Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kriaušės kūno forma
- Kūnas negali deginti riebalų šlaunyse ar skrandyje
- Kodėl mūsų kūnas turi sudeginti riebalus?
- Kurie riebalai pradės degti?
Medicinos vaizdo įrašas: Kriaušės kūno forma
Kiekvienas turi savo riebalų atsargas. Nesupraskite manęs, nors ir ploni žmonės, jie taip pat turi riebalų atsargas savo kūnuose. Riebalų ištekliai gaunami iš maisto produktų, turinčių likusių kalorijų ir kurių organizmas neišskiria energijai, todėl organizmas juos saugo riebalų ląstelėse. Kai žmogus savo kūne patiria cukraus trūkumą, šis riebalų rezervas veikia kaip cukraus pagrindinė sudedamoji dalis.
Žmonėms, kurie yra nutukę, jie turi daugiau riebalų atsargų, kol pasirodo, kad jie kaupiasi įvairiose dalyse, pvz., Kakle, rankose, skrandyje, klubuose ir šlaunyse. Šie punktai paprastai būna ten, kur riebalų sandėliai yra saugomi organizme. Tada iš tų dalių, kurios kūno dalys pirmiausia susitrauks?
Kūnas negali deginti riebalų šlaunyse ar skrandyje
1971 m. Atliktas senas tyrimas, kuriame atliktas tyrimas dėl teniso žaidėjų grupės, parodė, kad teniso žaidėjai nerado skirtumų tarp poodinių riebalų (riebalų po oda) dešinėje ar kairėje rankoje. Tiesą sakant, vienas iš jų ginklų visada naudojamas žaisti tenisą.
Kiti tyrimai taip pat įrodo, kad organizmas negali deginti riebalų tik vienoje dalyje, tai yra naujas tyrimas, kuriame dalyvavo daug 104 žmonių, kurie matė poodinio riebalų kiekį per MRI nuskaitymą (magnetinio rezonanso vaizdo nuskaitymas). Visi šiame tyrime dalyvavę respondentai buvo sportininkai, kurie dažnai naudojo vieną iš savo ginklų. Tie patys rezultatai gauti ir iš šio tyrimo, ty riebalų, kuriuos sudegino organizmas, riebalai, o riebalai dešinėje arba kairėje - beveik tokie patys.
Kodėl mūsų kūnas turi sudeginti riebalus?
Tiesą sakant, riebalų ląstelės, kuriose yra riebalų atsargų, yra paskirstytos visose kūno dalyse. Bet iš tiesų, vyrų atveju šios ląstelės yra linkusios saugoti aplink pilvą ir padaryti vyrų skrandį nutolusį. Kadangi moterys šiose ląstelėse faktiškai kaupiasi dubens ir šlaunų, todėl dauguma moterų turi kriaušių formos kūno formą - didesnę dubens dalį nei viršutinę kūno dalį.
Tai yra susiję su kiekviename iš jų esančių reprodukcinių hormonų. Vyrai turi hormoną tertoteroną ir moterys turi estrogeno hormoną, šie du hormonai yra atsakingi už riebalų nukrypimą organizme.
Kadangi riebalų ląstelės sklinda visose kūno dalyse, fizinio krūvio metu kūnas natūraliai naudos visas riebalų atsargas, kurios yra išplitusios visame kūne, kad būtų naudojamos kaip energijos šaltinis. Riebalų rezervai riebalų ląstelėse vadinami trigliceridais. Kai organizmui trūksta energijos, pvz., Dirbant, trigliceridai pateks tiesiai į kraujagysles, po to konvertuojami į glicerolį arba raumenų cukrų, kuris bus konvertuojamas į energiją raumenyje. Taigi galima daryti išvadą, kad organizmas sudegins riebalus, o ne sudegins ant tam tikrų kūno dalių.
Kurie riebalai pradės degti?
Kaip jau buvo paaiškinta, kiekvienas žmogus turi savo polinkį į riebalų kaupimąsi. Vyrams riebalai yra linkę laikyti pilvo ir moterų dubens ar apatinės kūno dalies. Tai taikoma ir riebalų deginimo procesui. Jei kas nors linkęs pirmiausia laikyti riebalus savo skrandyje, tuomet organizmas degins riebalus toje pačioje dalyje, taip pat kažkas, kuris pirmuosius riebalus saugo dubenyje.
Todėl, jei darote reguliarų ir reguliarų fizinį krūvį, riebalai bus lėtai sudeginti. Taigi, kad nebėra daugiau kūno dalių, kurios atrodytų sulankstytos dėl riebalų kamino. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) rekomenduoja, kad suaugusieji kas savaitę turėtų bent 2,5-3 valandų vidutinio intensyvumo pratimų, kad riebalai nesikauptų kūno dalyse.
