Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 6 Common Misconceptions About Cancer
- Ar tiesa, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią vėžiui?
- Tada, kokios yra kitos naudos žaliosios arbatos?
- 1. Padeda atsipalaiduoti
- 2. Geras odai
- 3. Sveikas širdžiai
- 4. Išlaikyti regėjimą
- 5. Padeda gerai miegoti
Medicinos vaizdo įrašas: 6 Common Misconceptions About Cancer
Daugelis žmonių rekomenduoja gerti žaliąją arbatą žalia arbata be jokių mišinių, nes antioksidantų kiekis gali užkirsti kelią vėžiui. Palaukite, ar tiesa, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią vėžiui? Sužinokite toliau pateiktą atsakymą.
Ar tiesa, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią vėžiui?
Kai kurie mokslininkai mano žalia arbata turi apsaugą nuo vėžio, nes jame yra polifenolių, kurie yra antioksidantai. Polifenoliai arbatoje iš žaliųjų lapų vadinami katechinais arba žinomi kaip epigallokatechinas 3 galatas (EGCG). Šis EGCG gali sukelti vėžinių ląstelių mirtį, taip pat poveikį normalinėms ląstelėms. Šis efektas yra svarbus, nes vėžio ląstelės skiriasi nuo įprastų ląstelių, o normalios kūno ląstelės nereikia žudyti, kai šios ląstelės toliau auga ir plinta organizme.
Kai kurie laboratoriniai tyrimai rodo, kad žalioji arbata gali padėti užkirsti kelią tam tikram vėžio augimui. Tai odos, plaučių, krūties, šlapimo pūslės, kepenų, prostatos, storosios žarnos ir stemplės vėžys. Šis tyrimas rodo, kad arbatos junginiai gali padėti blokuoti kraujagysles nuo kraujo tiekimo vėžinėms ląstelėms. Šio tyrimo rezultatai leido daugeliui žmonių manyti, kad žalioji arbata gali užkirsti kelią vėžiui, tačiau iš tikrųjų šio arbatos tyrimo rezultatai žmonėms nepatvirtino ir neįrodė.
Daugumoje tyrimų apie žalia arbatamokslininkai lygino arbatos gėrimus su žmonėmis, kurie nebuvo arbatos gėrėjai. Iš tiesų sunku daryti išvadas iš tyrimo modelio. Tyrimo metaanalizėžalia arbata negali rasti įrodymų žalia arbata turėti poveikį, kuris gali apsaugoti organizmą nuo vėžio.
Vis dėlto ši arbata paprastai laikoma saugia vartoti. Vienas ar du puodeliai arbatos kenkia organizmui. Tačiau mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie yra alergiški žaliai arbatai, turėtų nustoti gerti šią arbatą. Be to, yra padidėjimas kepenų nepakankamumas Ūmus tarp žmonių, vartojančių žaliosios arbatos ekstraktą. Todėl rekomenduojama gerti šviežią arbatą, nei vartoti žaliosios arbatos priedus.
Tyrimo rezultatai rodo, kad nėra jokios mokslinės informacijos apie šią arbatą, kuri gali padėti išvengti ar gydyti tam tikras žmonių vėžio rūšis. Siekiant nustatyti žaliosios arbatos veiksmingumą žmonėms, reikalingi atsitiktiniai klinikiniai tyrimai. Būtinai pasakykite gydytojui, jei vartojate didelius kiekius bet kokių ingredientų.
Tada, kokios yra kitos naudos žaliosios arbatos?
1. Padeda atsipalaiduoti
Turinys teaninas žaliojoje arbatoje žinoma, kad jis suvartoja raminantis poveikis. Kai atsipalaiduojate, gurkšnodami arbatos gėrimą, nedarykite arbatos verdančiame vandenyje. Katechinai kuri yra labai naudinga žaliojoje arbatoje, gali būti pažeista aukštoje temperatūroje.
Temperatūra 70-75 laipsnių Celsijaus yra optimaliausia žalioji arbata. Be to, į arbatą galite pridėti ir citrinų. Vitaminas C daro absorbciją katechinai organizme optimaliau. Venkite maišymo žalia arbata su pienu, nes sumažins absorbciją žarnyne.
2. Geras odai
Dažnai saulės spinduliai daro jūsų odą veikiančią daug ultravioletinių (UV) spindulių. Tai gali padidinti odos vėžio riziką. Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, kurie yra gana stiprūs epigallokatechino galatas (EGCG).
Remiantis šiais faktais, tyrimas ištyrė potencialą žalia arbata gydant odos vėžį. Mokslininkai nustatė, kad ekstraktas žalia arbata kapsulėse, gali sumažinti odos vėžio riziką, nors jis negali užkirsti kelio šimtu procentų.
3. Sveikas širdžiai
Gerkite jį žalia arbata tiesiog neužkerta kelio širdies priepuolis. Tačiau tyrimas rodo, kad geriamojo žalioji arbata turi gerą naudą kraujagyslių sveikatai. Žmonės, kurie šią arbatą vartoja reguliariai, turi sveikesnių kraujagyslių nei tie, kurie to nedaro. Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad vartojamos žalia arbata gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą.
4. Išlaikyti regėjimą
Ar žinote, kad akių audiniai taip pat gali absorbuoti antioksidantus? Tyrimas su gyvūnais parodė, kad EGCG buvo gilus žalia arbata gali prasiskverbti pro regėjimo audinius. Ši medžiaga gali suteikti apsaugą nuo regėjimo sutrikimų, pvz glaukoma.
5. Padeda gerai miegoti
Tyrimai rodo, kad antioksidantai yra žalia arbata gali padėti ligoniams obstrukcinė miego apnėja (OSA). OSA yra būklė, dėl kurios miego metu atsiranda periodinių kvėpavimo problemų. Ši sąlyga sukelia deguonies srauto sutrikimą jūsų smegenyse. Jei tai nepažymėta, ši sąlyga gali turėti įtakos mokymosi ir atminties procesui.
Tyrimais, atliktais su pelėmis, junginiai katechinai Žaliojoje arbatoje randama geresnių pažinimo rezultatų, palyginti su pelėmis, kurioms visai nebuvo suteikta žalioji arbata.
