Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
- 1. Dirbtiniai saldikliai
- 2. Dehidratacija
- 3. Paimkite narkotikus
- 4. Aušros reiškinys
- 5. Menstruacijos
- 6. Miego trūkumas
- 7. Ekstremalios temperatūros
- 8. Kofeino vartojimas
- 9. Liga
- 10. Praleiskite pusryčius
Medicinos vaizdo įrašas: Mityba sergant vėžiu
Cukrinis diabetas negali būti išgydytas, jį galima kontroliuoti ir kontroliuoti. Tai, ką reikia kontroliuoti, yra cukraus kiekis kraujyje organizme, todėl cukriniu diabetu sergantiems žmonėms reikia vengti įvairių dalykų, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Čia yra dalykų, dėl kurių cukraus kiekis kraujyje gali būti nekontroliuojamas:
1. Dirbtiniai saldikliai
Daugelis žmonių, sergančių cukriniu diabetu, mano, kad saugu valgyti maisto produktų ar gėrimų, kurių sudėtyje nėra cukraus ar etiketėsbe cukraus. Arba, jie pakeičia cukrų dirbtiniu cukrumi arba. \ t dirbtiniai saldikliai kuris, jų manymu, yra saugesnis, jei vartoja diabetikai. Tačiau, matyt, dirbtiniai saldikliai nėra visiškai saugūs vartojimui. Remiantis tyrimais, atliktais 17 žmonių, kurie yra nutukę, yra žinoma, kad cukraus kiekis kraujyje jų kūnuose didėja vartojant gėrimus, kurių sudėtyje yra dirbtinio cukraus, palyginti su tuo metu, kai jie vartoja mineralinį vandenį. Panašiai kaip ir 2014 m. Leidinyje „The Nature Nature“ paskelbto tyrimo rezultatai, kuriuose teigiama, kad gėrimų vartojimas su dirbtiniu cukrumi, paženklintu „nulinės kalorijos“ sveikais žmonėmis (ne diabetikais), gali sukelti gliukozės netoleranciją, padidinti cukraus kiekį kraujyje ir rizikuoti diabetu. 2 tipas.
Tačiau keletas kitų tyrimų, kurie nerado poveikio gėrimų vartojimui dirbtiniu cukrumi. Akivaizdu, kad diabetikams rekomenduojama vartoti reguliarų mineralinį vandenį arba paprastą vandenį, palyginti su įvairiais gėrimais, turinčiais skonį ir kalorijas, nors jie naudojo dirbtinį cukrų „nulinės kalorijos“
2. Dehidratacija
Dehidratacija gali būti pavojinga žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Normaliai ir sveikai žmonėms dehidratacija gali padidinti cukraus kiekį kraujyje organizme, nes kraujotaką organizme trūksta skysčio ir sutirštėja. Šis ryšys taip pat gali atsirasti kitaip, kai cukraus kiekis kraujyje didėja, organizmas išlaisvins daugiau šlapimo, todėl atsiranda dehidratacija.
Diabetikai turi priprasti vartoti mineralinį vandenį, o ne 8 akinius per dieną, bet gerti mineralinį vandenį pagal jų poreikius, kad jie būtų tinkamai dehidratuoti. Kuo didesnis fizinis aktyvumas, tuo daugiau vandens reikia organizmui. Jei jums sunku vartoti mineralinį vandenį, nes jums nepatinka skonis, galite pridėti vaisių, pavyzdžiui, citrinos, mėtų lapų ar braškių. Tai papildys šviežią mineralinio vandens skonį. Venkite saldžių gėrimų, nors jie turi mažesnes kalorijas arba visai neturi kalorijų.
3. Paimkite narkotikus
Kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį cukraus kiekio kraujyje padidėjimui organizme, pvz., Antidepresantams, steroidams, kurie veikia astmos gydymui, autoimuninėms ligoms, ir uždegimas gali žymiai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Vartojant kontraceptines tabletes taip pat paveikia cukraus kiekį kraujyje, todėl Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja vartoti derinio kontraceptines tabletes, būtent su norgestimu ir sintetiniu estrogenu. Taigi, jei sergate cukriniu diabetu ir patiriate kitų ligų, pasitarkite ir pasikalbėkite su gydytoju, kad išvengtumėte papildomų komplikacijų.
