Turinys:
- Pavojus, kad masažas įsitvirtins ant nugaros, jei padarysite neatsargiai
- Shiatsu masažo kilmė, pėdų masažo terapija iš Japonijos
- Kaip darote tinkamą nugaros štampavimo masažą?
Pakilimas ant nugaros masažo yra vienas iš būdų, kaip nuvarginti skausmą ir nuovargį po to, kai visą dieną dirbate. Paprastai tėvai pasakys vaikui ar partneriui, kad naktį atliktų nugaros masažą. Tikslas yra, kad kitą dieną kūnas jaustųsi patogesnis ir atsipalaidavęs.
Bet ar tai yra pakankamai stiprus atgalinis masažas? Žr. Toliau pateiktą paaiškinimą.
Pavojus, kad masažas įsitvirtins ant nugaros, jei padarysite neatsargiai
Masažas ant nugaros, jei ekspertai tai tinkamai atlieka, iš tiesų gali suteikti ypatingą atsipalaidavimo poveikį organizmui. Tačiau, jei pradėsite nugaros masažą, atliktą iš pradžių neatsižvelgdami į teisingą techniką, jis tikrai bus žalingas sveikatai.
Sveikatos ekspertas Gregas Kawchukas (Ph.D), Albertos universiteto fizikinės terapijos katedros profesorius, sakė, kad masažas, padarytas nugrimzdus ant nugaros, yra labai nesaugus. Kadangi žmogus, kurio kūno masė yra sunkesnė už jus, kai nustumsite ant nugaros, tai sukels pernelyg didelį spaudimą, kuris yra daug didesnis nei raiščių ir stuburo knygų stiprumas.Tai iš tikrųjų padidina nugaros smegenų pažeidimo riziką.
Net kai kuriais rimtesniais atvejais, pasitraukiant į nugaros masažą, neatsižvelgiant į teisingą metodą, kažkas patirs sudaužyti kaulai ir nervų gnybtai.
Pagal Kawchuk, pagal fizikos ir reabilitacijos specialisto gydytoją (SpKFR), Arif Soemarjono, kuris buvo kotiruotas iš Kompas puslapio, turėdamas grįžti į nugarą, turėtų būti atliekamas ekspertų. atgal.
Shiatsu masažo kilmė, pėdų masažo terapija iš Japonijos
Traukiamoji nugaros masažas iš tikrųjų yra viena iš shiatsu masažo terapijų iš Japonijos, kurią vienuolius metų atliko vienuoliai. Praktiškai „Shiatsu“ masažas atrodo panašus į tai, kaip darote atgalinį žingsnį. Bet jei šią terapiją atlieka sertifikuotas terapeutas, masažas neabejotinai pakenks ir garantuos saugumą ir komfortą. Kadangi terapeutas yra apmokytas kontroliuoti pėdų spaudimą, pritaikant vartotojų poreikius.
Kaip darote tinkamą nugaros štampavimo masažą?
Shiatsu terapeutų atliekamas nugaros smegenų masažas atliekamas lėtai einant į viršų ir žemyn vartotojo nugarą, kur abi kojos yra atsargiai išdėstytos abiejose stuburo pusėse. Ši koja yra atsakinga už raumenų stumimą ir traukimą, kad išvengtumėte įtampos, kad raumenys galėtų būti atsipalaidavę.
Prieš pradedant masažą, gydytojas dažniausiai masažo aliejų taiko į vartotojo galą, kad būtų lengviau masažuoti. Sesijos metu terapeutas surengs geležinę rankeną virš jo galvos, kad jis galėtų vaikščioti stabiliai.
Vienas dalykas, į kurį reikia atsižvelgti, yra ne masažo kaip medicininio gydymo pakaitalas, nes yra keletas atvejų, kurių negalima įveikti masažu ar masažu, pvz., Sąnarių skausmu, sužalojimu ar kaulais. Jei taip atsitiks, nedelsdami pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar turite problemų dėl kūno dalių ar sąnarių.
