Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Tinkamai naudokite injekcinį insuliną
- Išlaikyti ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
- Stenkitės paskatinti tėvus, sergančius diabetu, pradėti sveiką gyvenimo būdą
- 1. Reguliarus pratimas
- 2. Atkreipkite dėmesį į maistą
- 3. Valgykite laiku
- 4. Venkite streso
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Remiantis 2013 m. „Healthesdas“ ataskaita, priklausančia Sveikatos apsaugos ministerijai, dauguma Indonezijos diabeto atvejų yra vyresnio amžiaus žmonėms, pradedant nuo 65 metų ir vyresniais. Moksliniai tyrimai iš „Diabetes Spectrum“ leidinio netgi nurodo, kad net 20 proc. Vyresnio amžiaus žmonių visame pasaulyje turi diabetą. Vienas iš jūsų tėvų? Rūpinimasis diabetu sergančiais tėvais nėra lengva, tačiau nesijaudinkite. Laikykitės šių nurodymų.
Tinkamai naudokite injekcinį insuliną
Tėvų, sergančių cukriniu diabetu, kūnas negali gaminti pakankamai insulino, kuris padėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Štai kodėl kai kuriems žmonėms reikia insulino injekcijųremti kasdienę kūno veiklą.
Paprastai gydytojas nurodys, kokio tipo insulinas naudojamas jūsų tėvams, kaip švirkšti insuliną ir kiek dozių.
Paprastai insulinas bus švirkščiamas į viršutinę ranką, šlaunį, sėdmenis. arba skrandį. Taip pat atkreipkite dėmesį, kad insulino injekcijos skiriasi, priklausomai nuo ligos sunkumo.
Išlaikyti ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
Kitas dalykas, kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, kai rūpinatės diabetu sergančiais tėvais, kasdien stebėti cukraus kiekį kraujyje. Hipoglikemijos rizika (cukraus kiekis kraujyje, kuris yra per mažas) paprastai būna kartu su tėvais, sergančiais 2 tipo cukriniu diabetu, kurie naudoja insuliną ar tam tikrus vaistus cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Lengvo hipoglikemijos simptomai yra silpnumas, drebulys ir alkis.
Stenkitės paskatinti tėvus, sergančius diabetu, pradėti sveiką gyvenimo būdą
Nors tai atrodo paprasta, besikeičiantys gyvenimo būdai gali padėti gydyti ir išvengti diabeto komplikacijų. Jei rūpinatės diabetu sergančiu tėvu, paprastas žingsnis gali būti:
1. Reguliarus pratimas
Vienas svarbus būdas pradėti sveiką gyvenimo būdą gali prasidėti pratimais. Reguliarus fizinis krūvis gali išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje. Jei tėvai serga diabetu, tai yra gera idėja pradėti juos pakviesti. Galite pakviesti tėvus vaikščioti atsitiktinai bėgimo takelis maždaug 30 minučių kiekvieną vakarą.
Stenkitės išlaikyti tėvų kūnus, kad jie liktų sveiki, o jų cukraus kiekis kraujyje yra stabilus. Nedarykite pernelyg didelių pratimų, nes tai gali sukelti hipoglikemiją.
2. Atkreipkite dėmesį į maistą
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi atkreipti dėmesį į jų kasdienį maistą. Nusileiskite, vis tiek galite, kodėl, vartoti angliavandenių, pvz., Ryžius ir duoną. Tačiau yra ribų. Siekiant maksimaliai padidinti angliavandenių kiekį tėvams, sergantiems cukriniu diabetu, gera idėja pasirinkti angliavandenių maistą su daugiau skaidulų.
Pavyzdžiui, turite kitų rūšių maistą, pavyzdžiui, saldžiųjų bulvių, neskaldytų grūdų makaronų ir rudųjų ryžių. Kiti geri maisto produktai yra riešutai, pavyzdžiui, migdolai, lašiša, be kaulų krūtinėlės mėsa, brokoliai, špinatai ir cinamonas. Be to, valgymas turi mažą glikemijos indeksą, kuris gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.
3. Valgykite laiku
Be dietos palaikymo, taip pat svarbu, kad tėvų maitinimo laikas būtų tinkamai ir laiku. Nebandykite praleisti pusryčių, nes tėvų kūnas kitą kartą greitai išgyvena. Dėl to vėliau tėvai persivals, nes jaučiasi alkani, nes jie praleidžia pusryčius.
4. Venkite streso
Taip pat svarbu vengti streso diabeto tėvams. Įrodyta, kad stresas padidina cukraus kiekį kraujyje, o tai blogina būklę. Norėdami to išvengti, vadovaukitės anksčiau pateiktomis 3 direktyvomis. Taip pat pakvieskite savo tėvus vaikščioti aplink, žiūrėti juokingus filmus ir viską, kas gali padėti tėvams juoktis laimingai, kad išvengtų blogesnės diabeto būklės.
