2 šaukštai miltų
• 1 arbatinė druska
• ½ šaukštelio pipirų miltelių
• 2 puodeliai vištienos sultinio
• 1 šparagų krūva, gerai plaunama, vidutinio dydžio
• 1 puodelis plonas agurkų griežinėliai
• 1 puodelis plonas morkų gabaliukai

Kaip padaryti:

1. Šildykite aliejų per vidutinio dydžio ugnį. Įpilkite česnako ir miltų, maišykite 2 minutes.
2. Įpilkite vištienos atsargų ir palaukite. Toliau sumaišykite šparagus, agurkus ir morkas. Kuko, kol visi ingredientai bus virti.
3. Įpilkite virinto primavera pasta, druskos ir košės pipirų. Maišykite, kol gerai sumaišysite. Tada pakelkite jį.
4. Primavera makaronai su šparagais yra paruošti vartoti.