Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams
- Sunkios miego priežastys naktį
- 1. Kūdikio ciklinis ritmas dar nėra stabilus
- 2. Jūsų kūdikis yra alkanas
- 3. Pakvieskite kūdikį žaisti prieš miegą
- 4. Jūsų kūdikis yra pernelyg pavargęs arba atvirkščiai
Medicinos vaizdo įrašas: 1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams
Dažniausia problema, su kuria susiduria naujos motinos po gimdymo, yra tai, kad kūdikiams sunku miegoti, ypač naktį. Tiesą sakant, yra keletas priežasčių, dėl kurių kūdikiui sunku miegoti, ypač naktį. Nesijaudinkite per daug, čia yra priežastys, dėl kurių kūdikiai turi problemų miegoti naktį.
Sunkios miego priežastys naktį
1. Kūdikio ciklinis ritmas dar nėra stabilus
Dauguma kūdikių neturi tinkamo ciklinio ritmo ar biologinio laikrodžio, nes jų kūno funkcijos vis dar vystosi. Dauguma kūdikių turi tinkamą biologinį laikrodį, kai jie yra 12 savaičių amžiaus, tačiau kai kurie kūdikiai gali užtrukti ilgiau.
Nors tai susiję su kūno funkcijų plėtra, jūs vis dar galite padėti savo vaikui prisitaikyti ir gerai susipažinti. Padėkite kūdikiui pabusti ir miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu. Tai padės jūsų vaikui prisitaikyti ir rasti savo biologinį laikrodį.
Taip pat venkite patalpinti labai ryškias šviesas kambaryje, kai ateina naktinis miegas. Kadangi pernelyg ryški šviesa gali neleisti organizmui gaminti hormono melatonino, kuris yra mieguistumą skatinantis hormonas.
2. Jūsų kūdikis yra alkanas
Alkanas kūdikiai yra labiausiai paplitusi priežastis, kodėl kūdikiams yra sunku miegoti ar pabusti naktį. Naujagimiams dažniau reikia maisto.
Paprastai kūdikiai iki 18 mėnesių amžiaus maitinami kas keturias valandas arba vaiko pageidavimu ir nepanaikina galimybės jaustis alkanas naktį ar prieš miegą.
Ypač jei kūno augimas ir vystymasis yra gana greitas, jis jaučiasi labiau alkanas, nei įprasta. Todėl Jūsų vaikui reikia paruošti motinos pieną, kad jis atitiktų jų poreikius. Gali tekti žindyti kas 2-3 valandas.
3. Pakvieskite kūdikį žaisti prieš miegą
Jūs taip pat galite būti jūsų kūdikio sunku miegoti naktį priežastis, paprašydami jį žaisti ar daryti dalykus, kuriuos jis mėgsta, kad mažylis ištirptų jaudulyje, todėl sunku miegoti.
Kūdikiai yra geri ir labai jauni stebėtojai išsiblaškę garsai ar judesiai, kurie traukia jų dėmesį. Taigi, jei norite, kad jūsų kūdikis miegotų tinkamu laiku arba grįžtų miegoti po to, kai atsibunda, venkite jį pakviesti tik prieš miegą.
Be savo sunkumų miegoti, mobilieji telefonai (HP) taip pat gali paskatinti kūdikį toliau pabusti. 715 Vakarų šalių tėvų apklausa padarė išvadą, kad kūdikiams, kuriems buvo suteikti žaidimai mobiliuosiuose telefonuose, naktį sunkiau miegoti. Taip yra todėl, kad mobilusis telefonas skleidžia mėlyną šviesą, kuri gali trukdyti gaminti hormoną melatoniną.
Jei jūsų kūdikis atsibunda naktį, neturėtumėte pernelyg greitai nuraminti. Tai tikrai padarys jūsų vaiką sunkiau užmigti, nes jums patinka sutrikdyti mieguistą kūdikį, kuris užmigtų. Kad išvengtumėte, neperkelkite iš karto arba imkite veiksmų dėl pirmųjų vaiko judėjimo ir garso požymių miego metu.
4. Jūsų kūdikis yra pernelyg pavargęs arba atvirkščiai
Kai jūsų kūdikis yra išnaudotas, kūdikis patirs nemiga arba netenka jo miego. Be to, kūdikiai pabudys dažniau ir taps nervingi.
Aplinka aplink kūdikį, kuris yra pernelyg triukšmingas, taip pat gali apsunkinti kūdikio miegojimą ar nuraminti. Štai kodėl kūdikiai prieš miegą turėtų vengti triukšmo. Pabandykite sukurti ramią aplinką, kad kūdikis galėtų lengvai miegoti.
