Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Žalgirio krepšininkams atlikti pėdų tyrimai
- Ryšys tarp gaubtinės žarnos vėžio ir fizinio aktyvumo
- Fizinis aktyvumas yra vienas iš pagrindinių dvitaškio vėžio gydymo būdų
- Kokio tipo treniruotė yra storosios žarnos vėžiui?
- Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas gali padidinti gyvenimo trukmę
- Kaip fizinis aktyvumas gali sumažinti vėžio riziką?
- Sportas gali padidinti entuziazmą pacientams, sergantiems gaubtinės žarnos vėžiu
Medicinos vaizdo įrašas: Žalgirio krepšininkams atlikti pėdų tyrimai
Sveikas gyvenimo būdas tikrai suteikia naudos. Ne tik jūs turite sveiką mitybą, bet ir fizinį aktyvumą, kad jūsų kūnas iš tikrųjų būtų naudingas. Ne tik sveikiems žmonėms, sveikai mitybai ir gimdos kaklelio vėžiui, pasirodė esąs labai geras poveikis, ypač atsigavimui po gydymo.
Fizinio aktyvumo, dar vadinamo sportu, žarnyno vėžiu, iš tikrųjų yra ne tik naudinga pacientams po operacijos. Tai netgi laikoma viena iš prevencinių pastangų ar pastangų, kad būtų išvengta gaubtinės žarnos vėžio atsiradimo.
Ryšys tarp gaubtinės žarnos vėžio ir fizinio aktyvumo
Yra žinoma, kad reguliarus fizinis aktyvumas turi gerą poveikį sveikatai. Apskritai, fizinės veiklos vykdymas apskritai gali sumažinti jaunų žmonių, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, metabolinio sindromo, vyresnio amžiaus žmonių pažinimo funkcijos sutrikimo, miego kokybės ir kaulų tankio riziką.
Storosios žarnos vėžys yra vienas vėžys, turintis stiprų ryšį su fizine veikla. 2009 m. Atliktas tyrimas parodė, kad fiziškai aktyvus žmogus turi didesnę riziką susirgti gaubtinės žarnos vėžiu 24 proc.
Fizinis aktyvumas taip pat susijęs su sumažėjusia polipų rizika storojoje žarnoje, kuri gali išsivystyti į gaubtinės žarnos vėžį. Tačiau nėra aišku, ar fizinis aktyvumas taip pat gali padėti išvengti polipų grąžinimo storojoje žarnoje.
Fizinis aktyvumas yra vienas iš pagrindinių dvitaškio vėžio gydymo būdų
Fizinis aktyvumas apibrėžiamas kaip kūno judėjimas, kuriam reikia energijos. Pagal mokslinius tyrimus, yra tiesioginis ryšys tarp padidėjusio fizinio aktyvumo ir sumažėjusios gaubtinės žarnos vėžio rizikos 30–40 proc. Iš tiesų, fizinis aktyvumas buvo rekomenduojamas kaip viena iš gydymo būdų be narkotikų, siekiant pagerinti gyvenimo kokybę, tiek sveikiems žmonėms, tiek žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos problemų, pvz., Gaubtinės žarnos vėžį. Be to, fizinis aktyvumas taip pat buvo patvirtintas kaip svarbi vėžio terapijos dalis.
Dėl nuolatinio fizinio aktyvumo svarbos Nacionalinis visapusiškas vėžio tinklas rekomenduoja didinti fizinį aktyvumą kovojant su vėžiu, kurį sukelia vėžys. Institucija taip pat rekomenduoja pradėti mokymo programą ne tik po gydymo, bet ir gydymo metu.
Kokio tipo treniruotė yra storosios žarnos vėžiui?
Daugelis iš mūsų, paprastai visada ieškodami priežasčių, kai reikia užsiimti fizine veikla. Priežastis yra įvairi, užimta, ne laikas, negali naudotis. Fizinis aktyvumas visada yra sunkiausias pirmas žingsnis. Štai kodėl pagrindinis raktas yra rasti tinkamą treniruotės tipą. Taip pat reikia atidžiai apsvarstyti, kaip treniruotė yra storosios žarnos vėžiui. Ne tik turi būti patinka ir įdomus, bet ką tik gydomas gaubtinės žarnos vėžys taip pat turi būti saugus.
Sėkmingai ir saugiai pasirinkus pasirinktos veiklos rūšį, jūsų galimybės tai daryti nuosekliai ir nuolat didėja. Didesnės naudos taip pat suteiks krūties vėžio pratimai.
