Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
- 1. Sudarykite savo veiklos sąrašą
- 2. Pasinaudokite tuo, ką turite
- 3. Pakvieskite vaikus dirbti kartu
- 4. Sumažinkite veiklą, kuri yra laiko švaistymas
- 5. Padarykite savo darbą efektyvesnį
- 6. Pasikliauti technologijomis
- 7. Rapel vakarienė
- 8. Pažinkite save ir savo prioritetus
- 9. Sukurti naują tradiciją
Medicinos vaizdo įrašas: Breaking2 | Documentary Special
Maisto gaminimas, drabužių skalbimas ir darbas yra darbo vietos, kurias paprastai atlieka tėvai. Tačiau, deja, šie užsiėmę tėvai retai praleidžia laiką su jais rūpinamais žmonėmis.
Darbo statistikos biuro atlikti tyrimai rodo, kad paprastai tie, kurie atlieka namų darbus, yra moterys, palyginti su vyrais. Darbas, santuoka, vaikai ir šeimos pajamos yra svarbios. Bet jūs neturėtumėte leisti tik moterims ir motinoms valdyti viską.
Negalima rasti laiko praleisti kartu? Šie paprasti ir veiksmingi patarimai padės jums sumažinti savo užimamą tvarkaraštį ir pagerinti savo laiko kokybę su šeima.
1. Sudarykite savo veiklos sąrašą
Veiklų, kurias reikia atlikti namuose, sąraše sukurti tris kategorijas. Pirmasis yra tas, ką turite padaryti patys. Tai du dalykai, kurių nereikia atlikti ir kuriuos galima padaryti vėliau. Paskutinis - tai darbas, kurį gali atlikti kažkas, išskyrus jus, pavyzdžiui, vyrą ar namų šeimininką ar kitą šeimos narį.
2. Pasinaudokite tuo, ką turite
Pasinaudokite visa, ką galite naudoti. Pavyzdžiui, jei turite slaugytoją, galite jam pasakyti, kad jis paruoštų vakarienę, tvarko žaislus, išmeskite šiukšles ir pan. Taip pat išsiaiškinkite, ar jūsų prenumeratos skalbimo vieta turi pristatymo paslaugą ir atitinka jūsų kišenę. Pabandykite vienu metu rūpintis visais darbais, atsižvelgiant į buvimo vietą, kad nereikėtų eiti pirmyn ir atgal čia ir ten. Jei yra giminaičių, kurie nori jums padėti, jums nereikia būti drovūs, kad jį priimtumėte. Duokite jiems aiškias kryptis, ką jie turėtų daryti. Bet jūs turite nepamiršti, kad nenaudosite kitų gerumo ir nepamirškite dėkoti, pvz., Tiesiog pakviesti jus valgyti kartu arba mokėti.
3. Pakvieskite vaikus dirbti kartu
Pakvieskite savo vaiką padėti jums atlikti savo namų darbus. Jų rankos vis dar gali būti per mažos, o rezultatai nukris. Bet kai pakviesite savo vaiką atlikti namų darbus, tarp jūsų ir jūsų vaiko bus sukurta vidinė sąsaja, ir ši veikla gali supažindinti juos su namų darbais. Motinos darbas nėra namų ūkio padėjėjas, bet moko vaikus būti nepriklausomais. Net maži vaikai gali atlikti nedidelius darbus, pavyzdžiui, tvarkyti savo žaislus. Padarykite namo valymo žaidimą, kurį seka visi šeimos nariai.
4. Sumažinkite veiklą, kuri yra laiko švaistymas
Jei dažnai prarandate labai svarbius ir santykinai dažnai naudojamus daiktus, pvz., Batus ir raktus, padarykite ypatingą vietą, kad šiuos daiktus būtų lengviau rasti. Uždėkite raktą ant nagų ar mažo krepšelio, kurį dedate prie įėjimo. Taigi, kad kitą rytą jūs nesijaudinsite, nes daugelis dalykų vis dar nebaigti, įsitikinkite, kad naktį prieš jus patikrinote rytoj ryto reikalavimus, pavyzdžiui, drabužius, batus ir kt. Jei turite patikrinti darbą ir el. Paštą, pabandykite tai padaryti, kai vaikas užmigęs arba prieš jūsų vaikas atsibunda. Tą patį, kai reikia skambinti arba atsakyti, palaukite, kol jūsų vaikas miega pirmiausia.
