Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Ar galite maudytis iškart po valgio?
- Plaukimas po alkoholio vartojimo yra pavojingesnis
Medicinos vaizdo įrašas: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Plaukimas yra įdomus užsiėmimas vaikams ir suaugusiems. Tačiau ar jūs kada nors girdėjote pasiūlymą ne iškart plaukti po valgio ir laukti iki vienos valandos?
Taip, atrodo, kad tai galingas sakinys, kurį tėvai dažnai sako visose žemės dalyse, kad jų vaikai ne iškart plauktų po valgio. Priežastis, kurią dažnai atskleidė vienas iš jų, gali sukelti skrandį dėl skrandžio spazmų.
Tačiau kartais tėvai tiksliai nežino, ką sako, yra tiesa. Be to, nėra tvirtų įrodymų, patvirtinančių, kad plaukimas po valgymo gali nuskęsti. Taigi, ar tai faktas, ar tik mitas?
Ar galite maudytis iškart po valgio?
Gerald Endress, fiziotologas ir Duke universiteto dietos ir treniruoklių centro direktorius, sakė, kad plaukimas su visais skrandžiais neturėjo didelės įtakos plaukimo galimybėms. Iš esmės, kraujas patenka į skrandį, kad padėtų virškinimo procesui, bet nesukelia jūsų raumenų energijos ir sugebėjimo nuskęsti.
Niujorko universiteto Medicinos mokyklos gastroentrologas Roshini Rajapaksa pažymi, kad po valgymo pilnas skrandis po valgymo gali sukelti spazmus, bet gręžimo įvykis sukelia mirtį, nes pilnas skrandis po valgymo yra mažesnis nei vienas procentas. Taigi, tikimybė, kad jūs skęstate nuo pilvo skrandžio po valgymo, yra labai maža.
Nėra jokių požymių, rodančių, kad sportavimas po valgymo yra pavojingas. Tai, kad pernelyg stiprus pratimas gali nukreipti kraujo tekėjimą iš virškinimo zonos į odą ir rankų bei kojų raumenis. Taigi, jei jūsų maistas vis dar yra pusiau virškinamas, bet jūs dirbate sunkiai, galite jaustis pykinantis.
Iš esmės, dalyvaujant bet kokioje įtemptoje veikloje po valgymo, gali atsirasti spazmai, pykinimas ir vėmimas. Plaukimas po valgymo turi lydėti šildymą.
Sušilkite mažu intensyvumu, kad išvengtumėte skrandžio spazmų. Plaukimas - tai veikla, kurią po valgio galima gauti puikiai, su sąlyga, kad jis bus vykdomas protingai. Negalima manevruoti taip, kad jūsų skrandis nebūtų nustebintas.
Valgykite trumpą pertrauką, jei skrandis jaučiasi pavargęs ar prisotintas. Palaukite, kol pajusite, kad skrandis tampa geresnis ir pasiruošęs plaukti. Apskritai, vaikai ir suaugusieji gali plaukti iš karto po valgio užkandžių.
Nepriklausomai nuo to, kas tinka, tėvų komanda ne plaukti iš karto po valgio tikrai turi gerą tikslą. Tai gali būti priežastis, dėl kurios galite pailsėti ir išvengti skausmo, kuris gali pasireikšti skrandyje. Kad vaikas pasakytų, kad jie gali nuskęsti, jei jie iškart plaukia po valgio, yra vienas iš būdų, kaip tėvai jį išklausyti, nors tai nėra pagrįsta moksliniais įrodymais.
Plaukimas po alkoholio vartojimo yra pavojingesnis
Tai, ką turėtumėte nerimauti, iš tiesų yra plaukimas po alkoholio vartojimo, o ne po valgymo. Jei planuojate plaukti, apribokite alkoholio kiekį, kurį vartojate. Paprastai du stiklinės alkoholinių gėrimų yra gana pavojingi daugeliui suaugusiųjų, kurie juos vartoja, nors patys galėtumėte jausti, kad nesijaučiate.
Du atskiri tyrimai parodė, kad net 25 proc. Paauglių, kurie 1989 m. Nuskendo Vašingtone, buvo susiję su alkoholio vartojimu, o 41 proc. Suaugusiųjų Kalifornijoje 1990 m.
