Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Patyčios politikoje ir kasdienybėje || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E20
- Tegul kūdikis verkia užmigti
- Koks yra principas, leidžiantis vaikui verkti?
- Kada tavo kūdikis gali būti mokomas praktiškai miegoti?
- Kaip šis miego pratimas atliekamas?
- Kiek laiko turiu palikti savo vaiką?
- Ar yra kitų patarimų, kaip sėkmingai atlikti miego mokymą?
Medicinos vaizdo įrašas: Patyčios politikoje ir kasdienybėje || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E20
Tai bendras dalykas, kūdikiai verkia naktį. Kadangi jūsų kūdikis gimsta, miego valandos tampa mažesnės. Gal ir jūs, ir jūsų partneris, kalbėjote apie tai, kaip miegoti naktį prieš vaiką. Tačiau ar žinojote, kad kūdikiai gali būti mokomi patys patogiai, kad jie galėtų užmigti? Kaip tai yra?
Tegul kūdikis verkia užmigti
Ar kada nors girdėjote apie šį metodą? Šis miego mokymas yra būdas padėti jūsų vaikui miegoti. Klausimai gali kilti jūsų mintyse: „Ar kūdikis gali išmokti užmigti, kai jis šaukia nakties viduryje?
Yra du būdai, kuriuos galite atlikti nuo miego treniruočių kūdikiams. Pirma, verksmo kontrolės metodas, antrasis yra metodas „ne ašaros„(Be ašarų). Mokslininkai rodo, kad po pabudimo kūdikis gali atsigulti po trijų mėnesių amžiaus, bet ne visi kūdikiai iš tiesų užmigo. Dabar tai, ką mes pirmiausia aptarsime, yra verksmo kontrolės metodas.
Koks yra principas, leidžiantis vaikui verkti?
Šis metodas iš tikrųjų daromas leisdami kūdikiui verkti, bet neleidžia jam ilgai gyventi tol, kol jis yra tylus ir miega. Yra tam tikras laikas, kurį turite laikytis, kol jis vėl grįš miegoti. Paprastai laiko tarpas, kurį turite duoti, nėra ilgas, todėl, jei praėjote tam tikrą terminą, bet verkia nebebus, vis tiek turėtumėte ateiti, kad jis būtų patogus.
Dauguma pediatrų sutinka, kad šis metodas gerai veikia kai kuriose šeimose. Jūs taip pat nereikia jaudintis, nes verkimas yra normalus. Kaip ir suaugusieji, kūdikiai, kurie verkia ir atsibunda naktį, yra natūralūs miego ciklai. Kai jis verkia, jis ieško tavęs, o ne bando grįžti miegoti. Norint, kad jos šauksmas būtų, ji turi išmokti savo, kaip nuraminti save, kad ji būtų pripratusi prie šio gebėjimo, kai ji atsibunda naktį ar naktį.
Suteikus jai trumpą laiką šauksmą, naudos jums ir jūsų vaikui. Žinoma, kaip nauja motina, jūs galite turėti pakankamai poilsio, taigi jums nereikės lengvai pabrėžti, kai susiduriate su dienomis. Pasak Robert Bucknam (pediatras) ir Gary Ezzo (bendraautorius), jo knygoje Apie kūdikių išmintįtėvai gali sudaryti planą, kada kūdikiai turėtų maitinti krūtimi, kai kūdikiams reikia pabusti ir miegoti. Venkite maitinimo krūtimi už grafiko ribų. Į tvarkaraštį taip pat turi būti įtrauktas napas.
Tai yra metodo vaizdas: kai jis atsibunda, laikykite jį ant lovos, kad jis galėtų išmokti nuraminti save. Jūs turite žinoti, kad verkimas vis dar bus, ypač kai pirmą kartą atliksite tyrimą. Gal jūs taip pat neturėsite širdies, kad leistumėte tai užtrukti kelias minutes. Tačiau, jei norite, kad jūsų kūdikis laikytųsi jūsų tvarkaraščio, šis metodas gali tęstis.
Kada tavo kūdikis gali būti mokomas praktiškai miegoti?
Daugelis tėvų susirūpinę dėl šio metodo taikymo, nes gali jaustis pernelyg baisu leisti vaikui verkti. Jūs ir jūsų partneris gali paklausti savęs, ar gausite pakankamai kokybiško miego, kad per dieną galėtumėte žaisti su savo mažu arba pasilikti produktyviai, žiūrėdami savo didelį vaiką? Jei atsakymas yra „ne“, turite taikyti šį metodą. Pasiruošimas, kurį reikia atlikti, yra atkreipti dėmesį į kūdikio būklę, nedirbti, kai kūdikis yra blogoje būklėje.