Gali būti, kad, paskelbus išgydytą kolorektaliniu vėžiu, negalėsite nedelsiant grįžti prie įprastos rutinos. Tačiau tai nereiškia, kad negalite iš viso naudotis. Vienas paprastas pratimas žmonėms, sergantiems gaubtinės žarnos vėžiu, kurie ką tik baigė vėžio gydymą, yra pėsčiomis. Šią fizinę veiklą galite atlikti 30-60 minučių ryte arba po vakarienės.
Geras laiko pasirinkimas - vaikščioti aplink namą, kai oras yra saulėtas. Rytinė saulė padės jūsų organizmui gaminti vitaminą D, kuris taip pat reikalingas išgyvenusiems storosios žarnos vėžiui, kad būtų išvengta vėžio grįžimo. Kai bandysite pradėti ir mėgautis fizine veikla, kurią nustatėte, fizinį aktyvumą matysite kaip poreikį (gyvenimo būdą), o ne tik prievolę naudotis. Tačiau nepamirškite nuolat pasikonsultuoti su gydytoju, kad jūsų vykdomas pratimas būtų tikrai saugus.
Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas gali padidinti gyvenimo trukmę
Ar žinote, kad dirbdami reguliariai galite padidinti savo gyvenimo trukmę 50 proc. Na, ypač jei ką tik baigėte gydymą ir buvo paskelbta išgydyta gaubtinės žarnos vėžiu, žinoma, jūs nenorite švaistyti šios geros naujienos?
Yra žinoma, kad reguliari mankšta padidina gyvenimo trukmę. Tačiau pirmiausia nemanau, kad reguliarus mankštinimas reiškia, kad turite tai daryti treniruoklių salėje arba su įrankiais, kurie reikalauja net pastangų. Ėjimas yra lengvas ir nebrangus sportas, kurį gali atlikti bet kas. Jei esate nuobodu, galite pabandyti plaukti.
Kaip fizinis aktyvumas gali sumažinti vėžio riziką?
Pratimai turi biologinį poveikį organizmui. Kai kurie iš jų parodė, kad sumažina uždegiminių ir imuninių veiksnių kiekį organizme, o tai parodė, kad tai turi įtakos gaubtinės žarnos vėžio rizikai.
Toliau pateikiami keli fizinio aktyvumo, susijusio su sumažėjusia gaubtinės žarnos vėžio rizika, poveikis:
- Sumažinus hormonų kiekį, insuliną ir estrogeną bei tam tikrus augimo hormonus, susijusius su gaubtinės žarnos vėžio vystymusi
- Užkirsti kelią ir sumažinti neigiamą nutukimo, ypač atsparumo insulinui, poveikį
- Infekcijos rizikos mažinimas
- Gerinti imuninės sistemos funkciją
- Pakeitus tulžies rūgšties metabolizmą, sumažėja kancerogenų poveikis virškinimo trakte, pvz., Storojoje žarnoje
- Sumažinti laiką, reikalingą maistui virškinimo sistemoje, kad jis sumažintų virškinamojo trakto veikimo kancerogenams galimybę
Sportas gali padidinti entuziazmą pacientams, sergantiems gaubtinės žarnos vėžiu
Akivaizdu, kad gyvenimas su vėžiu nėra lengvas dalykas. Tai, kad ši liga yra mirtina liga, kol serija sunkių gydymo priemonių, sukelia vėžiu sergančius asmenis jautriai liūdesiems ir depresijoms. Vėlgi, greta artimiausių žmonių paramos ir maldų, sportas, dar žinomas kaip fizinės veiklos žmonėms, turintiems gaubtinės žarnos vėžį, gali būti motyvacijos injekcija, dėl kurios pacientai tampa entuziastingesni dėl gyvenimo ir gydymo.
Kaip naudotis, kad kažkas turi gerą nuotaiką? Beveik visi žino, kad pratimai gali pagerėti nuotaika. Taip yra dėl endorfinų, kurie atsiranda, kai kūnas naudojasi, vaidmens. Endorfinai yra hormonas, kuris gamina malonumą. Ši medžiaga padės jums jaustis geriau. Ne tik storosios žarnos, bet ir pratimai taip pat gali padėti jums nepatekti į ligos, kurią patiriate, depresiją.
Reguliarus pratimas po vėžio gydymo gali užkirsti kelią jūsų vėžio grįžimui. Ieškokite tinkamo mankštos, kad galėtumėte mėgautis ja, net jei jau esate. Dar geriau, jei padarysite jį gyvenimo būdą. Jei nesate tikri, kad naudojate dvitaškio vėžio pratimus, kreipkitės į gydytoją. Jis ar ji gali patarti, atsižvelgdama į jūsų sveikatos būklę ir kitas galimas ligas. Tokiu būdu galite naudotis saugiai ir patogiai.
Sveiki Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.
