Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Padėkime augti (2014 11 22) Trys žingsniai kosulio išgydymo link
- Kai kurie kosulio apribojimai
- 1. Šalti gėrimai ir maistas
- 2. Valgykite daug naktį
- 3. Miego ant nugaros
- 4. Valgykite keptus maisto produktus
- 5. Rūkymas
- 6. Kofeino gėrimai
- 7. Jūsų sunkus darbas ir viršvalandžiai
Medicinos vaizdo įrašas: Padėkime augti (2014 11 22) Trys žingsniai kosulio išgydymo link
Kai jus užpuolė kosulys, reikia vengti daug apribojimų, kad būtų sumažintas sunkumas, yra daug veiksnių, kuriuos turite žinoti, pvz., Vengiant riebių maisto produktų ir užtikrinant pakankamą poilsį. Tada, kas dar turėtų būti vengiama, kai kūnas užpuolė? Ateikite apžiūrėkite tabu, kai apykaujate toliau.
Kai kurie kosulio apribojimai
1. Šalti gėrimai ir maistas
Pasak Pradipo Shah, Indijos Fortis Mulundo ligoninės gydytojai paprastai kosulys ir peršalimas, kuriuos sukelia šalti maisto produktai, pvz., Ledai ir kiti šalti gėrimai. Nors nėra mokslinių įrodymų, kaip šalto maisto sukelia ir sukelia kosulio sąlygas, pacientams paprastai patariama vengti vartoti šalto maisto, kol paskelbiamas jų kosulys.
Vienas patikimas šių apribojimų paaiškinimas kosulio metu yra tai, kad šalto maisto gėrimai sukels kvėpavimo sluoksnio džiovinimą taip, kad jis yra linkęs į infekcijas, kurios sukelia kosulį dėl dirginimo ir uždegimo kūno dalyse.
2. Valgykite daug naktį
Negalima persivalgyti naktį prieš miegą, kai vėl kosulys. Tai gali sukelti kosulį žmonėms, sergantiems gastroezofaginio refliukso (GERD), dar vadinamo skrandžio rūgšties liga.
Žmonės, turintys GERD, gali turėti kūno sistemą, kuri nėra labai gera tarp sfinkterio raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo. Du audiniai, kurie yra prijungti prie raumenų funkcijos, neleidžia maistui virti į stemplę. Dėl to skrandžio rūgštis gali tekėti atgal į maistą, todėl odos dirginimas sukelia kosulį. Taigi, geriau valgyti vakarienę pradžioje ir miegoti 2 val. Po valgymo.
3. Miego ant nugaros
Kūno, kai miego metu, padėtis yra svarbus abstinencijos veiksnys, kai kosulys turi būti laikomasi, jei tikrai norėtumėte greitai atsigauti. Miegant ant nugaros, naktį jis sukels kosulį, ypač jei turite produktyvų kosulį. Visi gleivės ir skrepliai, kurie bus renkami per dieną, plaukia aukštyn link gerklės. Priešingai, miega ant jo pusės išlaikys skreplių nusistovėjimą ir vengti kosulio naktį.
4. Valgykite keptus maisto produktus
Restoranai kepti ir riebūs maisto produktai yra vienas iš kosulio sukėlėjų. Kepant karštame aliejuje, maistas gamins junginį, vadinamą akroleinu, kuris veikia kaip alergenas ir pablogina kosulį ir sukelia gerklės niežulį. Taigi tol, kol jūsų kosulys netinkamai atsigavo, geriausia vengti riebių ir keptų maisto produktų, taigi kosulys ne blogėja.
5. Rūkymas
Rūkymas yra viena iš kosulio priežasčių, kurios sukels bronchitą. Ne tik tai, kad rūkymas dirgina gerklės gleivinę, bet ir atgaivina atsigavimą, netgi gali padidinti vėžio riziką. Lygiai taip pat pasyviuose rūkančiuose venkite cigarečių dūmų, jei nenorite, kad tu taptų vis daugiau ir daugiau.
6. Kofeino gėrimai
Šis vienas kosulio draudimas turi vengti kofeino gėrimų. Kodėl ji turėtų būti vengiama? Kofeiną turi vengti žmonės, kurie kosulys dėl rūgštingumo, kurie gali pabloginti gerklės niežėjimą. Gali sukelti gėrimų, kuriuose yra kofeino stemplės sfinkteris atsiskleidžia ir sukelia kosulį dėl kofeino rūgštingumo, kuris pakyla į gerklę
7. Jūsų sunkus darbas ir viršvalandžiai
Viršvalandžius, nuovargį ir pernelyg didelį aktyvumą reikia vengti kaip tabu, kai kosulys. Kai kosulys, jums tikrai reikia poilsio. Kūno sudrėkinimo kūno būklė iš tikrųjų reiškia, kad kažkas negerai su jūsų kūnu. Šis kosulys yra susilpnėjusios imuninės sistemos kulminacija ir organizmui reikalinga gera ir pakankama poilsis.
