Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Apsilankyk Toyota Gazoo Racing Hilux viduje | Benediktas Vanagas
- Neramių kojų sindromo priežastys (neramių kojų sindromas)
- Požymiai, kuriuose yra neramių kojų sindromas (neramių kojų sindromas)
- 1. Tvirtas noras perkelti koja
- 2. Noras pakratyti kojas apsunkina jus užmigti
- 3. Jus pajusite geriau, kai pakratysite kojas
- 4. Noras purtyti kojas bus sunkesnis, kai pailsėsite
- Kaip elgiatės su neramių kojų sindromu?
Medicinos vaizdo įrašas: Apsilankyk Toyota Gazoo Racing Hilux viduje | Benediktas Vanagas
Neramių kojų sindromas (neramių kojų sindromas) arba taip pat žinomas kaip Willis-Ekbom liga, yra nervų sistemos sutrikimas, kuris sukelia didelį ir nenugalimą norą perkelti koja. Tai taip pat gali sukelti dilgčiojimo pojūtį kojose, veršeliuose ir šlaunyse. Pojūčiai dažnai pablogėja po pietų ir vakare. Šis pojūtis gali būti ne tik jaučiamas ant kojų, bet ir ant rankų. Neramių kojų sindromas taip pat siejamas su priverstiniu kojų ir rankų pungimu, vadinamu periodišku galūnių judėjimu miego metu.
Neramių kojų sindromo priežastys (neramių kojų sindromas)
Daugeliu atvejų gydytojai nežino šio sindromo priežasties, bet manoma, kad genai vaidina savo vaidmenį. Beveik pusė šio sindromo sergančiųjų turi šeimos narių, turinčių šią sąlygą. Kiti veiksniai, susiję su neramių kojų sindromo blogėjimu, yra šie:
- Lėtinė liga. Lėtinėmis ligomis ir tam tikromis ligomis, pvz., Geležies trūkumu, Parkinsono liga, inkstų nepakankamumu, diabetu ir periferine neuropatija dažnai yra neramių kojų simptomai. Tokios būklės gydymas gali padėti įveikti neramių kojų sindromas.
- Medicina. Simptomai gali pablogėti kelis narkotikų tipus, įskaitant vaistus nuo pykinimo, antipsichozinius vaistus, kai kuriuos antidepresantus ir šaltus vaistus bei alergijas, turinčias raminamųjų antihistamininių vaistų.
- Nėštumas. Kai kurios moterys paprastai patiria neramių kojų sindromas nėštumo metu, ypač paskutiniame trimestre. Simptomai paprastai išnyksta per vieną mėnesį po gimdymo.
Kiti veiksniai, pvz., Alkoholio vartojimas ir miego stoka, taip pat gali sukelti simptomus arba pabloginti sindromą. Pagerinkite miego modelius arba nustokite vartoti alkoholį, šiuo atveju jis gali sumažinti simptomus.
Požymiai, kuriuose yra neramių kojų sindromas (neramių kojų sindromas)
1. Tvirtas noras perkelti koja
Žmonės, kurie jaučia šį raginimą, jaučia, kad jie turi judėti kojomis ir dažnai lydėti nemalonų pojūtį. Kai kurie žodžiai, kurie gali būti naudojami apibūdinant šį pojūtį, yra niežulys, dilgčiojimas, žąsų iškilimai ar susidomėjimas.
2. Noras pakratyti kojas apsunkina jus užmigti
Yra daug žmonių neramių kojų sindromas taip pat turi periodinių kojų judesių (PLMS) metu. PLMS yra pasikartojantis judėjimas, kuris vyksta kas 20–30 sekundžių ir vis dar išgyvena visą naktį. Tai iš tikrųjų nėra įtraukta į diagnostikos kriterijus, tačiau gydytojai gali ją naudoti diagnozei paremti.
3. Jus pajusite geriau, kai pakratysite kojas
Jei nepatogus pojūtis dingsta po to, kai pakratote kojas, tai dar vienas ženklas neramios kojos sybdromas. Simptomai gali išnykti visiškai arba tik iš dalies, tačiau, pradėję veiklą, jūs tikrai jausitės geriau. Simptomai išnyks tol, kol jūs judėsite kojas.
4. Noras purtyti kojas bus sunkesnis, kai pailsėsite
Jei kenčiate neramių kojų sindromas, tuo ilgiau jūs pailsėsite, tuo didesnė tikimybė, kad atsiras simptomų. Be to, jūs taip pat pajusite, kad naktį simptomai pablogėja. Jei simptomai nepablogėja naktį, tuomet jums gali nebūti šio neramių kojų sindromo. Kai kurie ligoniai taip pat gali turėti sunkių simptomų per dieną.
Kaip elgiatės su neramių kojų sindromu?
Gydymas neramių kojų sindromassiekiama sumažinti simptomus. Lengvas ir sunkus neramių kojų sindromas turi keisti gyvenimo būdą, pvz., Pradėti reguliariai naudotis treniruotėmis, pastatyti reguliarius miego būdus ir pašalinti arba sumažinti kofeino, alkoholio ir tabako naudojimą. Be to, galite atlikti keletą ne narkotikų gydymo būdų, pavyzdžiui:
- Pėdų masažas
- Paimkite šiltą vonią
- Karšti kompresai arba ledo kubeliai
- Geras miego modelis
Vaistai gali padėti gydyti neramių kojų sindromas, bet ne visi vaistai gali padėti visiems. Tiesą sakant, vaistai, kurie gali sumažinti simptomus viename asmenyje, iš tikrųjų pablogina kitų simptomus. Kitais atvejais vaistai, kurie veikia ilgą laiką, gali prarasti veiksmingumą laikui bėgant. Vaistai, kurie gali būti naudojami neramių kojų sindromui gydyti, apima:
- Dopaminerginis vaistas
- Benzodiazepinai
- Narkotikų skausmas
- Prieštraukuliniai vaistai (prieštraukuliniai vaistai)
Nors neramių kojų sindromas negali būti gydomas, laikinas gydymas gali padėti kontroliuoti būklę, sumažinti simptomus ir pagerinti miego kokybę.
SKAITYTI:
- 6 būdai stiprinti kelio sąnario raumenis po sužalojimo
- 7 žingsniai, siekiant įveikti kojų skausmą dėl stovinčios per ilgos
- Kaip asmuo gali gauti dramblys (filariasis)?
