Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Top 10 maisto produktų, kurių nevertėtų vartoti.
- Maistas, kai hemorojus turi būti daug ląstelienos
- Galima rekomenduoti įvairius maisto produktus hemorojus
- Susilaikymas nuo maisto per hemorojus
Medicinos vaizdo įrašas: Top 10 maisto produktų, kurių nevertėtų vartoti.
Pagrindinė hemorojaus (hemorojus) priežastis yra prasta mityba. Taigi, norint blogėti sąlygos, svarbiausia yra valgyti rekomenduojamus maisto produktus ir atokiau nuo maisto produktų, kurie sukelia aplinkos simptomus. Kokius maisto produktus rekomenduojama vartoti hemorojus ir vengti vartoti? Apsvarstykite šią peržiūrą.
Maistas, kai hemorojus turi būti daug ląstelienos
Pluoštiniai maisto produktai turi daug naudos sveikatai. Yra dviejų rūšių pluoštai, kuriuos reikia žinoti, būtent:
1. Pluoštas ištirpsta
Šis pluoštas yra lipnus ir minkštas, kaip gelis, todėl jis gali sugerti vandenį. Dėl to išmatose išmatose yra minkštesnė, gerai suformuota ir lengvai išeina per išangę. Jūs, kurie vartojate daug šio tipo pluošto, išvengsite vidurių užkietėjimo.
Tie iš jūsų, kurie turi hemorojus, turi būti labai sunkūs, kai išnyksta (vidurių užkietėjimas). Todėl maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, gali sumažinti jausmo užkietėjimą ir sumažinti dirginimą, kuris atsiranda šlapinantis.
2. Pluoštas yra netirpus
Šio tipo pluoštas pasižymi savybėmis, kurios nėra tirpios vandenyje, todėl nėra tiesiogiai suskaidomos į žarnyną ir tiesiogiai sugeria į kraujotaką, kuri teka į virškinimo sistemą. Tai padeda išlaikyti virškinimo sistemą, nes ji subalansuoja žarnyne esančias chemines medžiagas.
Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, paprastai turi abiejų rūšių pluoštą. Pernelyg daug per daug per daug skaidulų turinčio maisto taip pat nėra naudinga sveikatai. Kadangi jūsų skrandis jaučiasi pilnas ir lengviau išmesti dujas. Todėl jūs taip pat skatinate vartoti daug skysčių, kad subalansuotumėte pluoštą.
Remiantis mitybos adekvatumo normomis, įprastomis sąlygomis 18–50 metų amžiaus žmonėms organizme reikia maždaug 37–38 g skaidulų per dieną. Jei turite hemorojus, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte reikiamą skaidulų kiekį per dieną pagal Jūsų būklę.
Galima rekomenduoti įvairius maisto produktus hemorojus
Yra daug maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui:
Riešutai
Yra daug rūšių riešutų, kurie gali būti vartojami, kai atsiranda hemorojus. Pavyzdžiui, migdolai, žirniai, juodosios pupelės, žaliosios pupelės ir lęšiai.
Grūdai
Maisto produktai iš sveikų grūdų yra daug netirpių pluoštų. Jūs lengvai rasite maistą iš grūdų avižose, kukurūzuose, duonos ar sausainių, pagamintų iš kvietinių miltų.
Daržovės ir vaisiai
Šis maistas yra labai rekomenduojamas kūno sveikatai, ypač jei sergate. Kai kuriose daržovėse, kuriose yra daug flavonoidų ir turtingas pluoštas, paprastai yra tamsiai žalių lapų. Pavyzdžiui, brokoliai, špinatai, kopūstai ir kopūstai. Kaip daržovės, galite valgyti vynuoges, obuolius, braškes, bananus, datas, pomidorus ar vyšnius. Galite vartoti maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, agurkai, salierai, arbūzai ir kt.
Iš visų šių maisto produktų galite išbandyti keletą derinių. Pavyzdžiui, daržovių salotos su migdolais iš migdolų, gado-gado, visaverčių kviečių duona su žemės riešutų sviestu, vaisių salotomis arba avižų ir pupelių arba bananų mišiniu. Be to, nelaikykite žalių daržovių, kad pakenktumėte jo turiniu, o ne virkite, kol spalva neišnyks ir naudoja mažiau sviesto. Taip pat galite valgyti jogurtą, kefyrą arba mažai riebalų turintį pieną kaip užkandį.
Susilaikymas nuo maisto per hemorojus
Ne visi maisto produktai yra tinkami hemorojus sergantiems pacientams. Jei šie maisto produktai suvartojami, jie sukels vidurių užkietėjimą ir blogina būklę. Kai kurie iš šių maisto produktų yra tokie:
1. Aštrus maistas
Pranešta iš gyvų stiprių, aštrus maistas gali sutrikdyti skrandį ir pabloginti virškinimo sistemą. Tačiau kai kurie ekspertai vis dar diskutuoja, nes yra prieštaringų tyrimų. Siekiant išvengti visko, kas nėra pageidautina, neturėtumėte valgyti aštrų maistą, pvz., Maisto produktus, sumaišytus su daugybe čili ar pipirų.
2. Riebaus maisto produktai
Riebalai užtrunka ilgiau, kad kūnas virškintų daugiau nei kitos maistinės medžiagos. Todėl riebaus maisto produktai sukels virškinimą ir gali padidinti pilvo skausmo riziką ir pabloginti hemorojus. Venkite valgyti mėsos, kepenų, vištienos, žuvies, kiaušinių ar įvairių maisto produktų, keptų aliejuje arba svieste.
3. Mažo pluošto maisto produktai
Mažos skaidulos turinčių maisto produktų su didelio pluošto maisto pakaitalais keitimas yra vienas iš gydymo būdų ir prevencija, kad hemorojus nesikartotų ar blogėtų. Mažai skaidulinių maisto produktų yra bulvės, kiti miltai, išskyrus kviečius, arba balti ryžiai.
Be to, atkreipkite dėmesį į suvartotą druskos kiekį. Tai gali sukelti didesnį spaudimą kraujagyslėms, įskaitant kraujagysles, kurios sukelia hemorojus, jei druskos lygis yra didelis. Geležies papildų vartojimas taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Jei atsiranda kitų hemorojaus simptomų ir būklė nepagerėja, nedelsdami patikrinkite savo gydytoją.
