Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: MAISTO PAPILDAI ODAI – EKSPERTŲ PATARIMAI #2
- Ar jums reikia papildyti diabetą?
- Kokie vitaminų papildai yra tinkami diabetui?
- Patarimai, kaip pasirinkti diabeto papildus
Medicinos vaizdo įrašas: MAISTO PAPILDAI ODAI – EKSPERTŲ PATARIMAI #2
Pagrindinė rekomendacija diabetikams yra išvengti cukraus ir saldžių maisto produktų vartojimo, kad cukraus kiekis kraujyje visada būtų kontroliuojamas. Vis dėlto, norint gyventi sveiką ir cukraus kiekį kraujyje visuomet laikomasi, reikia ne tik tai padaryti. Jūs taip pat turite vartoti įvairių rūšių kitas maistines medžiagas, kurios gali padėti išlaikyti bendrą sveikatą ir, be abejo, užkirsti kelią diabeto komplikacijoms. Todėl daugelis diabetikų remiasi papildais, kad patenkintų jų vitaminų poreikius ir mineralus.
Ar jums reikia papildyti diabetą?
Papildai veikia, kad padidintų vitaminų ir mineralų suvartojimą ir neleistų organizmui patirti šių maistinių medžiagų trūkumo. Tačiau iš esmės kūno papildai nėra taip reikalingi. Ypač jei gerai valdote savo mitybą, tuomet nereikia papildų diabetui. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos reikia papildyti organizme, ty jei:
- Diabetikų prašoma taikyti mažai kalorijų turinčią mitybą, todėl jų maistas yra ribotas ir gali kilti tam tikrų vitaminų ar mineralų trūkumas.
- Diabetikai, kurie priima veganų dietą.
- Diabetikai, kurie yra nėščia.
Iš esmės, pilnas maitinimas yra geriausias būdas gauti visas jūsų organizmui reikalingas maistines medžiagas. Todėl, jei neturite ypatingos būklės, dėl kurios turite imtis papildų, geriau valgyti vaisius ir daržoves.
Ne tik tai, kad jūs galite gauti įvairių rūšių vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kai valgote visą maistą, nes jūsų maiste yra įvairių maistinių medžiagų - skirtingai nei papildai, kuriuose yra tik viena maistinė medžiaga.
Kokie vitaminų papildai yra tinkami diabetui?
Diabeto papildai iš tiesų nėra draudžiami, tai priklauso nuo kiekvieno paciento poreikių ir sąlygų. Jei iš tiesų esate raginami imtis papildų, galite pasirinkti priedą, kuriame yra keletas šių vitaminų ir mineralų:
- Vitaminas D. Nors tik keli tyrimai parodė, kad vitaminas D gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje cukriniu diabetu sergantiems pacientams, reikia atsižvelgti į papildymus, kuriuose yra šio vitamino. Be to, vitaminas D taip pat gali padėti išvengti osteoporozės.
- Vitaminas C. Kelių tyrimų rezultatai rodo, kad diabetu sergantiems pacientams kyla rizika susirgti vitaminu C, todėl reikia atsižvelgti į vitamino C vartojimą. C vitaminas taip pat turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje ir cholesterolio kiekiui kraujyje kontroliuoti.
- Vitaminas E. Šis vitaminas veikia kaip antioksidantas, turintis gebėjimą užkirsti kelią širdies ligoms, inkstų nepakankamumui ir sutrikusi regos funkcija, kuri yra jautri diabetui.
- Magnis. Yra žinoma, kad vienas iš keturių diabetu sergančių žmonių turi magnio trūkumą. Tai gali sukelti šalutinis poveikis vaistams, dėl kurių organizmas per daug pašalina magnį.
Patarimai, kaip pasirinkti diabeto papildus
Jei iš tikrųjų nuspręsite imtis papildų, čia pateikiami patarimai, kaip pasirinkti papildomus diabetikams:
- Pasirinkite papildus, kuriuose nėra vitaminų ir mineralų, kurie yra 100% per dieną. Tai padeda išvengti vitamino ir mineralinių medžiagų, kurios gali būti kenksmingos organizmui.
- Aptarkite tai su gydytoju, kuris elgiasi su jumis, kad galėtumėte apsvarstyti ir išsiaiškinti, kuris priedas geriausiai tinka jūsų būsenai.
- Nepamirškite, pažvelkite į galiojimo datą ir įprotį perskaityti maistinę vertę, nurodytą ant pakuotės. Įsitikinkite, ar sudedamosios dalys atitinka rekomenduojamas maistines medžiagas.
