Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Svorio mažinimas (1 dalis). Sporto įtaka, maisto kiekiai, valgymo dažnumas...
- Kas yra čili dieta?
- Ar yra pavojų vartojant čili mitybos ingredientus?
- 1. Jūs galite būti prasta mityba
- 2. Pakeitimai pasikeičia
- 3. Detoksinis poveikis vis dar yra abejotinas
- 4. Kitas pavojus, kuris gali turėti tiesioginį poveikį po čili dietos
Medicinos vaizdo įrašas: Svorio mažinimas (1 dalis). Sporto įtaka, maisto kiekiai, valgymo dažnumas...
Netrukus garsus dainininkas iš Jungtinių Amerikos Valstijų (JAV) Beyoncé Knowles atskleidė dietos paslaptis, gautas iš jo asmeninio gydytojo. Beyoncé pripažįsta, kad jo galingo svorio praradimo paslaptis gaunama iš čili ir kitų mišinių, pvz., Citrinų sulčių arba obuolių acto, dietinių ingredientų.
Nenuostabu, kad daugelis paprastų žmonių pulsuoja ir vartoja Chili dietos mišinius, populiarinamus Beyoncé. Tada kas yra tiesa, jei čili mityba yra saugi ir gera, kad ją būtų galima naudoti kaip svorio žolę? Pirmiausia apsvarstykite šiuos faktus.
Kas yra čili dieta?
Čili mityba yra čili miltelių ingredientų derinys (taip pat galite naudoti aštrų paprikos miltelius), citrinos sultis arba obuolių actą. Manoma, kad ši dieta yra detoksinis skystis, kuris gali sumažinti svorį ir pagreitinti riebalų deginimą.
Cayenne pipirai arba milteliai, žinoma, atlieka svarbų vaidmenį organizmo metabolizme. Pasak biologo Helen Kollias, kaip cituota „LiveScience“ Kapcicino kiekis cayenne pipiruose gali paskatinti hormonus, kurie sukelia širdies susitraukimų dažnį ir kvėpavimą. Taigi, jūsų kūnas sudegins daugiau kalorijų.
Tuo tarpu sultys arba citrinos sultys, kaip manoma, greitai sušvelnina maistą, kurį vartojate. Kadangi citrinos sultys greitai absorbuojasi organizme.
Citrinų ir čili sultys geriamos kelis kartus per dieną, todėl laikomas alkio palaikymo ir apetito slopinimo sprendimu. Taip pat sakoma, kad ši žolė gali organizmą pašalinti toksinus ir atliekas. Šis procesas vadinamas detoksikacija. Todėl jūsų kūnas greitai gali tapti lieknas.
Ar yra pavojų vartojant čili mitybos ingredientus?
Nors čili pati yra vienas iš maistinių medžiagų turinčių maisto produktų, tai nereiškia, kad čili mityba yra visiškai saugi visiems. Kadangi čili nebuvo veiksminga prarasti svorį. Kodėl taip? Tai nėra veiksminga numesti svorio, čili dieta iš tikrųjų didina pavojų sveikatai.
1. Jūs galite būti prasta mityba
Pasak Susan Moores, iš Amerikos dietinės asociacijos, citrinų ir čili vaisių suspaudimas šioje dietos mišinyje neturi daug maistinių medžiagų. Jei pakeisite mitybą su šia dieta, taip pat kyla pavojus patirti mitybą.
Tai gali slopinti jūsų svorio mažinimo procesą. Priežastis yra ta, kad žmonės, kurių kūnai yra prasta mityba, linkę būti greitesni ir tapti maisto kaltais, kurie yra daug kalorijų.
2. Pakeitimai pasikeičia
Be prastos mitybos kūno, Susan Moores nerimauja dėl to, kad žmonės patirs šią mitybą nuotaika arba nestabili nuotaika. Pvz., Dietos greitai nuobodu, erzina, susikoncentruoja ir gali patirti galvos skausmą.Net ir pats Beyoncé kartą pripažino, kad tuo metu, kai vartojate šią mitybą, jis tapo dirglesnis.
Tai natūralus, mitybos trūkumas gali iš tikrųjų paveikti žmogaus emocinę būklę. Jūsų nuotaika ar emocijos yra reguliuojamos smegenyse. Norint dirbti gerai, smegenims reikia visiškos mitybos. Pavyzdžiui, iš gerų riebalų, baltymų ir mineralų. Jei einate į čili mitybą ir sumažinsite maistą, žinoma, smegenys tinkamai neveikia, kad jūsų emocijos taptų nepatogios.
3. Detoksinis poveikis vis dar yra abejotinas
Davidas Dahlmanas, JAV mitybos specialistas, sakė, kad ši dieta nėra pavojinga. Tačiau dėl detoksikacijos problemų ši dieta gali būti nesėkminga. Turėkite omenyje, kad detoksikacijos darbai virškinami maistinėmis medžiagomis, kurios yra valgomos, filtruojamos kepenyse, ir tada išleidžiamos išmatomis ar šlapimu.
Tuo tarpu, pasak Dahlmano, ši čili dieta nesuteikia maistinių medžiagų, reikalingų kepenims atlikti savo darbą. Todėl dieta, kurioje nėra įvairių maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų, nors ir detoksikuojanti, tai neabejotinai nėra naudinga organizmui.
4. Kitas pavojus, kuris gali turėti tiesioginį poveikį po čili dietos
Gerklė jaučiasi deganti. Kai vartojate skystį, kuris jaučiasi aštrus ir rūgštus, tai gali padaryti jūsų gerklę degančiu. Jei jaučiate šį efektą, gerai, kad tuoj pat neutralizuojate deginimo pojūtį geriant stiklinę pieno ar jogurto. Stiklas pieno ar jogurto gali padėti kapilicino medžiagoms čiliose nuo nervų receptorių sumažinti degimo pojūtį.
Odos dirginimas. Nesuklyskite, chili ar čili milteliai, kuriuos naudojate dietoje, gali sudirginti odą. Ypač jei ši kapozino medžiaga liečia akis, nosį ar kitas jautriąsias dalis. Būkite atsargūs, kad nesiliestumėte prie akių, nosies, burnos ar kitų jautrių kūno dalių. Ypač po kepimo su čili arba chili dietos paruošimo.
Gali būti toksiška organizmui. Didelis čili kapsaicino kiekis gali turėti neigiamą poveikį organizmui. Be kitų dalykų, gali atsirasti ir slopinti tam tikrų neurotransmiterių gamybą. Blogiausiu atveju ši mityba gali pakenkti žarnynei ir virškinimui.
