Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Paradise or Oblivion
- Nepatenkinimas darbu gali kelti pavojų sveikatai ateityje
- Kodėl negalite būti patenkinti darbu, kuris gali būti žalingas jūsų sveikatai vėliau?
- Kaip išvengti profesinių ligų?
Medicinos vaizdo įrašas: Paradise or Oblivion
Ar esate patenkinti šiuo metu atliktu darbu? Jei nesate patenkintas savo darbu, turite būti budrūs ir atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Kadangi nepasitenkinimo jausmas gali kelti pavojų jūsų sveikatai be jūsų supratimo. Kaip tai gali būti?
Nepatenkinimas darbu gali kelti pavojų sveikatai ateityje
Tyrime teigiama, kad nepasitenkinimas pirmuoju darbu gali kelti pavojų jūsų sveikatai ateinančiais metais. Šis teiginys kilo iš Ohio valstijos universiteto mokslininkų atlikto tyrimo.
Šiame tyrime ekspertai surinko apie 6400 vyrų ir moterų, kurių amžius svyravo nuo 25 iki 39 metų, nuomones ir duomenis. Visiems tyrimo dalyviams buvo pateikti klausimai apie jų darbą, kai jie buvo 20-ajame dešimtmetyje. Dalyviai buvo paprašyti įvertinti savo pasitenkinimą tuo metu atliktu darbu.
Tada tyrimo pabaigoje buvo keturios darbuotojų grupės, 45% teigė esančios nepatenkintos darbu, 15 proc. Buvo patenkintos, 23 proc.
Be to, taip pat žinoma, kad darbuotojų grupės, kurių pasitenkinimas savo darbu yra mažos, iš tikrųjų linkusios patirti depresiją, miego sutrikimus ir nerimo sutrikimus. Tai sukelia jiems jautrumą įvairioms kitoms ligoms, atsirandančioms dėl psichikos sveikatos problemų.
Kodėl negalite būti patenkinti darbu, kuris gali būti žalingas jūsų sveikatai vėliau?
Tiesą sakant, tai labiau susiję su jūsų psichine sveikata. jausmas, nepatenkintas darbu, kyla iš įvairių dalykų, kurie jums sukelia stresą ir stresą. Jei stresas nėra sprendžiamas ir tinkamai reaguojama, tai neįmanoma, kad ji pablogins jūsų sveikatą.
Kai kurios sveikatos problemos, su kuriomis negalite žinoti, nes jaučiasi nepatenkintos darbu, pvz., Miego sutrikimai, dažni galvos skausmai, nuovargis, skrandžio skausmai ir kūno raumenys. Tai yra labiausiai paplitęs simptomas, jei kas nors jaučia įtampą ir depresiją.
Jau nekalbant apie stresą ir depresiją galima sumažinti imuninę sistemą, padidinti apetitą arba atvirkščiai, pakenkti nuotaikai ir sumažinti motyvaciją naudotis. Galų gale taikysite nesveiką gyvenimo būdą ir didelę lėtinių ligų, tokių kaip vainikinių širdies ligų, insulto, širdies priepuolio ir cukrinio diabeto, riziką.
Kaip išvengti profesinių ligų?
Visi darbai turi turėti kiekvieno spaudimą ir reikalavimus, todėl stresas yra tikras. Tačiau svarbiausias dalykas yra tai, kaip elgtis su stresu ir reaguoti į ją, kad ji nepriimtų ir nesukeltų problemų. Čia pateikiami patarimai, kaip elgtis su stresu dėl darbo:
- Žinokite, kas jums sukelia depresiją. Jei iš tiesų manote, kad šiuo metu atliekamas darbas jums netinka, tada kalbėkite apie tai su savo viršininku.
- Bandymas reaguoti į stresą sveikai. Daugelis žmonių bėgantį maistą gamina iš spaudimo, su kuriuo jie susiduria. Net blogiausia yra išgelbėti cigaretes ar alkoholinius gėrimus. Žinoma, tai nėra sveika. Jei jums tikrai reikia dalykų, kurie atitrauktų jus, tai galite daryti kitus teigiamus dalykus pagal savo interesus.
- Atsisakykite laiko sau. Jums reikia laiko, kad sau patogus, ramus ir atsipalaidavęs. Jei negalite atsipalaiduoti, galite pabandyti atidėti laiką savaitgaliais arba tiesiog išeinant iš darbo. Įsitikinkite, kad užduotis iš biuro yra baigta ir galite jį išjungti įtaisą Jūs netrukdote praleisti savo laiką.
