Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea
- 1. Visceralinių riebalų buvimas
- 2. Genetiniai veiksniai
- 3. Dažnas saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimas
- 4. Stresas
- 5. Miego trūkumas
- 6. Bakterijų buvimas žarnyne
- 7. Menopauzės veiksniai
- 8. Judėjimo trūkumas
- 9. Prasta padėtis (lenkimas)
Medicinos vaizdo įrašas: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea
Kas sakė, kad nutolęs skrandis priklauso tik riebalams? Matyt, ploni žmonės taip pat gali turėti nutolusią skrandį. Jei esate plonas arba normalaus kūno svorio, bet skrandyje yra riebalų perteklių, turite būti budrūs. Štai keletas nutolusios skrandžio priežasčių, nors kūnas nėra riebalai.
1. Visceralinių riebalų buvimas
Medicinos terminas, susijęs su nesveika riebalų skrandimi, yra „visceraliniai riebalai“. Šis riebalas supa kepenis ir kitus organus jūsų skrandyje. Jei jis nebus patikrintas, jis sukels įvairius rizikos veiksnius, pvz., Metabolizmą, 2 tipo diabetą, širdies ligas, net vėžį.
2. Genetiniai veiksniai
Genetika atlieka svarbų vaidmenį nutukimo rizikoje. Todėl organizmo polinkį saugoti riebalus iš dalies įtakoja genetiniai veiksniai. Įskaitant receptorių genus, reguliuojančius kortizolio hormonų lygį ir genus, kurie suteikia leptino receptorių signalus reguliuoti kalorijų suvartojimą ir svorį.
3. Dažnas saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimas
Daugelis žmonių nesupranta, kad jie per dieną suvartoja cukraus perteklių. Pyragai ir saldainiai yra maisto produktai, kuriuose yra didelis cukraus kiekis. Be to, gėrimai, tokie kaip soda, saldus arbata, kava ar įvairūs skoniai, turi daug cukraus ir dirbtinių saldiklių.
Tyrimas parodė, kad didelis cukraus suvartojimas daro poveikį pernelyg dideliems pilvo riebalams, atsiradusiems dėl didelio fruktozės cukraus kiekio, pridėto prie maisto ar gėrimų.
4. Stresas
Kortizolis yra antinksčių hormonas ir yra žinomas kaip streso hormonas, nes jis padeda organizmui reaguoti į stresą. Didelis streso faktorius turi įtakos svorio padidėjimui, sukelia riebalų kaupimąsi skrandyje. Daugeliui žmonių, patiriant stresą, padidės apetitas, ypač valgant saldžius maisto produktus.
5. Miego trūkumas
Pakankamai miego yra vienas svarbiausių dalykų, galinčių paveikti sveikatą. Daugelyje tyrimų nustatyta, kad miego stoka gali padidinti svorio padidėjimo riziką, kuri turi įtakos pilvo riebalams. Miego sutrikimai taip pat gali sukelti svorio padidėjimą. Vienas iš labiausiai paplitusių sutrikimų yra miego apnėja, būklė, kai kvėpavimas sustoja pakartotinai naktį, nes gerklės minkštieji audiniai blokuoja kvėpavimo takus.
6. Bakterijų buvimas žarnyne
Šimtai bakterijų rūšių gyvena jūsų žarnyne, ypač storojoje žarnoje. Kai kurios bakterijos yra naudingos sveikatai, kai kurios yra žalingos. Siekiant išlaikyti sveiką imuninę sistemą, kad būtų galima išvengti ligų, labai svarbu išlaikyti žarnyno sveikatą.
Mokslininkai nustatė, kad nutukę žmonės linkę turėti daug bakterijų Firmicutes žarnyne daugiau nei žmonių, kurių svoris yra normalus. Tyrimai taip pat rodo, kad šios rūšies bakterijos gali padidinti suvartojamų kalorijų skaičių, kad jie galėtų padidinti kūno svorį, įskaitant pilvo riebalus. Neleiskite, kad šios bakterijos patektų į plonus žmones.
7. Menopauzės veiksniai
Nutolusio skrandžio priežastis gali būti ir menopauzės veiksniai. Kadangi kai kurios moterys menopauzės metu patiria pilvo riebalų padidėjimą. Menopauzė paprastai įvyksta praėjus vieneriems metams po to, kai moteris turi paskutinį menstruacijų laikotarpį. Tuo metu estrogenų kiekis smarkiai sumažėjo, todėl riebalai buvo laikomi skrandyje, o ne vėl ant klubų ir šlaunų. Vienas tyrimas parodė, kad ankstyvos menopauzės moterys linkusios gauti papildomų pilvo riebalų.
8. Judėjimo trūkumas
Gyvenimo būdas yra vienas didžiausių rizikos veiksnių, lemiančių blogą sveikatą. Neaktyvumas, fizinio krūvio stoka, nevalgiusių maisto produktų vartojimas gali prisidėti didinant nutukimą, įskaitant pilvo nutukimą. Didžioji apklausa, atlikta 1988– 2010 m. Jungtinėse Valstijose, parodė, kad vyrų ir moterų aktyvumas, svoris ir pilvo perimetras labai padidėjo.
9. Prasta padėtis (lenkimas)
Kitas veiksnys, sukeliantis nutolusią skrandį, yra blogas įprotis stovėti ir sėdėti. Nes, turėdamas blogą laikyseną, kūnas atrodys riebalais ir skrandyje.
