Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC
- Ar saugu daryti sauną nėštumo metu?
- Kokia yra rizika, kad pirtis bus nėščia?
- Įvairūs būdai atsipalaiduoti nėštumo metu be saunos
Medicinos vaizdo įrašas: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC
Pirtis nėštumo metu gali būti kai kurių motinų pasirinkimas streso palengvinimui ir ramybei. Nepaisant to, dauguma kitų nėščių moterų iš tiesų mano, kad pirtis yra pavojinga. Taigi, ar saugu padaryti sauną nėštumo metu? Ar yra pavojų nėštumui?
Ar saugu daryti sauną nėštumo metu?
Paprastai saunos yra pagamintos iš medžio ir yra suprojektuotos su mažu drėgnumu ir gana aukšta temperatūra, kuri yra apie 82–90 laipsnių Celsijaus. Nėščioms moterims pirtis yra naudinga streso, kūno skausmų ir nuodų pašalinimui, kurie išsiskiria prakaitu.
Tačiau nėščioms moterims pirties veikla vis dar yra diskusija medicinos pasaulyje. Kai kurie gydytojai leis nėščioms moterims atsipalaiduoti kūnu su sauna, net jei tik trumpą laiką. Tuo tarpu kai kurie kiti medicinos ekspertai nerekomenduoja nėščiosioti saunos. Jei norite pirtį, pirmiausia aptarkite tai su savo akušeriu.
Net jei gydytojas leis jums pirtį, vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į daugybę dalykų, pavyzdžiui, darbo laiką ir temperatūrą saunoje. Maksimalus terminas nėščioms moterims pirtyje yra 15 minučių, tačiau tai priklauso nuo naudojamos pirties kambario temperatūros. Jei iš tiesų saunos kambario temperatūra yra per didelė, nėščios moterys neturėtų jaustis.
Kokia yra rizika, kad pirtis bus nėščia?
Pirtis nėštumo metu gali padidinti nėštumo komplikacijų atsiradimo galimybę motinai. Tai įrodyta keliuose tyrimuose, kurie rodo, kad nėštumo metu pirtys gali padidinti kūdikių apsigimimus ir spina bifida - stuburo sutrikimus. Tai gali atsitikti, nes sauna temperatūra veikia motinos kūno temperatūrą.Ši rizika kyla dėl karštoje saunos patalpoje esančios temperatūros, todėl nėščios moterys negali pašalinti kūno šilumos ir galiausiai išsivystyti hipertemija.
Kai atsiranda hipertermija, kraujospūdis sumažės. Jei nėščioms moterims sumažėja kraujospūdis, tai sumažina deguonies ir maistinių medžiagų pasiskirstymą vaisiuje. Deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas vaisiui, dėl kurio atsiranda įvairių komplikacijų, pvz., Mažas gimimo svoris, kūdikių neįgalumas, net vaisiaus mirtis ar persileidimas.
Įvairūs būdai atsipalaiduoti nėštumo metu be saunos
Iš kelių atliktų tyrimų Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas (ACOG) rekomenduoja, kad motinos nėštumo metu nesinaudotų saunomis. Nepaisant to, nugaros skausmo mažinimas ir streso mažinimas yra svarbios nėščioms moterims. Yra keletas kitų galimybių, kurias galite padaryti, kad atsipalaiduotumėte nuo saunos, būtent:
- Plaukite karštu vandeniu
- Masažas su profesionalu, kuris supranta apie masažą nėštumo metu, arba prašo jūsų partnerio masažuoti skausmingą kūno dalį.
- Pratimai, pavyzdžiui, joga ir plaukimas bei kvėpavimo pratimų atlikimas, taip pat yra naudingi darbui vėliau.
