Turinys:
- Kaip apsaugo nuo saulės nuo odos?
- Ką SPF reiškia saulės blokavimui?
- Kaip teisingai naudoti saulės bloką
Jei dažnai būna saulės poveikio kasdien, gali būti, kad jau esate susipažinę su saulės spinduliais ar saulės spinduliais. Apsauga nuo saulės yra gydymo produktas, kuris gali apsaugoti odą nuo saulės nudegimo. Kiekvienas „sunblock“ gaminys siūlo įvairias specifikacijas. Kai kuriuose yra SPF, kuris yra gana didelis, taip pat yra ir mažų SPF. Tačiau ar žinote, kaip iš tikrųjų veikia saulės spinduliai? Kuris produktas geriausiai atitinka jūsų poreikius? Čia rasite išsamų vadovą, kaip tinkamai pasirinkti saulės bloką.
Kaip apsaugo nuo saulės nuo odos?
Saulės šviesa skleidžia didžiulę energiją. Į šią energiją įeina ultravioletinė (UV) spinduliuotė. Radiacija susideda iš dviejų tipų: UVA ir UVB. Abi šios spinduliuotės gali absorbuoti žmogaus oda. UVA ir UVB sukelia odos absorbciją, sukeldami įvairias odos problemas, pradedant nuo ankstyvo senėjimo, nuo nudegusios odos iki vėžio. Taip yra todėl, kad spinduliuotė gali pakeisti ir pažeisti jūsų kūno ląsteles. Taigi, esant saulės spinduliams be apsaugos pakankamai ilgą laiką, kyla pavojus jūsų sveikatai.
SKAITYTI: Kaip saulės spinduliavimas gali sukelti vėžį?
Siekiant apsaugoti odą nuo UVA ir UVB spinduliuotės pavojų, saulės spinduliai arba apsaugos nuo saulės priemonės blokuoja spinduliuotės absorbciją į odos paviršių. Svarbiausias saulės blokavimo kiekis yra cinko oksidas (cinko oksidas) ir titano dioksidas. Abi šios veikliosios medžiagos veikia kaip odos paviršiaus skydai. Kadangi šios dvi veikliosios medžiagos, paprastai saulės blokavimo tekstūra jaučiasi labiau koncentruota nei losjonas. Uždengus kūną saulės spinduliais, paprastai ant odos paviršiaus yra baltas sluoksnis. Šis sluoksnis neutralizuos žalingą spinduliavimą.
Ką SPF reiškia saulės blokavimui?
Informaciją apie SPF lygius rasite kiekviename „sunblock“ pakete. SPF lygiai rodo, kiek laiko galite būti saulėje be degimo. Kiekvienas turi skirtingą tolerancijos lygį UVA ir UVB spinduliams. Žmonės, turintys ryškią odos spalvą, paprastai būna atsparūs saulės spinduliams, bet ne 10-12 minučių. Po to oda sudegins ir odą sugeria žalinga saulės spinduliuotė. Tuo tarpu tamsesnės odos žmonės paprastai trunka apie 50 minučių. Kuo ryškesnė ir jautresnė jūsų oda, tuo mažesnis nuokrypis nuo saulės nudegimo.
Jei turite rudos spalvos odos spalvą, galite būti saulėje be apsaugos nuo maždaug 20 minučių. Jei naudojate apsaugos nuo saulės kremą su SPF 15, tai reiškia, kad galite laikyti 15 kartų didesnį už tolerancijos lygį. Taigi, jūs galite būti apsaugotas nuo saulės spindulių 20 minučių x 15, o tai yra 300 minučių.
SKAITYTI: Kas yra SPF ir koks skirtumas tarp apsaugos nuo saulės ir „Sunblock“?
Kaip teisingai naudoti saulės bloką
Norėdami gauti maksimalią apsaugą nuo saulės blokavimo, turite jį tinkamai dėvėti. Toliau sužinosite, ar iki šiol naudojote saulės bloką.
- Visada naudokite „sunblock“, net jei nenorite eiti lauke.
- Prieš išvykdami į lauką, užtepkite saulės blokną bent 15 minučių.
- Nors oras yra drumstas, o saulė nešyla, tai nereiškia, kad jūs neturite UVA ir UVB spindulių. Todėl įsitikinkite, kad saulės spindulių naudojimas visuomet naudojamas, kai lauke yra drumstas dieną. Galų gale, oras gali pasikeisti bet kuriuo metu, o saulė gali staiga atsirasti.
- Naudokite saulės spindulių bloką, kuriame yra bent 30 SPF lygių, ypač jei jūsų oda yra šviesi arba jautrūs saulės nudegimui. Kuo didesnis SPF, tuo mažesnė jūsų radiacijos rizika.
- Po kelių valandų įdėkite saulės spindulių ant odos. Taip yra todėl, kad apsaugos nuo saulės poveikio efektas laikui bėgant sumažės.
- Jei jūsų odos prakaitavimas ar plaukimas, saulės spindulių ant odos nebebus. Net jei pasirinksite vandeniui atsparų saulės bloką (atsparus vandeniui), vidutinis atsparumas yra tik apie 40–60 min. Tada turite vėl naudoti odą nuo saulės.
- Taikant ploną saulės bloką nebus užtikrinta maksimali apsauga. Kuo daugiau naudosite saulės blokavimą, tuo geresni rezultatai. Skleiskite ant viso odos paviršiaus ir lengvo masažo, kad jį sugertumėte greičiau.
- Atkreipkite dėmesį į „Sunblock“ paketo galiojimo datą. Nedelsiant pakeiskite apsaugos nuo saulės apsaugą, jei praėjo galiojimo laikas, nes buvo prarastos savybės.
SKAITYTI: Saugokite savo odą nuo saulės spinduliavimo šiuo būdu
