Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
- 1. Sumažina nosies užgulimą
- 2. Padeda dirbti virškinimo sistemoje
- 3. Padėkite gydyti skausmą
- 4. Padeda padidinti organizmo metabolizmą
- 5. Padeda pašalinti toksinus organizme
- 6. Padeda įveikti achaliją
Medicinos vaizdo įrašas: 1985-0804 Ganesha Puja Talk, The Importance of Chastity, Brighton, UK, CC, DP
Dauguma žmonių labiau linkę gerti šaltą vandenį, o ne šiltą vandenį, kad palengvintų troškulį. Bet ar žinojote, kad šiltas vanduo turi daugybę naudos kūno sveikatai. Ne tik jūs galite sumažinti stemplę, bet ir daug kitų privalumų. Ką tu darai Čia apžvelgiama geriamojo šilto vandens naudojimo nauda.
1. Sumažina nosies užgulimą
Šiltas vanduo sukurs karštą garą, kuris pasirodo esąs gerai užsikimšęs nosis. Įkvėpus šį garą lėtai geriant jį galima atlaisvinti gleivių užsikimšimus, kurie susikaupia nosies ertmėje, ir palengvina galvos skausmą.
Žmonės turi gleivinę visoje kaklo ir viršutinėje kūno dalyje, geriamojo šilto vandens pagalba gali pašildyti sritį ir sumažinti gerklės gerklę, kurią sukelia gleivių kaupimasis.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS sakė, kad geriamojo vandens vartojimo gerinimas yra gana veiksmingas įveikiant nosies užgulimą, palyginti su šaltu vandeniu, nes aukšta temperatūra pagreitina gleivių išsiskyrimo greitį.
2. Padeda dirbti virškinimo sistemoje
Iš esmės vanduo yra kaip virškinimo sistemos tepalas. Vanduo palengvins ir palengvins maisto patekimą į nešvarumus (išmatus). Kai vanduo juda per skrandį ir žarnyną, virškinimo organai yra labiau hidratuoti ir sugeba pašalinti likusį kūną, kuris buvo naudojamas optimaliau.
Be to, šiltas vanduo sukels vazodilatatoriaus efektą, kuris plečia kraujagysles, todėl kraujo tekėjimas skrenda į žarnyną ir padeda sklandžiai veikti virškinimo procesui.
3. Padėkite gydyti skausmą
Pranešimas apie „Medical News Today“ puslapį, geriamojo kito šilto vandens pranašumai yra palengvinti kraujo tekėjimą, nes šis vanduo yra vazodilatatorius. Todėl geriant šiltą vandenį jis padidins kraujo tekėjimą į audinius organizme, įskaitant raumenų audinį. Tokiu būdu, standūs raumenys gali būti atsipalaiduoti, nes kraujo tekėjimas tampa lygesnis.
Pasak MD, Luiza Petre, gydytojas, kuris specializuojasi kardiologijoje (širdyje), todėl šiltas vanduo gali padėti sumažinti raumenų skausmą, sąnarių skausmą, kol mėšlungis skausmas menstruacijų metu.
Netgi geriant šiltą vandenį prieš miegą, jūs greičiau užmigsite ir pailsėsite greičiau. Nes geriamojo šilto vandens prieš miegą yra raminantis poveikis, todėl jūs greičiau užmigsite.
4. Padeda padidinti organizmo metabolizmą
Yra keletas žmonių, kurie sako, kad geriamojo vandens gerinimo nauda gali sumažinti svorį, bet ar tai tiesa? Na, pagal Cara Walsh, RD, mitybos specialistas, geriamojo šiltą vandenį, iš karto nepadės jūsų svorio. Bet geriant šiltą vandenį, jūsų kūno virškinimo greitis ir medžiagų apykaita bus greičiau ir sklandžiau.
Padidėjęs organizmo medžiagų apykaitos greitis, organizmui reikės daugiau kalorijų, todėl kūno kalorijos sudegs greičiau. Tačiau šis kalorijų degimo greičio padidėjimas dar nežinomas, ar jis gali prarasti svorį, ar ne.
Vis dėlto Walsh rekomenduoja rytą pradėti gerti šiltu vandeniu, kad būtų skatinama medžiagų apykaita. Padidėjęs medžiagų apykaitos greitis gali padėti efektyviau dirbti virškinimo trakte ir inkstuose.
Ne tik tai, Walsh sakė, kad kai į šiltą vandenį patenka kūnas, nervų jutikliai burnoje, stemplėje ir skrandyje stimuliuoja centrinę malonumo dalį smegenyse, kad jie taptų aktyvesni. Štai kodėl karštas vanduo gali būti naudojamas kaip pasirinktas gėrimas, kai darote įdomų svorio.
5. Padeda pašalinti toksinus organizme
Šiltas vanduo taip pat padeda pašalinti toksinus organizme. Šilto vandens gerinimas padidins kūno temperatūrą. Toks kūno temperatūros padidėjimas paskatins prakaitavimo procesą.
Dabar šis procesas yra vienas iš būdų, kaip organizmas pašalina toksinus. Štai kodėl karštas vanduo yra pasisavinamas kaip gėrimas, galintis padėti detoksikacijos procesui. Be kūno pašalinant toksinus nuo prakaitavimo, jis taip pat padeda organizmui išvalyti poras.
6. Padeda įveikti achaliją
Kiti šilto vandens gerinimo privalumai yra žmonėms, turintiems achalasijos. Akalazija yra būklė, kai stemplė turi sunkumų stumti maistą į skrandį. Žmonės su achalezija paprastai turi sunkumų ryti ir kartais jaučiasi, kad stemplėje yra maisto.
Mokslininkai to nesugebėjo įrodyti, tačiau manoma, kad šiltas vanduo padės žmonėms su achalasija patogiau virškinti maistą. Be to, valgant riebaus maisto produktus ir valgydami pluoštinę ar sunkiai virškinamą mėsą, karštas vanduo yra labai naudingas keliaujant maistu į stemplę.
