Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: M.Roberto video-Vanduo,apsipilimas šaltu vandeniu lauke,kokia nauda?
- Kas yra gėrimo dozėvynas kas yra sveikas?
- Kokie yra gėrimo privalumaivynas sveikatai?
- 1. Tinka jūsų atmintims ir smegenims
- 2. Laikykite stabilų svorį
- 3. Padidinkite imunitetą
- 4. Išlaikyti vėžį
- 5. Kaulų formavimas geriau
- 6. Depresijos rizikos mažinimas
- 7. Antiagavimas
Medicinos vaizdo įrašas: M.Roberto video-Vanduo,apsipilimas šaltu vandeniu lauke,kokia nauda?
„Baigti savo dieną stikluvynas.Taip sakoma sakydamas. Taip, po pilnos sunkios kovos dienos, stiklas vynas jis jaučiasi verta. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta vynas, turi būti susipažinę su Pinot Noir, Cabernet arba Merlot. Geros naujienos jums gerbėjai vynas arba tiems, kurie dažnai lanko vyno degustacijapaaiškėja, kad šis vyno fermentuotas gėrimas turi daug naudos sveikatai. Tai patvirtina kai kurie mokslinių tyrimų įrodymai dėl naudos vynas. Tačiau prieš nuspręsdami gerti vynas per daug, apsvarstykite keletą svarbių dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti toliau.
Kas yra gėrimo dozėvynas kas yra sveikas?
Svarbiausia prisiminti, kai geriate vynas šis poveikis sveikatai gali atsirasti tik geriantvynas pakankamu kiekiu, o ne per daug. Turite atkreipti dėmesį į tai, kiek vynas gali būti imtasi vienu metu. Yra dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, pavyzdžiui, žmogaus kūno dydis, amžius, lytis, aukštis ir laikas gerti. Jei suma yra pernelyg didelė, žinoma, ne nauda sveikatai, kas atsitinka, kelia pavojų jūsų sveikatai.
Pavyzdžiui, moterims organizmas greičiau absorbuoja alkoholį dėl to, kad organizme trūksta vandens, ir skrandžio fermentų kiekio skirtumai, palyginti su vyrais. Taigi, moterys turėtų vartoti vynas mažiau nei vyrai. Remiantis JAV Žemės ūkio departamento paskelbtomis 2010 m. Mitybos gairėmis amerikiečiams, vartojamas alkoholis yra pakankamas, moterims ne daugiau kaip vienas stiklas per dieną, o vyrams - ne daugiau kaip du stiklai per dieną. Tačiau keletas tyrimų rodo skirtingus dalykus apie stiklo ribas, kurias reikia vartoti.
Kokie yra gėrimo privalumaivynas sveikatai?
Vynas ji turi naudos sveikatai, tačiau nepamirškite, kad gauta nauda yra susijusi tik tada, kai geriate jį pakankamu kiekiu. Kokia nauda?
1. Tinka jūsų atmintims ir smegenims
Tikėkite ar ne, vynas turi privalumų, kad sustiprintumėte savo atmintį. Tyrime teigiama, kad atminties viktorinos rezultatus sekė 70 metų amžiaus moterys, kurios gėrė vieną stiklą ar daugiau vynas kiekvieną dieną gaukite geresnį rezultatą nei tuos, kurie negeria, arba geria tik šiek tiek. Pasak Tedd Goldfinger, DO, iš Arizonos universiteto Medicinos mokyklos, vartoja vynas gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui ir sumažinti kraujagyslių uždegimą; abu šie yra susiję su pažinimo nuosmukiu ir širdies liga. Viduje yra alkoholio vynas taip pat gali padidinti HDL, žinoma, tai nėra blogas cholesterolio kiekis. Šis geras cholesterolio kiekis padės pašalinti arterijų užsikimšimus.
Pasak mokslininkų Johno Hopkinso universiteto Medicinos mokyklos, parašytos žurnale „Experimental Neurology“, žinomas kaip raudonasis vynas raudonasis vynas gali apsaugoti smegenis nuo smūgių. Manoma, kad raudonojo vyno rezveratrolis padidina hemo rūgšties lygį; fermentas, kuris, kaip manoma, apsaugo smegenų nervų ląsteles.