4. Aušros reiškinys
Kiekvienas patiria aušros reiškinį. Aušros ar. \ T aušros reiškinys yra būklė, kai organizmas patiria daugybę hormonų, kurie gali smarkiai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Šis įvykis paprastai pasireiškia nuo 2 iki 8 ryte, kai organizmas išskiria hormonus, tokius kaip augimo hormonas, kortizolis, gliukagonas ir epineprinas, kurie gali padidinti atsparumą insulinui, kad padidėtų cukraus kiekis kraujyje. Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, jau egzistuojantis insulinas neveikia, tada pasireiškia aušros reiškinys, dėl kurio insulinas veikia labiau. Tai gali sukelti labai didelį cukraus kiekį kraujyje. Kadangi diabetikams patariama nevalgyti per vėlai vakarienės ir po vakarienės užsiimti fizine veikla.
5. Menstruacijos
Hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu akivaizdžiai veikia cukraus kiekį kraujyje. Nestabili hormonų koncentracija moterims, patekusioms į menstruacijas, gali sumažinti jautrumą insulinui, todėl kai kurioms moterims padidėja cukraus kiekis kraujyje. Paprastai tai įvyksta prieš savaitę prieš menstruacijas.
6. Miego trūkumas
„The Journal of Diabetes Care“ paskelbtas tyrimas riboja 1 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių miegą tik 4 valandas per naktį, o rezultatai yra žinomi, kad jų jautrumas insulinui sumažėjo 14% iki 21%. Miego trūkumas padidins stresą organizme ir padidins cukraus kiekį kraujyje. Nacionalinis miego fondas (NSF) teigia, kad miego metu kortizolio hormono ir nervų sistemos aktyvumo sumažėjimas gali išlaikyti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą organizme.
7. Ekstremalios temperatūros
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, yra labai jautrūs aplinkos temperatūros pokyčiams. Ekstremalios aplinkos temperatūros gali sutrikdyti cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Pavyzdžiui, esant karštai temperatūrai. Sveikiems žmonėms šiluma bus atleidžiama per prakaitą, kad kūno temperatūra būtų normali. Nors diabetikams sunku gaminti prakaitą, todėl jų kūno temperatūra nėra normali. Be to, gebės padidinti cukraus kiekį kraujyje, tai sukels įvairių komplikacijų organizme.
8. Kofeino vartojimas
Nors jūs teigiate, kad nenaudojate cukraus visame kavos ir arbatos, kurį visada geriate kiekvieną rytą, tai vis tiek paveiks cukraus kiekį kraujyje. 2008 m. „Duke“ universiteto atliktas tyrimas parodė, kad II tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, vartojantiems arbatą ar arbatą, kurių sudėtyje yra 500 mg kofeino, gali padidėti 7,5% cukraus kiekio kraujyje.
9. Liga
Kai patiriate skausmą ar infekciją organizme, organizmas gamins hormonus ir padidins imuninę sistemą kovojant su mikrobais ir bakterijomis. Tai, žinoma, natūralu, bet kai tai atsitinka diabetikams, cukraus kiekis kraujyje gali padidėti.
10. Praleiskite pusryčius
Pusryčiai yra svarbūs visiems, ne tik diabetikams. „Journal of Diabetes Care“ teigia, kad kai 2 tipo cukriniu diabetu sergantys žmonės praleidžia pusryčius, kasos beta ląstelės, veikiančios insulino gamybai, neveikia optimaliai, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
SKAITYTI SĄLYGOS
- 8 Sveiki angliavandeniai diabetikams
- Susidūręs su neviltimi ir nusivylimu dėl diabeto
- 4 svarbūs ramsčiai įveikti diabetą
