Turinys:
- Maistinių medžiagų kiekis rozmarinų augaluose
- Rozmarino privalumai - itin universalus augalas
- 1. Užkirsti kelią plaukų slinkimui
- 2. Streso mažinimas
- 3. Pagerinkite atmintį
- 4. Pagerinkite kepenų funkciją
- 5. Galimybė kovoti su vėžiu
- Viskas, ko jums reikia, norint atkreipti dėmesį, kai naudojate rozmariną ar perdirbtus produktus iš rozmarino
Tiems iš jūsų, kurie dažnai ruošia vakarietišką maistą ar alaus meniuVakarų dažnai gali naudoti rozmariną kaip aromatą ir skonio stipriklį. Be to, kad šis augalas yra prieskonis, jis taip pat žinomas kaip aromaterapija, supakuota kaip eterinis aliejus. Tačiau tai yra ne tik rozmarino nauda. Smalsu? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Maistinių medžiagų kiekis rozmarinų augaluose
Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) arba Indonezijoje geriau žinomas kaip rozmarinas, kilęs iš Viduržemio jūros regiono, Europos. Šis augalas formuojamas kaip maža eglė, kuri kvepia labai kvapią ir lengvai auga bet kur, kol oras nėra per šaltas ar karštas.
Be to, kad rozmarino aliejus gali būti naudojamas tiesiogiai, jis taip pat dažnai yra pakuojamas arbatos, džiovintų ar eterinių aliejų pavidalu. Rozmarinas neturi cholesterolio, cukraus ar natrio, bet yra daug antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, kurios yra geros kraujotakai ir imuninei sistemai. 2 g smulkiai pjaustytų šviežių rozmarinų yra:
- 2 kalorijų energija
- Mitybos pluoštas net 0,2 gramo
- Vitaminas C, B vitaminai ir geležis
Rozmarino privalumai - itin universalus augalas
Rozmarinas yra žinomas kaip universalus augalas, nes jis gali būti naudojamas kaip prieskonis, eterinis aliejus arba pagamintas iš arbatos, nes jame yra ingredientų, kurie yra naudingi kūno sveikatai. Čia yra rozmarino nauda, kurią retai žinote.
1. Užkirsti kelią plaukų slinkimui
Viena iš dažniausių plaukų problemų yra plaukų slinkimas. Be gydymo, ši sąlyga gali sukelti plaukus net ir nuplikėjus. Lėtinis praradimas paprastai atsiranda žmonėms, sergantiems androgenetiniu alopecija, genetiniu sutrikimu žmogaus lytiniuose hormonuose, kurie atakuoja plaukų folikulus, kad jie lengvai išnyktų.
Tyrime ištirta rozmarino eterinio aliejaus veiksmingumas 100 moterų ir vyrų, kuriems per 6 mėnesius pasireiškė androgenetinis alopecija. Rezultatai rodo, kad rozmarinų aliejus gali padėti auginti naujus plaukus, kad būtų išvengta nuplikimo.
Tada kiti tyrimai su gyvūnais parodė, kad rozmarinas sugebėjo slopinti DHT gamybą - natūralią medžiagą, gaminamą plaukų slinkimui skatinti.
2. Streso mažinimas
Pranešimas iš Dr. Meikų universiteto, Japonijos odontologijos mokyklos, atliktas tyrimas „Ax“ teigė, kad penkios minutės aromaterapijos su levanda ir rozmarinu gali sumažinti kortizolio kiekį organizme, kuris gali sukelti stresą.
3. Pagerinkite atmintį
„International Journal of Nueroscience“ paskelbė levandų aliejaus ir rozmarino aliejaus, įkvėpto smegenų veikloje, poveikį. Iš tiesų, rozmarinas turi raminamąjį poveikį protui, pagerina atmosferą, didina koncentraciją ir padidina atmintį.
Taip pat žinoma, kad rozmarinas turi medžiagų karnozinis kurios gali kovoti su smegenų ląstelių žala dėl laisvųjų radikalų.
4. Pagerinkite kepenų funkciją
Rozmarinas pasižymėjo apsauginėmis prototipinėmis savybėmis, kurios palaiko normalią kepenų funkciją ir apsaugo nuo šių organų pažeidimų, pvz., Cirozės. Šis augalas gali apsaugoti kepenis, didindamas tulžies gamybą ir virškinimo sistemą.
5. Galimybė kovoti su vėžiu
Be to, kad rozmarinas yra daug antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, jis taip pat turi aktyvų komponentą, vadinamą karnozoliu. Tyrimas, paskelbtas vėžio raidėse, parodė, kad karnozolis yra priešvėžinis preparatas, galintis kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, tačiau nepažeisti kitų sveikų ląstelių.
2016 m. Nutritiens žurnale pažymima, kad rozmarino ekstraktas parodė in vitro vėžio savybes:
- Krūties vėžys
- Odos vėžys
- Prostatos vėžys
- Kraujo vėžys
- Storosios žarnos vėžys
Viskas, ko jums reikia, norint atkreipti dėmesį, kai naudojate rozmariną ar perdirbtus produktus iš rozmarino
Nors nauda yra labai gausa, rozmarinas vis dar yra saugus naudoti mažomis dozėmis. Valgyti per daug rozmarinų ar perdirbtų produktų iš rozmarino gali sukelti rimtų šalutinių reiškinių, nors tai retai, pavyzdžiui:
- Vėmimas ir pykinimas
- Priepuoliai
- Kablelis
- Plaučių edema (skysčių kaupimasis plaučiuose)
- Persileidimas
Be to, rozmarino naudojimas gali paveikti kai kurių vaistų, pvz., Kraujo skiediklių (varfarino, aspirino, klopidogrelio), hipertenzijos vaistų (lisinoprilio, fosinoprilio, kaptropilio, enalaprilio), diuretikų (furosemido) ir ličio aktyvumą. Taigi prieš pradėdami naudoti rozmarino eterinį aliejų ar kitus gaminius, pagamintus iš rozmarino, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
