Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vandens nauda žmogaus organizmui
- 1. Atnaujinkite odą
- 2. Gerinti virškinimą
- 3. Užkirsti kelią infekcijai
- 4. Padeda numesti svorį
- 5. Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje
- 6. Širdies ligų rizikos mažinimas
- 7. Sumažinti vėžio riziką
- 8. uždegimo mažinimas
Medicinos vaizdo įrašas: Vandens nauda žmogaus organizmui
Vanduo yra svarbi organizmo medžiaga. Apie 60% žmogaus kūno sudaro vanduo. Vanduo yra naudingas pašalinant toksiškas medžiagas iš organizmo, užkertant kelią dehidratacijai ir tapdami stipriais. Suaugusiesiems paprastai reikia maždaug aštuonių stiklinių skysčio per dieną, kad būtų patenkinti jų skysčių poreikiai.
Kai kurie žmonės nemėgsta paprasto vandens, kuris neturi skonio ir linkęs vartoti sultis ar arbatą. Šie gėrimai paprastai turi papildomų saldiklių ir daugiau kalorijų. Jei priklausote šiai grupei, galbūt norėsite pabandyti keisti savo įpročius pridėdami kalkių sulčių į gėrimą. Be to, kad skonis geresnis, kalkių sultys taip pat suteikia keletą privalumų.
1. Atnaujinkite odą
Kai kurie odos priežiūros produktai gali teigti, kad jų produktai gali būti sveiki ir padaryti veidą jaunesnius. Tačiau nereikia išleisti daug pinigų, kad pagerintumėte odos išvaizdą. Kalkėje yra vitamino C ir flavonoidų, antioksidantų, kurie gali sustiprinti kolageną. Kalkių sulčių valgymas gali hidratuoti ir atjauninti odą.
Nenaudokite kalkių sulčių tiesiai prie odos, nes saulės spinduliai po naudojimo gali sukelti sąlygą, vadinamą fitopotodermatitas. Galite patirti degimo pojūtį odos srityje.
2. Gerinti virškinimą
Kalkių sultys yra rūgštinės ir gali padėti seilėms (seilėms) suskaidyti maistą. Be to, kalkių sulčių flavonoidų kiekis gali skatinti virškinimo fermentų išsiskyrimą.
Jei Jums pasireiškia vidurių užkietėjimas, rūgštus kalkių pobūdis gali paskatinti žarnyno judėjimą. Jei pasireiškia rėmuo ar rūgšties refliuksas, gerti stiklinę šilto vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais kalkių sulčių 30 minučių prieš valgį gali užkirsti kelią šiems simptomams.
3. Užkirsti kelią infekcijai
C vitamino ir antioksidantų kiekis kalkėse gali sustiprinti Jūsų kūno gynybos sistemą ir padėti kovoti su tokiomis ligomis kaip gripas. Be to, kalkių sultys taip pat gali sutrumpinti jūsų skausmo trukmę.
4. Padeda numesti svorį
Svorio netekimas gali būti daugelio moterų noras. Citrinų rūgšties kiekis kalkėse gali padidinti medžiagų apykaitą. Tai gali padėti jums deginti kalorijas ir sutaupyti mažiau riebalų. Tačiau reikia prisiminti, kad fiziniam aktyvumui taip pat reikia prarasti svorio. Ne mažiau kaip 30 minučių kasdien važiuoti ir vaisių ar daržovių vartojimas padidės.
5. Sumažinkite cukraus kiekį kraujyje
C vitamino kiekis kalkėse taip pat labai naudingas ligoniams diabetas. Kalkės turi mažą cukraus kiekį ir padeda reguliuoti cukraus absorbciją į kraują. Todėl cukraus kiekis kraujyje gali būti išlaikytas.
6. Širdies ligų rizikos mažinimas
Kalkės yra magnio ir kalio šaltinis, kuris palaiko širdies sveikatą. Kalis gali natūraliai sumažinti kraujo spaudimą ir skatinti kraujotaką. Tai padeda sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką. Be to, vykstantys tyrimai tiria, kad kalkėse vadinamas junginys, vadinamas limoninu, kuris gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
7. Sumažinti vėžio riziką
Vėžys yra nenormalus ląstelių augimas ir gali išsivystyti bet kurioje kūno dalyje, pvz., Krūties, plaučių ir inkstų. Kalkių sulčių valgymas gali sumažinti vėžio riziką. Antioksidantų kiekis kalkių sultyse gali padėti išlaikyti sveiką ląstelių augimą ir pagerinti imuninę sistemą.
8. uždegimo mažinimas
Kai kurios uždegiminės ligos, pvz., Artritas (artritas), podagra ir kitos sąnarių ligos gali būti sumažintos vartojant kalkių sulčių. Kepenų vitaminas C gali sumažinti uždegimą ir sumažinti simptomus, kurie atsiranda. Tyrimas rodo, kad tie, kurie vartoja mažiau vitamino C, turi galimybę kentėti artritas tris kartus didesnis.
Kalkių sultys taip pat gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį. Šlapimo rūgštis yra aukšto purino maisto produktų, tokių kaip mėsa, kepenys, grybai ir riešutai, atliekos.
SKAITYTI:
- Ar Lemon gali prarasti svorį?
- Citrinų vandens privalumai slopinant kvapą
- 5 būdai, kaip naudoti citriną, norint įveikti spuogus
