Turinys:
- Konservų ir gėrimų sudedamosios dalys
- BPA turinio pavojus konservuotuose maisto produktuose / gėrimuose
Konservuoti maisto produktai ar gėrimai gali būti vienas iš jūsų maisto ir gėrimų. Šiuos maisto produktus ir gėrimus galite lengvai rasti bet kur, prekybos centruose ar mažose rinkose. Praktinis pristatymas ir skanus skonis leidžia jį toliau įsigyti.
Eits ... bet palaukite, šie skardinės ir gėrimai taip pat gali kelti pavojų jūsų sveikatai. Vienas iš jų yra tai, kad jis gali padidinti kraujospūdį.Kaip tai gali būti?
Konservų ir gėrimų sudedamosios dalys
Druska, cukrus ir konservantai yra tam tikros sudedamosios dalys, kurios sąmoningai dedamos į konservuotus maisto produktus ir gėrimus. Nenuostabu, kad kai kuriuose konservuotuose maisto produktuose ir gėrimuose yra didelis druskos kiekis. Tai tikrai gali sukelti blogą poveikį tiems, kurie turi aukštą kraujospūdį (hipertenziją).
Be druskos, cukrus taip pat yra sudedamoji dalis, kurią reikia stebėti žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį. Perteklinis cukraus suvartojimas mityboje (ypač fruktozės cukrus, paprastai randamas konservuotuose maisto produktuose / gėrimuose) gali sukelti aukšto kraujospūdžio ir širdies ligų riziką. Pernelyg didelis cukraus kiekis taip pat susijęs su padidėjusia nutukimo rizika ir 2 tipo cukriniu diabetu, kuris taip pat yra susijęs su širdies liga.
Tam reikia būti atsargiems vartojant konservuotus maisto produktus ar gėrimus, ypač tiems, kurie jau turi aukštą kraujospūdį. Rekomenduojame perskaityti maisto produktų ar gėrimų pakuotės etiketes. Patikrinkite, kiek šiuose skardinėse ar gėrimuose yra druskos, cukraus ir konservantų. Jei vis dar turite nedidelį kiekį, vis tiek galite suvartoti ribotą kiekį.
BPA turinio pavojus konservuotuose maisto produktuose / gėrimuose
BPA kiekis, kurį galima rasti skardinėse ar plastikiniuose induose, taip pat gali padidinti kraujospūdį. BPA (bisfenolis-A) yra cheminė medžiaga, dažnai naudojama maisto pakuotėse, pvz., Skardinėse. Be to, BPA kiekis šiose skardinėse gali išplauti iš alavo sluoksnio į maistą, kad jis galėtų kelti pavojų sveikatai.
Tyrimas rodo, kad žmonės, vartojantys vieną porciją konservuotų sriubų per dieną penkias dienas, šlapime gali patirti daugiau kaip 1000% BPA. Šis tyrimas buvo paskelbtas JAMA žurnale 2011 m.
Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Hipertenzija iš Amerikos širdies asociacijos“, parodė, kad maisto ar gėrimų, supakuotų į skardines, kuriose yra BPA sluoksnių, vartojimas gali padidinti kraujospūdį. Mokslininkai nustatė, kad geriamojo gėrimo gerinimas gali padidinti sistolinį kraujospūdį 5 mmHg.
Pasak dr. Yun Chul Hong, tyrimo vadovas, BPA gali veikti kaip estrogeno hormonas ir sąveikauti su širdies ir kraujagyslių ląstelėmis, kurios yra jautrios estrogenui. Taigi, BPA, kuri maišosi su maistu ir patenka į jūsų kūną, gali padidinti kraujospūdį.
Be padidėjusio kraujospūdžio, BPA taip pat buvo susijusi su elgesio problemomis, nutukimu, 2 tipo cukriniu diabetu, krūties vėžiu, prostatos vėžiu, širdies liga ir inkstų liga. Todėl svarbu apriboti BPA poveikį. Geriausias būdas yra apriboti konservuotų maisto produktų ar maisto produktų vartojimą plastikiniuose konteineriuose. Jei mėgstate išpilstyti į butelius arba pietų dėžes iš plastiko, turėtumėte pasirinkti iš BPA neturinčios plastikinės medžiagos geriamojo vandens buteliuką arba pietų dėžutę (Be BPA).
