Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
- Kas yra hiperventiliacija?
- Kokios yra pernelyg didelio kvėpavimo priežastys?
- Kokie simptomai pasirodys hiperventiliuojant?
- Kaip elgiatės su hiperventiliacija?
- 1. Namų gynimo priemonės
- 2. Streso mažinimas
- 3. Akupunktūra
- 4. Medicina
- Kaip išvengti hiperventiliacijos?
Medicinos vaizdo įrašas: Suspense: Lonely Road / Out of Control / Post Mortem
Galbūt tai patyrėte. Kai jus užpuolė panika, staiga kvėpuojate greičiau ir giliau. Oro, kuris patenka į plaučius, jaučiasi labiau nei įprasta, ir jūs negalite jo sustabdyti. Tai vadinama hiperventiliacija arba per didelis kvėpavimas. Ar tai pavojinga?
Kas yra hiperventiliacija?
Sveikas kvėpavimas paprastai yra balansas tarp kvėpavimo deguonies ir anglies dioksido. Hiperventiliacija yra būklė, kai galite išleisti daugiau anglies dioksido nei įkvėpti. Anglies dioksidas organizme mažėja. Šis žemas lygis sukelia kraujagyslių, kurie aprūpina kraują į smegenis, susiaurėjimą. Kai taip atsitiks, pajusite „plaukiojančią“ ir dilgčiojimą pirštu. Net sunkių hiperventiliacijų atvejai gali sukelti sąmonės netekimą, vadinamą alpimu.
SKAITYTI: Žingsniai, kuriais siekiama įveikti panikos priepuolius
Kokios yra pernelyg didelio kvėpavimo priežastys?
Pernelyg didelis kvėpavimas arba hiperventiliacija, be abejo, yra panikos priepuolio forma. Nors šis atvejis yra retas, bet kas gali tai patirti. Hiperventiliaciją paprastai sukelia panika, atsirandanti dėl baimės, streso ar fobijos. Kai kuriems žmonėms ši sąlyga yra atsakas į jų emocinę išraišką. Jei pasireiškia dažnai, gali pasireikšti hiperventilacinis sindromas. Kitos priežastys gali būti:
- Kraujavimas
- Stimuliuojančių vaistų naudojimas, šis vaistas gali padidinti širdies susitraukimų dažnį
- Sunkus skausmas
- Nėštumas
- Plaučių infekcija
- Širdies liga, kaip širdies priepuolis
- Diabetinė ketoacidozė (aukšto cukraus kiekio kraujyje komplikacija 1 tipo diabetikams)
SKAITYTI: Saugokitės, streso poveikis mirtinas diabetikams
Be to, hiperventiliaciją taip pat gali sukelti astma ar sąlygos po galvos traumos. Taip pat galite patirti pernelyg didelį kvėpavimą, kai einate į vietą, kurioje yra daugiau nei 6000 pėdų aukščio.
Kokie simptomai pasirodys hiperventiliuojant?
Hiperventiliacijos simptomai gali trukti nuo 20 iki 30 minučių. Šie simptomai yra:
- Jausmas, nerimas, depresija
- Dažnai sūbuoja ir ėmėsi
- Jūs jaučiatės užsikimšęs, reikia papildomo oro
- Kartais norint gauti oro, jums reikia sėdėti
- Širdies plakimas
- Su balansu susijusios problemos, pvz., Galvos svaigimas, ir sąlygos, kurios, atrodo, „plaukioja“
- Niežumas ar dilgčiojimas aplink burną
- Krūtinė jaučiasi įtempta, pavyzdžiui, jausmas pilnas ir skausmingas
SKAITYTI: Pagalba žmonėms, patyrusiems panikos priepuolį (panikos priepuolis)
Jūs negalite suprasti, kad turite hiperventiliaciją, nes simptomų atsiradimas nėra pernelyg dažnai ir dažnai jaučiamas. Štai keletas simptomų:
- Galvos skausmas
- Pūtimas
- Prakaitavimas
- Vizijos pokyčiai, pavyzdžiui, neryškumas
- Galūnės traukiasi
- Sunku prisiminti
- Prarastos sąmonės
Kaip elgiatės su hiperventiliacija?
Jums tereikia prisiminti, kad hiperventiliacija yra būklė, o ne liga. Tačiau, jei simptomai kartojasi, kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti hiperventiliacijos sindromo požymis. Gydymas bus pritaikytas prie priežasties, pvz., Kai atsiranda per didelis kvėpavimas dėl streso, tada tai, ką reikia gydyti, yra stresas. Pirmiausia gydytojas pamatys, ar simptomai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs. Panašiai ir su išvaizdos laiku, ar jis sutrikdė jūsų kasdienę veiklą, ar vis dar gali būti toleruojamas.
Štai keletas rekomenduojamų gydymo būdų:
1. Namų gynimo priemonės
Laimei, namuose galite išbandyti tokius būdus, kaip elgtis su ūminiu hiperventiliacija, pavyzdžiui:
- Pabandykite lūpas kvėpuoti
- Įkvėpkite į popierinį maišelį arba kvėpuokite, naudodami rankas
- Išbandykite pilvo kvėpavimą, o ne krūtinės kvėpavimą. Pilvo kvėpavimas dažnai vartojamas dainuojant, todėl galite ilgai kvėpuoti
- Jūs taip pat galite pabandyti pratimą, kuris kvėpuoja keletą sekundžių
2. Streso mažinimas
Kaip paaiškinta pirmiau, jei nerimas ar stresas yra priežastis, jums gali prireikti psichologo pagalbos. Jie supras pagrindinį nerimą ir stresą, kad galėtų išgydyti problemos šaknį. Pirmiausia galite pabandyti meditaciją.
3. Akupunktūra
Wow, kuris būtų manęs, kad šis tradicinis gydymas buvo veiksmingas siekiant įveikti hiperventiliacijos sindromą? NCBI tyrime daroma išvada, kad akupunktūra turi naudos sumažinti hiperventiliaciją ir nerimo sindromą.
4. Medicina
Gydytojas paskirs vaistus, priklausomai nuo sunkumo. Gali būti skiriami šie vaistai:
- alprazolamas (Xanax)
- doksepinas (Silenor)
- paroksetinas (Paxil)
Kaip išvengti hiperventiliacijos?
Lengvas būdas išvengti pernelyg didelio kvėpavimo yra praktika kvėpuoti ir atsipalaiduoti, šie pratimai gali būti meditacijos forma. Reguliarus pratimas, pvz., Važiavimas, važiavimas dviračiu, taip pat gali užkirsti kelią trumpam kvėpavimui
Iš tikrųjų sunku likti ramioje tam tikromis aplinkybėmis, kurios yra neatidėliotinos ir panikos, bet turite prisiminti, kad pasirodo kiekvienas hiperventiliacijos požymis. Laikui bėgant, jūsų smegenys automatiškai siunčia ramius signalus, kai yra skubos būsena.