5. Padarykite savo darbą efektyvesnį
Darbo našumas biure leis jums atsipalaiduoti, jei esate namie. Galite baigti darbą iš bet kurios vietos ir neturite būti iš biuro. Paklauskite savo viršininko, ar galite atvykti anksti ar vėliau, arba jei galite dirbti iš namų kartą per savaitę. Prieš susitikdami su savo viršininku, pirmiausia paprašykite HRD skyriaus, jei jūsų prašymas yra pagrįstas. Jei yra neteisinga paslauga, kuri, jūsų manymu, per daug laiko, pabandykite pateikti kitus pasiūlymus, pvz., Leidimą nedalyvauti arba prisijungti vėliau kaip pakaitalą, arba dalyvaujate „Skype“.
6. Pasikliauti technologijomis
Naudojant įvairias programas, pvz., „Go-Jek“ arba „Happy Fresh“, galite sutaupyti laiko ir pinigų, pirkdami maistą ir pagrindines reikmes, nepalikdami namų.
Jei norite išvengti susidūrimų planavimo ir laisvo laiko nustatymo, pasirūpinkite svarbiomis datomis, pvz., Mokytojų ir tėvų susitikimais, mokyklų švenčių dienomis, ekskursijomis ir verslo kelionėmis į kalendorių: išmanusis telefonas Jūs. Atsisiųskite programą, kuri gali sinchronizuoti visų šeimos narių kalendorių išmanusis telefonas skiriasi.
7. Rapel vakarienė
Jei valgote vakarienei, pabandykite du kartus daugiau nei reguliarus receptas ir sutaupyti pusę jo šaldytuve. Ieškokite paprastų receptų visiems šeimos nariams iš interneto. Stenkitės, kad jūsų šaldytuvas būtų pilnas šaldytų daržovių ir vaisių; jei pamiršote įsigyti šviežių daržovių arba jei neturite laiko ruošti, galite užšaldytą maistą vartoti tiesiogiai šaldytuve. Tai taip pat galima padaryti, jei esate tingus, ir norite valgyti pica naktį, kai turite dirbti viršvalandžius ir neturite laiko virti.
8. Pažinkite save ir savo prioritetus
Kai nesistengiate būti tobula karjeros motina ir moteris, galite praleisti dar daugiau laiko. Nustokite lyginti save su tobula motina (kuri yra tik mitas), kuris gali subalansuoti save darbe ir namuose be dėmių. Sužinokite, kokie yra jūsų prioritetai ir pasiekite juos.
Kadangi kiekvieno asmens prioritetai yra skirtingi, padarykite tai, kas padėtų jums jaustis laimingais ir ne pabrėžti. Jei jaučiatės ramesnis, kai ant stalo nėra išsibarsčiusio popieriaus, pakvieskite vaikus padėti jums jį valyti.
9. Sukurti naują tradiciją
Negalima laukti, kol atostogų laikas bus arti jūsų vaiko ir šeimos. Pusryčiai su sekmadieniais, žaidimų kartu penktadieniais, apsipirkimas savaitgaliais arba sodininkystė gali padėti šeimai. Pabandykite valgyti vakarienę bent kartą per savaitę. Negalima planuoti veiklos, kurios nėra šeimos tvarkaraštyje, nes laikas šeimai yra labai svarbus.
Nepriklausomai nuo pasirinktos tradicijos įsitikinkite, kad visi, įskaitant tėvus, gerbia nustatytą laiką. Pvz., Prie stalo visi nenaudoja mobiliųjų telefonų. Nėra SMS, „Facebook“ ir televizijos. Neleiskite kitiems tvarkaraščiams nustatyti. Pasilinksminkite ir mėgaukitės laiku su šeima.
