Turinys:
- Netinkama sanitarija vis dar yra didelė infekcinių ligų dažnis
- Iš tiesų infekcinių ligų prevencija yra paprasta
- 1. Nepamirškite priprasti prie rankų plovimo!
- 2. Reguliariai valykite vonios kambarį
- 3. Nelaikykite drėgna šluoste
- 4. Nuvalykite namų kampus
Kiekvienas gali sutikti, kad asmens higiena ir aplinka yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos sveikatai. Taip, galite užkirsti kelią infekcinėms ligoms, atlikdami tinkamą sanitariją. Kiek didelis yra sanitarijos poveikis mūsų sveikatai?
Netinkama sanitarija vis dar yra didelė infekcinių ligų dažnis
Ar žinojote, ar pagrindinė Indonezijos problema praeityje buvo infekcijos liga? Nors laikui bėgant ji sumažėjo, infekcinės ligos vis dar yra problema.
Viena iš didelio infekcinių ligų normų priežasčių yra prasta sanitarija. Remiantis UNICEF (Jungtinių Tautų Neatidėliotinų vaikų fondo) duomenimis, 88 proc. Vaikų miršta nuo viduriavimo, kuris dažniausiai būna tose vietose, kuriose bloga sanitarija.
Vien tik Indonezijoje, remiantis 2007 m. RISKESDAS duomenimis, teigiama, kad 31 proc. Kūdikių mirčių (0–1 metų) ir 25 proc. Vaikų iki penkerių metų sukelia viduriavimas.
Iš tiesų infekcinių ligų prevencija yra paprasta
Yra daug paprastų dalykų, kuriuos galite taikyti nuo šiol, kad užkirstumėte kelią infekcinėms ligoms. Tai nėra sunku, laikykitės šių įpročių, jei nenorite gauti mikrobų.
1. Nepamirškite priprasti prie rankų plovimo!
Kaip dažnai kiekvieną dieną plaunate rankas? Jei retai plaunate rankas, yra daugybė infekcinių ligų, kurios slepia jūsų sveikatą.Taip, straipsnyje sakoma, kad yra tūkstančiai nematomų bakterijų, kurios prilipo prie jūsų rankų po vienos veiklos dienos, turėdamos įvairius dalykus ir susiliečdamos su daugeliu žmonių.
Paprastai plauti rankas, ty naudoti muilu ir tekančiu vandeniu, galima sumažinti viduriavimo riziką 42–47 proc.Todėl nuo šiol įprotis plauti rankas prieš valgant ir apdorojant maistą, po to, kai išeinate iš vonios kambario, ir atlikę veiklą iš išorės.
2. Reguliariai valykite vonios kambarį
Namų tualetas gali būti mikrobų lizdas, jei jis nėra dažnai išvalytas. Kadangi manoma, kad viename tualete yra bent 50 tūkst. Bakterijų.
Kad neužkrėstumėte infekcija, tualetas turi būti švarus. Valykite tualetą bent du kartus per savaitę valydami ir naudodami specialų tualeto valiklį.
3. Nelaikykite drėgna šluoste
Gali būti žmonių, kurie neišdžiovina rankšluosčių ir palieka juos drėgnus kambario temperatūroje. Nors šis įpročiai kelia pavojų įvairioms infekcinėms ligoms.
Drėgni rankšluosčiai dažnai yra bakterijų lizdas. Kai jūs ar kiti šeimos nariai jį dėvėsite, bakterijos gali judėti į kūną ir galiausiai užkrėsti. Drėkinamieji audiniai, tokie kaip lakštai ir servetėlės, yra ideali vieta bakterijų augimui.
Todėl reikia reguliariai keisti virtuvėje esančius audinius, kurie yra lengvai drėgni, ir plauti naudojant specialų muilą.
Skalbdami ją taip pat galite mirkyti šluostę šiltu vandeniu, kad pelėsių ir bakterijų miršta. Norėdami būti švaresni, pasirinkite antibakterinį muilą, kad bakterijos išnyktų.
4. Nuvalykite namų kampus
Ar jūsų namai yra švarūs? Galbūt jūs reguliariai išvalote namą, mopite grindis arba nuvalykite valgomojo stalą ir kambarį.
Tačiau, ką apie paslėptus kambario kampus, pavyzdžiui, virtuvės kampą, galintį palikti maisto laužą ar drėgnus patiekalus?
Tokie namų kampai dažnai nepastebimi. Dauguma žmonių mano, kad jie išvalo kambarį, kambarį ir valgomojo stalą, tai reiškia, kad namas yra švarus. Iš tiesų, virtuvės ir kriauklės kampas yra ideali vieta bakterijoms veisti.
Taigi, nepamirškite išvalyti visų namų dalių, įskaitant paslėptus kampus.
Infekcinių ligų prevencija taip pat turi būti susijusi su sveiką elgesį, pvz., Mitybą turinčių maisto produktų, reguliaraus mankšto, tinkamo poilsio, kad būtų išvengta blogų įpročių. Taip pat nuo šiol galite parengti sveikatos draudimą, kad būtų apsaugota jūsų sveikata ir šeima.
