Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Here Be Dragons
- Per daug skysčio organizmui nėra geras
- Pasninkavimas taip pat neišsprendžia problemų
- Ar detoksas tinka tam tikroms sveikatos sąlygoms?
- Sveikas gyvenimo būdas yra raktas
Medicinos vaizdo įrašas: Here Be Dragons
Sveikas gyvenimas reikalauja pastangų, kuri nėra lengva, galbūt todėl, kad kartais „trumpi gabalai“ yra labai viliojanti. Šie spartieji klavišai dažnai būna slapyvardžio detoksikacijos forma.detoksikacija„Metodas, kuriuo žinoma, kad kūnas sveikesnis, nereikalaujant sunkaus darbo.
Kai kurie detoksikacijos metodai, kurie dažnai cirkuliuoja bendruomenėje, paprastai apima kalorijų suvartojimo apribojimą, geriamojo skysčio gerinimą dideliais kiekiais, nevalgius arba tam tikrų papildų vartojimą dideliais kiekiais.
Šį pakeitimą paaiškino akupunktūrininkas ir gydytojas, dalyvaujantis tradicinėje kinų medicinoje Kanadoje ekstremalios dietos dažnai yra žalingesnis nei naudingas. Detoksas su ciberžolė yra vienas pavyzdys. Nedideliais kiekiais, ciberžolė iš tikrųjų yra naudinga sveikatai, tačiau, jei suvartojama perteklius, ciberžolė iš tikrųjų gali sukelti nerimą ir miego sutrikimus.
Iš esmės, kūnas jau turi savo mechanizmą toksinų pašalinimui organizme. Norint optimizuoti šią funkciją, jums tereikia taikyti sveiką gyvenimo būdą, pvz., Valgyti maistingus maisto produktus, reguliariai naudotis, pailsėti ir sunaudoti pakankamai vandens.
Per daug skysčio organizmui nėra geras
Jūs tikrai girdėjote apie vieną detoksinį metodą, kuris skatina jus vartoti kuo daugiau vandens. Tačiau ar žinojote, kad per daug vandens sunaudojate, kad patirsite jį hiponatremija?
Hiponatremija yra būklė, kai kraujyje yra per mažai natrio, todėl jūsų kūno ląstelės išsipūsti. Simptomai gali būti pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, skausmas, nuovargis, raumenų mėšlungis, traukuliai, kol netgi koma. Sunkumo laipsnis gali būti labai įvairus ir gali būti pavojingas gyvybei.
Pasninkavimas taip pat neišsprendžia problemų
Detoksinė dieta, palaikanti pasninkavimą, faktiškai taiko autofagų sąvoką. Autophagi yra ląstelių komponentų, kurie nebėra reikalingi organizmui, sunaikinimo procesas. Šį procesą skatina pasninkavimas ir mitybos pasaulio tendencija, kaip svorio mažinimo būdas.
Jei norite svorio, Detox dieta gali padėti jums numesti svorio. Tačiau nepamirškite, kad tikėtina, kad vėl nustosite svoriui, kai sustos detoksinė dieta. Be to, kad neteksite svorio netinkamai, galų gale jūs nieko nedarote apie savo svorį.
Ar detoksas tinka tam tikroms sveikatos sąlygoms?
Detoksas iš tikrųjų nėra geras žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, jis gali netgi būti labai pavojingas. Nėra tyrimų, rodančių, kad detoksikacija gali padėti pagerinti kraujospūdį ar cholesterolio kiekį arba netgi turėti teigiamą poveikį širdžiai. Netgi ligoniams diabetasDetox gali būti labai pavojinga. Bet kokia dieta, ribojanti maistą, gali labai sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Vienintelis būdas, kuris gali būti naudingas, yra detoksinis metodas, kuris orientuotas tik į sveiką maistą. Šis metodas gali būti naudingas tiems, kurie turi aukštą cholesterolio kiekį, aukštas kraujo spaudimas, diabetas ir širdies liga. Tačiau turėkite omenyje, kad vis dar turite taikyti sveiką gyvenimo būdą.
Sveikas gyvenimo būdas yra raktas
Daugelis detoksikacijos metodų taip pat rekomenduoja naudoti vidurius laisvinančius preparatus arba apriboti kalorijų kiekį, kad organizme pašalintų toksinus. Tie, kurie naudojasi šiuo metodu, iš tiesų per trumpą laiką gali pajusti didelį svorio kritimą. Vis dėlto 365 dienų per metus negalite aptikti, o sveikos gyvensenos taikymas vis dar yra geriausias būdas.
Ekspertai taip pat teigia, kad turėtumėte vengti produktų, kuriuos jau žinote, gali būti toksiški jūsų organizmui, pvz., Alkoholiui ir cigaretėms. Be to, be abejo, vartojama subalansuota mityba, mankšta, pailsėti ir gerti pakankamai vandens. Taikydami sveiką gyvenimo būdą, tai reiškia, kad optimizavote jau jūsų organizme esančią detoksikacijos sistemą. Atminkite, kad pasikliaudami ekstremaliomis trumpalaikėmis dietomis, bus daugiau neigiamo poveikio nei naudinga.
