Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Avvitatore 12V PARKSIDE lidl. PBSA 12 C2. Mandrino separabile. Trapano ricaricabile 28 Nm. 2019. bit
- Kas yra kūno vaizdas?
- Kas yra teigiamas kūno vaizdas?
- Kodėl svarbu sukurti teigiamą kūno įvaizdį?
- Kaip sukurti teigiamą kūno įvaizdį?
Medicinos vaizdo įrašas: Avvitatore 12V PARKSIDE lidl. PBSA 12 C2. Mandrino separabile. Trapano ricaricabile 28 Nm. 2019. bit
Ar esate patenkinti kūnu, kurį dabar turite? Paaugliai, ypač moterys, paprastai yra nepatenkinti kūno forma. Modeliai, kuriuose yra plonas korpusas, yra nuoroda. Taigi, norint tai pasiekti, daugelis paauglių turi griežtą mitybą, kuri veda prie valgymo pažeidimų. Jei taip atsitinka, būkite atsargūs, jei gali būti neigiamas kūno vaizdas. Tai gali kelti pavojų jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Tam reikia nuo pat pradžių įvesti teigiamą kūno įvaizdį. Kaip?
Kas yra kūno vaizdas?
Kūno įvaizdis apima tai, kaip žiūrite į savo kūną. Tai reiškia, kaip jūs galvojate apie savo kūną, jaustis ir reaguojate į savo kūno suvokimą. Kaip formuojasi jūsų kūno vaizdas, įtakoja daugybė dalykų, tokių kaip kultūra, šeima, bendraamžiai, žiniasklaida ir pan.
Kas yra teigiamas kūno vaizdas?
Jei turite teigiamą kūno įvaizdį, geriau matysite savo kūną. Nesirūpinkite kūnu, todėl jaučiatės nepatenkintas kūnu. Žmonės, turintys teigiamų kūno vaizdų, turės daugiau ar mažiau panašių vaizdų:
- Plonas arba riebalinis kūnas nebūtinai yra nesveikas, nes sveikas kūnas yra įvairių formų ir dydžių.
- Kūno dydis nenustato asmens laimės, sėkmės ar sveikatos.
- Kiekvienas turi unikalius dalykus, nuostabius talentus, įgūdžius ir sugebėjimus.
- Vaizdai ar nuotraukos žiniasklaidoje yra nerealūs ir visi jie sukurti siekiant parduoti produktus. Taigi, jis nepadės žiniasklaidos modelio nuorodos.
Kodėl svarbu sukurti teigiamą kūno įvaizdį?
Žinoma, labai svarbu turėti teigiamą kūno įvaizdį. Jei turite neigiamą kūno įvaizdį, tai reiškia, kad nesate patenkintas savo kūnu. Tai gali turėti įtakos jūsų psichologijai. Jūs galite tapti nepatenkinti savo gyvenimu, patirti mitybos sutrikimus (pvz., Anoreksiją ir bulimiją), susirūpinę sau, iki depresijos. Nukrypimai nuo jūsų mąstymo gali prisidėti prie neigiamo kūno įvaizdžio.
Priešingai, teigiamas kūno įvaizdis gali padaryti jūsų psichologiją labiau pabudęs. Jūs būsite labiau pasitikintys, patenkinti tuo, ką jis turi, ir galėsite mėgautis savo gyvenimu. Ne tik tai, kad net ir jūsų sveikata taip pat gali būti pabudusi. Jūs galėsite geriau mylėti savo kūną, todėl jūs patenkinsite savo kūno poreikius.
Kaip sukurti teigiamą kūno įvaizdį?
Galite sukurti savo teigiamą kūno įvaizdį. Ji gali tai padaryti. Tačiau tai labai naudinga jums. Tai galite padaryti dabar, kad pradėtumėte kurti teigiamą kūno vaizdą:
- Visada galvokite apie savo kūną. Pradėkite ne kritikuoti sau, nors tai tik kalbėti, bet poveikis gali būti didelis jums, jei tai daroma nuolat. Vietoj to, kad žiūrėtumėte, kaip didelis jūsų svoris, geriau matote, kiek jūs neteko svorio. Vertiname, net jei neturite daug svorio, jūsų kūnas tai padarė gerai.
- Ieškokite ir sutelkkite dėmesį į tai, kas jums patinka apie savo kūną. Kaip geri plaukai, lygi oda, balti dantys ir pan. Tai gali apimti jūsų trūkumus ir padidinti pasitikėjimą.
- Niekada palyginkite save su kitais. Nuolatinis savęs palyginimas su kitais leis jums pavargti ir visada nepatenkinti. Galų gale, tai reiškia, kad nesilaikote savęs.
- Visada suknelė geriausia. Persirengimas gerai ir patogiai rodo, kad gerbiate ir gerbiate save. Tai taip pat gali padidinti jūsų pasitikėjimą ir meilę savo kūnui. Negalima suknelė per didelė, kad paslėptumėte savo svorį. Be to, nelaikykite pernelyg stora, nes tai pritraukia daug žmonių dėmesį į jūsų kūno dydį.
