Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?
- Kada reikia detoksikuoti kepenis?
- Kaip nuvalyti kepenis?
- Venkite alkoholinių gėrimų
- Gerkite vandenį
- Valgykite gerą maistą
- Venkite blogų riebalų
Medicinos vaizdo įrašas: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?
Ar žinote, kad tavo širdis yra organas, kuris veikia sunkiausiai po širdies? Kepenys turi pavojingiausią užduotį, kuri valo bilirubino, amoniako ir kitų nuodų kraują. Jums reikia reguliariai detoksikuoti savo širdį, kad ji būtų švari nuo toksinų. Jūsų gyvenimas bus sveikas su sveiką širdį. Tam reikia atlikti kepenų detoksikacijos dietą, siekiant padėti natūraliai išvalyti kepenis.
Kada reikia detoksikuoti kepenis?
Jūsų širdis veikia kiekvieną kartą, kad detoksikuoja kraują, gamina tulžį virškinti riebalus, suskaidytų hormonus ir saugo svarbius vitaminus, mineralus ir geležį. Pagrindinė kepenų funkcija yra atskirti maistines medžiagas ir medžiagas, kurios nėra naudingos. Bet jei kepenys užsikimšę ir apsunkinami toksinais, kepenys negali veiksmingai apdoroti maistinių medžiagų ir riebalų, todėl patirsite:
- Vienkartinis skrandis
- Skausmas ar diskomfortas kepenyse - (viršutinė pilvo dalis po briaunomis)
- Viršyti pilvo riebalus
- Sunku virškinti riebaus maisto
- Tulžies pūslės pašalinimas
- Skrandžio rūgštis
- Dėmės ant odos ar kepenų dėmių
- Perkaitimas organizme ir per didelis prakaitavimas
- Spuogai arba niežėjimas ant odos
- Nepagrįstas svorio prieaugis ir sunkumas prarasti svorį netgi ribojant kalorijų suvartojimą.
Jei pastebėsite vieną iš pirmiau minėtų požymių, jums gali prireikti detoksinės kepenų dietos, nesvarbu, ar jums yra kepenų liga.
Kaip nuvalyti kepenis?
Kepenų detox dieta ne taip, kaip dažnai girdite skelbimuose. Detoksas kepenims yra paprasta dieta, kuri pašalina toksinus ir yra natūralių ingredientų be cukraus ar perdirbtų maisto produktų. Štai keli žingsniai kepenų detoksikacijos dietoje:
Venkite alkoholinių gėrimų
Alkoholis yra pavojinga medžiaga, o jūsų širdis sunaudos daug energijos, kad gautų alkoholį iš kraujo. Šiame procese bus naudojama metabolinė energija, kuri gali sukelti svorio padidėjimą, mieguistumą, nuovargį ir mieguistumą. Tad kodėl gi ne tik sustoti?
Gerkite vandenį
Kas yra geriau, nei išlaikyti savo širdį švaresnę nei vanduo? Vanduo turi natūralių mineralų, jei jie gaunami iš gerų šaltinių, kuriuose pašalintos anglies ir chloro dalelės. Be to, į vandenį įpilkite truputį citrinos sulčių, kad padidėtų šarminė medžiaga ir valikliai. Citrinų ir kitų citrusinių vaisių sudėtyje yra daug vitamino C ir mineralų, kurie gali pagerinti kūno funkcijas ir išvalyti kepenis.
Valgykite gerą maistą
Valgykite ekologiškus ir šviežius maisto produktus, kuriuose yra magnio, chlorofilo, vitaminų A ir C, šviežių daržovių ir vaisių. Šie maisto produktai suteikia jūsų širdžiai maistines medžiagas, kad išvalytų ir gamintų kraują, kad padidintų kūno energiją.
Venkite blogų riebalų
Jūsų kepenys yra atsakingi už tulžies susidarymą riebalų skaidymui. Todėl reikia įsitikinti, kad atkreipiate dėmesį į riebalų tipą, kurį galite ir neturite valgyti dietos metu. Venkite gyvūnų riebalų, kurie gali sukelti uždegimą, kuris užkimša arterijas ir augalinius aliejus (pvz., Kukurūzus ir sojos pupeles). Be to, turite daug pasirinkimų, pavyzdžiui, migdolų, kokosų, graikinių riešutų, kanapių, chia, linų, moliūgų, saulėgrąžų, alyvuogių ir avokadų, kurie yra geriausi riebalų šaltiniai.
Jei suprasite, kad turite kai kurių nesveikų kepenų požymių, nedelsdami pradėkite kepenų detoksikacijos dietą, kad būtų sveika širdis. Tai apima maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų, taip pat kitų nuodų pašalinimą. Ne tik jūsų širdis bus sveika, bet ir jūsų gyvenimas bus sveikesnis.
SKAITYTI:
- Žingsniai, kad būtų atliekamas kūno detoksikavimas
- Ar veiksminga detoksikacija su sultimis?
- 5 požymiai yra problemų su kepenimis