2. Laikykite stabilų svorį
Tyrimai sako, kad žmonės geria vynas kasdien yra mažesnis kūno svoris, palyginti su žmonėmis, kurie geria kitų rūšių alkoholį. Gėrėjas vynas pakankamu kiekiu yra mažesnis juosmens ir mažiau pilvo riebalų, lyginant su kitais gėrimais. Alkoholis viduje vynas po to, kai baigsite gerti, galite deginti kalorijas 90 minučių. Alkoholis aluje taip pat gali turėti tą patį poveikį.
3. Padidinkite imunitetą
Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas parodė, kad tie, kurie gėrė stiklą vynas per dieną galima sumažinti Helicobacter pylori infekcijos riziką maždaug 11%. Šios bakterijos gali sukelti gastritą, skrandžio opas ir skrandžio vėžį. Net pusiau stiklo vynas gali apsaugoti žmogų nuo apsinuodijimo maistu dėl bakterijų, pvz., salmonelių.
4. Išlaikyti vėžį
Mokslininkai Australijoje, cituojami Sveikatos tinklavietėje, sakė, kad yra palyginimas tarp moterų, sergančių kiaušidžių vėžiu, ir su vėžiu sergančių moterų. Mokslininkai nustatė, kad moterų, kurios reguliariai geria, rizika sumažėja 50% vynaspakankamu kiekiu. Ekspertai mano, kad tai gali būti dėl antioksidantų ir fitoestrogenų (augaluose esančių estrogenų junginių), abiejų aukštų priešvėžinių savybių turinio. Mičigano universiteto tyrime neseniai nustatyta, kad raudonojo vyno junginiai gali žudyti kiaušidžių vėžio ląsteles mėgintuvėlyje.
Be to, 2000 m. Liepos ir rugpjūčio mėnesio ataskaitoje, kurią paskelbė žiniatinklio žiniasklaida, prancūzų mokslininkai nustatė, kad antioksidantai resveratrolio formoje gali sustabdyti kepenų vėžio ląstelių augimą. Net ir kiti antioksidantai, vadinami kvercetinu, gali blokuoti burnos vėžio ląstelių augimą.
5. Kaulų formavimas geriau
Vidutiniškai moterys geria vynas (žinoma, su tinkama doze) turi geresnę kūno masę nei tie, kurie jo negeria. Alkoholio kiekis gali padidinti estrogenų kiekį, šis hormonas veikia moterų kaulų susidarymą.
6. Depresijos rizikos mažinimas
Keletas Ispanijos universitetų pranešė žurnale BMC Medicine, kad vartoja vynas gali sumažinti depresijos riziką. Tyrime dalyvavo 2683 vyrai ir 2822 moterys, sulaukusios 55–80 metų amžiaus, ir tyrimas truko daugiau nei 7 metus. Tai rodo, kad moterys ir vyrai, kurie gėrė nuo 2 iki 7 stiklų vynas mažesnė tikimybė, kad diagnozuojama depresija.
7. Antiagavimas
Šio privalumo, kurį tikrai nenorite praleisti, nauda. „Harvardo medicinos mokyklos“ mokslininkai, cituojami „Medical News Today“, atskleidė toliau vynas yra antiaging agentas. Vynas kurių sudėtyje yra raudonųjų vynuogių odoje esančių resvetratolio junginių, šie junginiai turi teigiamą poveikį gyvenimo trukmei. Žurnalo „Cell Metabolism“ išvados, kurias cituoja Medicinos naujienos Šiandien, rodo tvirtus ryšius tarp antiaging ir resveratrolinių junginių ir SIRT1 geno. Nors Londono universiteto tyrime nustatyta, kad raudonojo vyno procianidinai gali išlaikyti kraujagysles sveikus, tai yra vienas iš veiksnių, lemiančių ilgą gyvenimą Sardinijoje ir pietvakarių Prancūzijoje.
Be to, joje yra flavonoidų vynas ir vynuogės gali padėti sumažinti UV spindulių poveikio padarinius, tai nurodė Barselonos universiteto mokslininkai „The Journal of Agricultural Food and Chemistry“.
SKAITYTI:
- Pavojus vartoti alkoholį po vaisto vartojimo
- Kenksminga, jei žindote alkoholį?
- Žmonių, kurie negeria alkoholio, riebalų kepenų priežastys
