Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The psychology of evil | Philip Zimbardo
- 1. Atsargiai pasitarkite su gydytoju
- 2. Skausmo mažinimas
- 3. Naudojant pagalbinį įrenginį
- 4. Negalima judėti daug
- 5. Ar fizinė terapija
- 6. Atkreipkite dėmesį, jei yra neįprastų simptomų
- 7. Apsaugokite nuo sužeidimų
- Kai sulaužyta koja atsigavo
Medicinos vaizdo įrašas: The psychology of evil | Philip Zimbardo
Atkūrimo procesas dėl lūžių reikalauja skirtingo laiko. Kartais tai gali būti tik savaitės ar net mėnesiai, priklausomai nuo skaldytų kaulų tipo, vietos ir sunkumo. Štai keletas atkūrimo ir apdorojimo patarimų po pėdos lūžio:
1. Atsargiai pasitarkite su gydytoju
Atkūrimo proceso tikslas - sumažinti skausmą ir atstatyti pėdų funkciją po operacijos. Atkūrimo etapas paprastai užtruks ilgai ir yra gana sudėtingas, priklausomai nuo patirto kojų lūžio tipo. Po operacijos kruopščiai pasitarkite su gydytoju dėl geriausių strategijų, kaip pagreitinti atsigavimo procesą ir pagal reikalingą priežiūrą.
2. Skausmo mažinimas
Dažni skaldytų kojų požymiai yra skausmas, skausmas, mėlynės ir patinimas. Šiuos ženklus galite sumažinti, atlikdami paprastus metodus, pvz., Gulėdami, suspausdami kojas ledo kubeliais ir padarydami mažesnes kojas mažiausiai dvi dienas. Paklauskite gydytojo, kokie vaistai yra geriausi skausmui malšinti, pvz., Ibuprofenas ar naproksenas. Tiesą sakant, tai nėra neįprasta tiems, kurie turi sudėtingų lūžių, galima naudoti narkotikus ir kitus veiksmus.
3. Naudojant pagalbinį įrenginį
Paprastai gydytojai rekomenduoja nenaudoti viso kojų stiprumo, kad palaikytų svorį per kelias savaites ar net mėnesius per kaulų atsigavimo procesą. Todėl, susidūrus su lūžiu, daugelis žmonių raginami naudoti kūno palaikymo įrenginį, pvz ramentai (turi 1 pėdą) - arba vaikštynė (turi 4 pėdas), kuri padės jums atkūrimo proceso metu.
Be to, kai kurie sulaužytų kojų tipai gali būti išgydyti taikant šį metodą svorio guolis arba psvorio netekimas - tai yra paciento apkrovos suma, priskirta kojoms, panašiai kaip geležiniai batai užtikrinti stabilumą vaikščiojant.
4. Negalima judėti daug
Kai kurie ne sunkūs kojų lūžiai reikalauja trumpo gydymo proceso laiko, kad galėtumėte vėl judėti. Bet kai pasireiškia sunkus lūžis, pvz., Šlaunies kaulas (šlaunikaulis), veiksmai yra traukimas (pasitraukimas), pilnas poilsis arba operacija.
Iš šių dviejų atvejų reikia atkreipti dėmesį į tai, kad turite atlikti visą veiklą lėtai. Nedarykite pernelyg daug judesių, nes tai sukels naujų problemų, kurios blogėja, pavyzdžiui, sulaužytas kaulas gali judėti. Jei jūsų kojos pradeda skaudėti ar išsipūsti, tai ženklas, kad turėtumėte pailsėti. Paklauskite gydytojo, kai laikas yra saugus kasdieninei veiklai.
5. Ar fizinė terapija
Gydytojas gali rekomenduoti pratimus terapinis arba fizinė terapija, padedanti atsigauti. Jei turite paprastą lūžį, gydytojas rekomenduoja pratimus, kuriuos galite atlikti namuose. Tačiau kitais atvejais turėtumėte gydytis su fizine terapeuta.
Iš pradžių gydymo procesas iš tiesų bus skausmingas, tačiau, kai tai atliekama reguliariai, galėsite kontroliuoti gydymo proceso sukeltą skausmą. Fizinių terapeutų pratimai paprastai atlieka įvairius judesius, pvz., Tempimo ir stiprumo treniruotes.
6. Atkreipkite dėmesį, jei yra neįprastų simptomų
Atkūrimo proceso metu svarbu atkreipti dėmesį į galimas kojų komplikacijas. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite karščiavimą, kojų spalvos pakitimus, tirpimą, dilgčiojimą, pernelyg didelį patinimą ar skausmą, nes tai gali būti komplikacijų požymis.
Artititas ir kitos lėtinės ligos yra ilgalaikės ligos, kurios gali pasireikšti po koja lūžio. Pasitarkite su gydytoju, jei Jums pasireiškia ilgai trunkantys simptomai arba dažnai po recidyvo po sulaužytos kojas.
7. Apsaugokite nuo sužeidimų
Būkite atsargūs, siekiant nubausti traumas. Pavyzdžiui, dėvint apsauginę sporto įrangą ir važiuojant naudojant saugos diržą ar šalmą, vengiant balų ant grindų, kad nebūtų slydimo, ar kitų dalykų, kurie leis jums nukristi.
Jums gali tekti atlikti pratimus, kurie kasdien skiriasi, kad sumažėtų kaulų įtampa. Be to, nepamirškite atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą, pvz., Kalcio ir vitamino D kaulų stiprumui.
Kai sulaužyta koja atsigavo
Sėkmingas suskaidytos kojos atkūrimas yra tada, kai pėdos gali tinkamai veikti be skausmo. Nepaisant to, yra keletas sulaužytų kojų ligonių, kurie po traumos negali grįžti į normalią padėtį.
Tai, ką reikia nepamiršti, yra pradėti lėtai, o ne stumti kojas, kad galėtumėte atlikti sunkias veiklas. Paprastai pasikonsultuokite su gydytoju, kad pamatytumėte pažangą po vystymosi.
