Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?
- Kaip elgtis su vidurių pūtimu, kurį turėtumėte pabandyti
- 1. Hurt fart arba belch
- 2. Suspauskite karštą vandenį
- 3. Pereikime!
- 4. Gerkite žolelių arbatą
- 5. Paimkite vaistus
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?
Pūtimas yra problema, kuri, be abejo, verčia jus nepatogiai judėti. Jums tikrai nereikia pernelyg nerimauti, nes daugelis vidurių pūtimo priežasčių yra nekenksmingos ir laikui bėgant gali atsikratyti. Tačiau taip pat galite pagreitinti atsigavimą, atlikdami įvairius būdus, kaip elgtis su vidurių pūtimu, kaip nurodyta toliau.
Kaip elgtis su vidurių pūtimu, kurį turėtumėte pabandyti
1. Hurt fart arba belch
Kad skrandis nebebūtų išsipūtęs, jis neturėtų būti suimtas. Fartsas ir raugėjimas yra natūralus organo būdas pašalinti pernelyg dideles dujas skrandyje. Taigi, kai skrandis jaučiasi nepatogiai, greitai suraskite galimybę išlaikyti toli nuo žmonių, kad atsikratytų dujų.
Taip pat galite gauti dujų, įstrigusių. Dujos išeis kartu su išmatomis ir palengvins skrandį.
2. Suspauskite karštą vandenį
Jei turite daug laisvo laiko namuose, tai niekada skauda bandyti išspręsti šį vieną vidurių pūtimą.
Įleiskite švarų praustuvą į karšto vandens baseiną ir išspauskite perteklių. Taikykite karštą kompresą 10-15 minučių per skrandį, kad sumažintumėte skausmą ir spazmus. Taip pat galite užpildyti plastikinį botoką su karštu vandeniu ir suvynioti plonu rankšluosčiu, tada klijuoti ant skrandžio.
Šilta temperatūra gali išplėsti kraujagysles taip, kad deguonimi šviežias kraujo tekėjimas greičiau palengvintų pilvo raumenis ir galiausiai sumažintų skausmą.
3. Pereikime!
Kai skrandis jaučiasi blogai dėl pilvo pūtimo, pakilkime nuo sėdėjimo ir vaikščioti 10-15 minučių. Lengvas pratimas gali padėti atsipalaiduoti žarnyno raumenis taip, kad jis išlygintų judėjimą, kad nutekėtų perteklius, patekęs į skrandį.
Arba galite pabandyti kvėpavimo pratimus lėtai giliai įkvėpdami ir lėtai ištraukdami 10 lėtai.
4. Gerkite žolelių arbatą
Vaistažolių arbata iš imbiero arba. \ T pipirmėčių gali greitai įveikti vidurių pūtimą. Jei jis yra sausas, jis taip pat lydės vidurių užkietėjimą, todėl pridėti anizės, kuri gali padėti ištirpinti išmatą, kad BAB taptų lygesnė.
5. Paimkite vaistus
Jei aukščiau nurodyti metodai nėra pakankamai efektyvūs, galite įsigyti vaistinių vaistų, kuriuos parduoda vaistinės. Pasirinkite priešgrybelinį vaistą, kurio sudėtyje yra simetikono, kad pašalintumėte dujas iš organizmo.
Taip pat galite išbandyti kai kurias natūralias priemones, pvz., Aktyvintą anglį arba sumaišyti vandenį su obuolių actu.
