Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
- Dažniausias nemiga
- 1. Nemiga (miego sutrikimas)
- 2. Nemiga
- 3. Ūmus nemiga
- 4. Vaikų nemiga
- 5. Idiopatinė nemiga
- 6. Nemiga dėl vaistų ar tam tikrų cheminių medžiagų
- 7. Nemiga dėl sveikatos būklės
- 8. Neorganinė nemiga
- 9. Organinė nemiga
- 10. Nemiga paradoksas
- 11. Psichologinė nemiga
Medicinos vaizdo įrašas: Amazing Products YOU Need RIGHT NOW !
Dauguma žmonių žino, kad nemiga yra problema, su kuria sunku miegoti. Tiesą sakant, ši apibrėžtis nėra visiškai teisinga. Nemiga yra nesugebėjimas gauti kokybiškos miego, todėl ryte galite pabusti su entuziazmu. Kažkas, kuris turi nemiga, jaučiasi sunku miegoti naktį, visą naktį užmigęs ir (arba) negali pakankamai ilgai miegoti pagal laiką, kurio reikia organizmui. Taip pat yra daug nemigos tipų.
Dažniausias nemiga
Apibendrinus iš Tarptautinės miego sutrikimų klasifikacijos, yra vienuolikos rūšių nemiga. Štai apžvalga.
1. Nemiga (miego sutrikimas)
Sakoma, kad jums sunku miegoti, kai sunku pradėti miegoti. Jūs gulėjote ant lovos, uždarėte akis ir esate pasiruošę miegoti, bet jūs negalite miegoti. Kaip rezultatas, jūs ir toliau guli miegoti valandas, spoksodamas į tamsiąsias lubų lubas.
Miego pradžios nemiga taip pat skatina dažnai pabusti nakties viduryje ir sunku vėl grįžti į miegą ir / ar visada pabusti daug greičiau nei pageidaujama. Šią nemigą gali sukelti medicininės būklės ar psichologinės problemos, pvz., Depresijos sunkūs streso ar nerimo sutrikimai.
2. Nemiga
Nemiga yra miego sutrikimas, dėl kurio jaučiatės labai sunku miegoti, sunku miegoti, arba abu tuo pačiu metu.
Ši būklė gali tapti lėtinė, todėl jūs visiškai negalite miegoti, net jei norite miegoti. Lėtinė nemiga gali trukti ne mažiau kaip tris kartus iš eilės po vienos savaitės ir trunkanti vieną mėnesį ar ilgiau.
Jei pasireiškia nemiga, paprastai pabudote pavargę, o tai gali paveikti jūsų gebėjimą judėti per dieną.
3. Ūmus nemiga
Šis miego sutrikimas taip pat dažnai vadinamas trumpalaikiu nemiga arba pasikartojančia nemiga. Ūminė nemiga gali trukti nuo vienos nakties iki kelių savaičių.
Priežastis gali būti dėl to, kad jaučiatės įtempta. Ūminės nemigos tipai paprastai išnyks, kai galėsite įveikti stresą. Tačiau tai taip pat gali sukelti pernelyg daug galvoti apie kažką, įskaitant ir per daug laimingą.
4. Vaikų nemiga
Tokio tipo nemiga atsiranda, kai vaikai neužmigs, nebent jų tėvai ar globėjai verčia juos miegoti. Jei vaikai yra pripratę prie miego valandų, tada jie linkę įprasti miego valandas, o vaikai, kurie nėra pripratę prie miego valandų, paprastai būna lengviau pabusti naktį.
5. Idiopatinė nemiga
Idiopatinė nemiga yra miego sutrikimas, kuris prasideda visą gyvenimą, pradedant nuo kūdikio ar vaikystės ir tęsiant suaugusumą. Šio tipo nemiga nėra žinoma.
Tai gali sukelti hormoninis disbalansas, turintis įtakos jūsų organizmo biologiniam laikrodžiui. Pavyzdžiui, hormonas melatoninas gaminamas per mažai naktį, todėl jūs tiesiog pajusite visą naktį.
6. Nemiga dėl vaistų ar tam tikrų cheminių medžiagų
Tokio tipo nemiga dažniausiai atsiranda dėl tam tikrų vaistų, kofeino, alkoholio ir (arba) tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, aštrų maistą, suvartojimo.
Vienintelis būdas sustabdyti šią nemiga yra nustoti vartoti narkotikus ar maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra cheminės medžiagos, dėl kurios sunku miegoti.
7. Nemiga dėl sveikatos būklės
Kai kurie psichikos sutrikimų tipai gali sukelti nemiga kaip vieną iš simptomų. Pavyzdžiui, depresija, bipolinis sutrikimas ir nerimo sutrikimai. ADHD, nors ir neklasifikuojama kaip psichinė liga, gali sukelti miego sutrikimus.
Šio tipo nemiga sunkumas yra tiesiogiai susijęs su sunkumu. Tačiau dažniausiai šių dviejų tarpusavyje susijusių sąlygų gydymas bus atskirtas, ypač jei jūsų nemiga yra sunki.
8. Neorganinė nemiga
Tokio tipo nemiga sukelia psichikos sveikatos sutrikimai ir psichologiniai veiksniai. Šis neekologinis nemiga dažniausiai naudojamas, kai nemiga sergantis žmogus neatitinka kitų dešimties tipų nemiga.
9. Organinė nemiga
Šio tipo nemiga atsiranda dėl medicininių sutrikimų, fizinių sąlygų ar tam tikrų cheminių junginių poveikio. Tačiau tiksli priežastis lieka neaiški. Norint išsiaiškinti tikslią priežastį, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Šio nemiga galima laikinai vartoti tol, kol pacientas diagnozės.
10. Nemiga paradoksas
Paradoksali nemiga yra sunkios nemiga. Žmonės, sergantys šia liga, dažnai teigia, kad miegoti tik trumpai arba net neužmigti vienai nakčiai ar daugiau. Kartais šie nemiga sergančių pacientų tipai taip pat jaučia, kad jie gerai žino apie aplinką arba yra lengvai pažadinami, lengvai supykę ir pernelyg susijaudinę.
Pagrindinė šio paradoksalios nemiga yra ta, kad jums reikia labai ilgo laiko užmigti, bet taip pat nepakankamai įvertinti visą miego valandą.
11. Psichologinė nemiga
Tokio tipo nemiga sukelia nerimo sutrikimai. Žmonėms, kurie jaučia nerimą, bus sunku pradėti miegoti. Be to, nerimas gali taip pat apsunkinti asmeniui išlaikyti miegą, todėl jis dažnai atsibunda nakties viduryje ir vėl sunku miegoti.
Nerimą gali sukelti daug dalykų, įskaitant stresą dėl finansinių sąlygų, ateities ir noro prisiimti atsakomybę už darbą. Net nerimas ir panika dėl to, kad negalėsite miegoti, gali padaryti kažką tikrai negalinčiu miegoti.
Kokio tipo nemiga yra?
