Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How not to be ignorant about the world | Hans and Ola Rosling
- Kodėl daugelis žmonių bijo kreiptis į gydytoją?
- Įveikti sveikatos patikrinimo baimę
- 1. Pradėkite lėtai
- 2. Keisti nesveikus įpročius
- 3. Ieškokite gydytojo ar patikimos sveikatos priežiūros įstaigos
- 4. Būkite atsargūs ieškodami sveikatos informacijos šaltinių
- 5. Gydymas poveikio
Medicinos vaizdo įrašas: How not to be ignorant about the world | Hans and Ola Rosling
Pabandykite prisiminti, kada paskutinį kartą patikrinote savo sveikatą prie gydytojo ar sveikatos priežiūros įstaigos? Ar ketinate apsilankyti pas gydytoją ar ligoninę, jei yra rimtų skundų? Gali būti, kad turite nerimą ar baimę dėl sveikatos patikrinimo. Kai kurie žmonės netgi atsisako tikrinti savo sveikatą, nors jie patyrė įvairius ligos simptomus. Dažnai būna sveikatos patikrinimų baimė. Tiesą sakant, gydytojo ar sveikatos priežiūros įstaigos nerastas gali būti mirtinas. Norėdami įveikti sveikatos patikrinimo baimę, apsvarstykite šiuos patarimus.
Kodėl daugelis žmonių bijo kreiptis į gydytoją?
Kad galėtumėte daugiau pasitikėti sveikata ir drąsiau, reikia tiksliai suprasti, ką bijote. Kiekvieno asmens baimės šaltinis gali skirtis. Čia yra labiausiai paplitusios baimės, kad visuomenė.
- Bijo gydytojų. Sveikatos interneto svetainės „WebMD“ duomenys rodo, kad gydytojų baimė susiduria su maždaug 20% pasaulio gyventojų. Kadangi tai gana paplitusi, ši baimė yra žinoma kaip balto sluoksnio sindromas. Žmonės, turintys baltos spalvos kailio sindromą, paprastai gydytojus susieja su neigiama patirtimi. Jų akyse gydytojai yra blogi pasiuntiniai ir bauginantys skaičiai.
- Bijo medicinos procedūrų. Kita baimė, kad daugelis žmonių patiria, yra baisi medicininė procedūra. Žmonės, kurie bijo medicininių procedūrų, paprastai yra žmonės, kurie negali išgyventi skausmo. Kaip rezultatas, įvedimo, ištraukimo iš jo dantų vaizdas ar veikimas yra taip bjaurus jo protas.
- Nusikaltimas. Nors neįsivaizduojama, daugelis žmonių, baiminančių sveikatos patikrinimus, iš tikrųjų jaučiasi kalti dėl gyvenimo būdo, kuriuo jie gyvena. Pavyzdžiui, sunkus rūkalius bijo pasikviesti gydytoją, kai patiria sunkų kosulį. Jis įtarė, kad jo ligos priežastis buvo rūkymas, bet jis negalėjo ir (arba) nenorėjo pakeisti įpročio.
Įveikti sveikatos patikrinimo baimę
Pagrindinis raktas įveikti sveikatos patikrinimo baimę yra noras. Neleiskite jums tiesiog patikrinti, ar per vėlu. Atminkite, kad jūsų sveikata yra daug svarbesnė nei baimė, kurią patiriate. Taigi jūsų sveikatai tai yra tikras būdas įveikti baimę eiti į gydytoją ar ligoninę.
1. Pradėkite lėtai
Jei einate į ligoninę ar kliniką, baisu, pradėkite lėtai. Jūs galite lydėti draugų ar artimųjų, kurie tikrina. Tokiu būdu jūs geriau susipažinsite su atmosfera ir žmonėmis.
Kai atvykstate į savo posūkį, nelaukite, kol ligos simptomai bus pakankamai sunkūs. Kuo greičiau patikrinsite, geresnis valdymas. Gali būti, kad nereikia vartoti kraujo ar paskirti per daug vaistų. Jei ligos simptomai yra rimti, tik natūralu, kad bijo sveikatos patikrinimų. Taigi, priprasti prie išvykimo į gydytoją, kai užpuolė ne pernelyg rimta liga, yra geras tolesnių sveikatos patikrinimų pradžia.
2. Keisti nesveikus įpročius
Jei priežastis, dėl kurios bijo sveikatos patikrinimų, yra nesveikas gyvenimo būdas, pvz., Geriamojo vandens trūkumas, rūkymas ar pomėgiai, esantys vėlyvoje vietoje, galbūt jau žinote šį sprendimą. Pirmiausia pakeiskite nesveikas įpročius. Jūs taip pat pasitikėsite, kai turėsite pasitarti su gydytoju ar ligonine.
3. Ieškokite gydytojo ar patikimos sveikatos priežiūros įstaigos
Jūs galite bijoti apsilankyti pas gydytoją ar ligoninę, nes girdėjote apie piktnaudžiavimo atvejus. Arba jūs netikite sveikatos priežiūros darbuotoju, kuris jus tvarko. Dėl to ieškokite gydytojo ar sveikatos priežiūros įstaigos, kurią paprastai lanko artimiausi žmonės. Jūsų nerimas sumažės, jei esate gydytojo ar sveikatos priežiūros įstaigos, turinčios įrodytą kompetenciją, rankose.
4. Būkite atsargūs ieškodami sveikatos informacijos šaltinių
Kartais per daug nepatvirtintos informacijos apie sveikatą skaitymas gali sukelti daugiau nervų. Kadangi gauta informacija gali būti klaidinanti arba pernelyg didelė. Taigi, būkite atsargūs renkantis sveikatos informacijos šaltinius. Įsitikinkite, kad skaitytą svetainę ar knygą peržiūrėjo gydytojas arba patikimas medicinos asmuo.
5. Gydymas poveikio
Jei visi anksčiau aprašyti metodai buvo išbandyti, bet nerimas ir baimė neišnyko, gali būti fobijų. Vienas iš būdų, kaip tai padaryti, yra psichologinė terapija. Jei norite pašalinti gydytojo fobijas ar gydymo procedūras, Jums gali būti rekomenduojama vartoti terapiją poveikio. Šioje terapijoje susidursite su medicininiais objektais, pvz., Stetoskopu, tenzimetru (kraujospūdžio matavimo prietaisu) arba gydytojo nuotrauka. Laikui bėgant, jūs priprasti ir galėsite kontroliuoti baimę, kuri atsiranda, kai turite patikrinti savo sveikatą.
SKAITYTI:
- 7 gudrybės įtikinti vaikus nebijoti stomatologams
- Baimės ir nerimo įveikimas
- 7 būdai užkariauti širdies ligų baimę
