Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Gildy's Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie
- Valgyti 20 vyšnių per dieną gali sumažinti podagros skausmą
- Vyšnių ekstraktas gali sumažinti 40 proc. Uždegimo rizikos
- Vyšniuose yra daug antioksidantų
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Gildy's Diet / Arrested as a Car Thief / A New Bed for Marjorie
Vyšnios yra populiarūs vaisiai, nes jie skonis saldus ir turi daug vandens. Tačiau paaiškėja, kad daugybė tyrimų rodo, kad vyšnių nauda sveikatai yra labai didelė! Tyrimas rodo, kad žmonės, kurie kenčia nuo podagros, gali perpus sumažinti pakartotinių išpuolių riziką, valgydami apie 20 vyšnių per dieną.
Tačiau šis tyrimas neįrodo priežasties ir pasekmių, tik atrodo, kad yra ryšys tarp vyšnių valgymo ir mažesnės pasikartojančių podagros atakų rizikos.
Valgyti 20 vyšnių per dieną gali sumažinti podagros skausmą
Tyrimas paskelbtas žurnale Artritas ir reumatizmas tyrinėjo net 633 dalyvius su podagra, kuriems buvo rekomenduojama per dieną vartoti ne mažiau kaip 20 vyšnių per dieną. Dėl šios priežasties vyšnių vartoję dalyviai buvo 35 proc. Mažesne podagros rizika.
Kai vyšnia sujungiama su allopurinolis - vaistai, mažinantys šlapimo rūgšties kiekį kraujyje, tai gali sumažinti podagros priepuolio riziką net 75 proc.
Vyšnių ekstraktas gali sumažinti 40 proc. Uždegimo rizikos
Podagra atsiranda, kai šlapimo rūgštis susikaupia organizme ir sudaro sąnariuose ir aplinkiniuose audiniuose kristalus. Tai sukelia uždegiminę reakciją, kuri sukelia skausmą ir patinimą.
Apskritai, podagros priepuoliai dažniausiai pasikartoja pirštų, kelių ir kulkšnių sąnariuose.Anksčiau mažame tyrime mokslininkai pasiūlė valgyti vyšnių ir vyšnių produktus, kurie galėtų sumažinti šlapimo rūgšties kiekį ir uždegimą organizme.
Šiam tyrimui mokslininkai prisijungė prie mokslinių tyrimų internete, dalyvaudami 633 dalyviai, per pastaruosius metus turėję podagros priepuolių. Dalyvių medicininiai įrašai buvo naudojami patvirtinant podagros diagnozę.
Dalyviai buvo paprašyti atsakyti į klausimyną apie įvairius potencialius veiksnius, galinčius turėti įtakos podagros rizikai, įskaitant poveikį vyšnioms ar vyšnių ekstraktui per dvi dienas iki podagros užpuolimo. Po ttris mėnesius nuo uždegimo, jie buvo paprašyti dar kartą atsakyti į tą patį klausimą.
Rezultatas yra:
- Per pastarąsias dvi dienas reguliariai vartojant dvi vyšnių porcijas, 50% mažesnė podagros rizika
- Per pastarąsias dvi dienas vyšnių ekstraktas yra 40% mažesnis už podagros uždegimo pavojų
Vyšniuose yra daug antioksidantų
Kitų vyšnių nauda yra vyšnių antocianinai būtent antioksidantų pigmentai, esantys raudonuosiuose ir purpuriniuose vaisiuose ar daržovėse, pavyzdžiui, vyšniuose, runkeliuose, mėlynėse, avietėse, vynuogėse ir kitose, turinčiose naudingų savybių.
Vyšniuose esantys antioksidantai gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia uždegimą ir ląstelių bei audinių pažeidimus.Antocianinai vyšnių sudėtyje turi ne tik stiprius antioksidantus ir yra naudingi mažinant uždegimą, bet ir gali slopinti vėžinių ląstelių vystymąsi.
Dar viena vyšnių nauda yra ta, kad vyšnios gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie pažeidžia akis. Vyšnios yra natūralus makulų degeneracijos gydymas ir natūralus glaukomos gydymas, nes juose yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti akių pažeidimo.