Kai kurie ekspertai teigia, kad kūdikių miego mokymas atliekamas šešių mėnesių amžiaus. Tačiau kiekvienas iš tėvų gali laisvai nustatyti, nes kūdikio gebėjimas mokytis yra kitoks. Yra tyrimų, kurie rodo, kad 3 mėnesių amžiaus kūdikiai jau sugeba savarankiškai grįžti miegoti.
Kaip šis miego pratimas atliekamas?
Palaukite, kol kūdikis fiziškai ir emociškai pasirengęs miegoti per naktį. Jei nesate tikri, galite pasikonsultuoti su pediatru. Jei jis pasiruošęs, galite pateikti prašymą:
- 1 žingsnis: padėkite kūdikį lovelėje, kai jis pradeda miegoti, bet vis dar pabudęs.
- 2 žingsnis: pasakykite jam gerą naktį ir palikite kambarį. Jei prasideda verkimas, palaukite kelias akimirkas, kad pamatytumėte, kiek laiko jis vis dar verkia.
- 3 žingsnis: pabandykite grįžti į kambarį ne ilgiau kaip minutę ar dvi, kad jį pataisytumėte ir nuramintumėte. Laikykite kambario apšvietimą ir įsitikinkite, kad jūsų balsas yra ramus ir minkštas. Negalima pasiimti. Grįžkite į atostogas, nors jis vis dar pabudęs, netgi tada, kai vėl verkia.
- 4 žingsnis: likite lauke šiek tiek ilgiau nei pirmą kartą. Tęskite tai daryti ilgiau. Grįžkite į kambarį minutę iki dviejų minučių, kad patikrintumėte ir išvyktumėte, kai jis vis dar pabudęs.
- 5 žingsnis: toliau atlikite aukščiau nurodytus veiksmus, kol vaikas iš tikrųjų užmiega, kai esate lauke.
- 6 žingsnis: jei jūsų kūdikiui sunku sekti šį metodą, palaukite kelias savaites ir bandykite dar kartą. Kūdikiai paprastai gali miegoti vieni, pradedant trečiąja arba ketvirtoji treniruotės naktimi.
Kiek laiko turiu palikti savo vaiką?
Pasak vaikų gydytojo Richard Ferberio, kurį cituoja kūdikių centro svetainė, tai yra intervalas, kurį galite pabandyti palikti vaiką:
- Pirmoji naktis: palikite apie tris minutes iš pradžių, penkias minutes - antrą kartą ir 10 minučių - trečią kartą
- Antrą naktį: palikite penkias minutes, tada dešimt minučių, o galiausiai - 12 minučių
- Kiekvieną naktį atlikite intervalus
Ar yra kitų patarimų, kaip sėkmingai atlikti miego mokymą?
Toliau pateikiami patarimai, kuriuos galite laikyti pradedant miego pratimus kūdikiams:
- Sukurkite rutiną prieš miegą. Prieš pradėdami miego pratimus kūdikiui, įsitikinkite, kad prieš miegą, pvz., Dainą dainuojate, būkite įprastas. Miegamoji rutina gali padaryti jį patogią
- Tinkamas laikas. Raskite tinkamą laiką, kai būsite pasiruošę prastai kokybei. Iš tiesų, pirmąją dieną, galbūt pajusite, kad neteksite miegoti. Kalbėkite apie tai su savo partneriu, kad pratimas galėtų veikti nuosekliai
- Kai tik tikrai norite pabandyti, laikykitės pratimo. Galbūt jūs gausite diskomfortą, kai išgirsite kūdikio verkimą, įsitikindami, kad nelaikote jo tiesiai.
- Paruoškite sau sunkią naktį. Kūdikio šauksmo garsas gali būti labai sunkus. Jums ir jūsų partneriui reikės viena kitos paramos, nes galbūt jūs ir jūsų partneris neturės širdies.
- Paruoškite pasikartojimui. Labai normalu, kad jūs ir jūsų kūdikis vėl pradėsite pakartoti. Yra kartų, kai jis jaučiasi blogai, augins dantis ir mokysis naujų gebėjimų, pavyzdžiui, vaikščioti.
SKAITYTI:
- Kuris gali atsitikti kūdikiams po perėjimo nuo krūties pieno prie formulės pieno
- Kodėl kūdikiai ir vaikai dažnai turi sunkumų?
- 12 cheminių medžiagų, kurios turi būti vengiamos kūdikių gaminiuose
