Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog: jau žinau kuo bus mano vaikas
- Sveikatos rizika, su kuria susiduria nutukę vaikai
- 1. 2 tipo cukrinis diabetas
- 2. Astma
- 3. Obstrukcinė miego apnėja
- 4. Širdies ligos rizikos veiksniai
- 5. Psichikos sveikatos sutrikimai
- 7. Problemos, susijusios su raumenimis ir kaulais
- Kaip išvengti ir įveikti vaikų nutukimą?
- Kaip žinote, kad mano vaikas yra riebalinis ar normalus?
Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog: jau žinau kuo bus mano vaikas
Ne visada riebalai vaikai visada sveiki. Jūs, kaip motina, gali būti laimingas vaikas, galbūt manote, kad sėkmingai maitinote ir palaikėte augimą. Žmonės aplink jūsų vaiką taip pat mielai mato savo mielą ir žavingą vaiką. Eits ... bet palaukite, riebalai vaikai nereiškia ženklo, kad vaikas yra sveikas.
Sveikatos rizika, su kuria susiduria nutukę vaikai
Didelė rizika sveikatai kyla, jei vaikas yra per daug riebalinis, trumpalaikis ir ilgalaikis pavojus sveikatai, įskaitant:
1. 2 tipo cukrinis diabetas
Nutukę ar nutukę vaikai padidina gliukozės toleravimo riziką, todėl vaikai, kurie yra nutukę, gali susirgti II tipo cukriniu diabetu. Moksliniai tyrimai, atlikti pagal 2005–2006 m. Jungtinių Valstijų sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimą, rodo, kad prieš diabetą sergančių vaikų skaičius (antsvoris), lygus 2,6 karto didesniam nei įprastinio svorio vaikams. Nacionalinio paauglių sveikatos tyrimas rodo, kad diabeto rizika yra didesnė suaugusiems, kurie paauglystėje yra nutukę, palyginti su naujais suaugusiais, nutukusiais.
2. Astma
Paprastai nutukę vaikai patiria kvėpavimo sutrikimų, iš kurių vienas yra astma. Tyrimas parodė, kad antsvorį turintys arba nutukę vaikai astmos rizika yra 40-50% didesnis nei įprastų vaikų. Kiti 6–19 metų vaikų ir paauglių tyrimai parodė, kad didelis kūno masės indeksas (KMI) veikia astmos vystymąsi ir taip pat gali sukelti sunkesnę astmą.
3. Obstrukcinė miego apnėja
Tyrimai, susiję su nutukimu su obstrukcine miego apnėja, rodo, kad obstrukcinio miego apnėjos paplitimas nutukusiems vaikams ir paaugliams gali siekti 60%. Taivano tyrimas parodė, kad obstrukcinės miego apnėjos rizika buvo didesnė tiems, kurie buvo nutukę, nei vaikai, kurių svoris buvo normalus. Obstrukcinė miego apnėja yra kvėpavimo sutrikimas, kuris atsiranda miego metu, kai kvėpavimas kartais staiga sustoja kelias sekundes, kai žmogus miega.
4. Širdies ligos rizikos veiksniai
JAV atliktas Bogalusa širdies tyrimo tyrimas rodo, kad 70% 5-17 metų amžiaus vaikų, kurie yra nutukę, turi bent vieną rizikos veiksnį, kenčiantį nuo širdies ligų. Širdies ligų rizikos veiksniai, kuriuos galima rasti nutukusiems vaikams, yra didelis cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis ir gliukozės tolerancijos pokyčiai. Kiti tyrimai parodė, kad nutukę vaikai ne tik padidina širdies ligų riziką, bet ir yra susiję su širdies pažeidimais vaikystėje.
5. Psichikos sveikatos sutrikimai
Mažesni fizinio aktyvumo lygiai, mažas savigarba, nepasitenkinimas savo kūnu ir sutrikęs mitybos elgesys yra tam tikri veiksniai, susiję su psichine sveikata nutukusiems vaikams. Yra aiškių įrodymų, kad yra padidėjusi rizika, kad nutukusių vaikų gyvenimo kokybė gali būti maža. „Tūkstantmečio kohortos tyrimas“ parodė, kad vaikų nutukimas yra susijęs su emocinėmis ir elgesio problemomis nuo labai mažo amžiaus, o nutukę berniukai turi tam tikrą riziką.
7. Problemos, susijusios su raumenimis ir kaulais
Antsvoris kelia didesnį spaudimą raumenų ir kaulų sistemai. Taigi daugelis nutukusių vaikų skundžiasi raumenimis ir kaulais. 2–17 metų vaikų tyrimai Nyderlanduose rodo, kad antsvorio ar nutukę vaikai dažniau patiria raumenų ir kaulų problemų, ypač apatinėje kūno dalyje, palyginti su jų bendraamžiais, kurie turi normalią svorį. Skausmas ir kaulų skausmas yra didesnis už antsvorį turinčius vaikus.
Kaip išvengti ir įveikti vaikų nutukimą?
Remiantis 2013 m. Pagrindiniais sveikatos tyrimais (Riskesdas), 11,9% vaikų iki penkerių metų buvo nutukę mitybos būklė. Ši suma yra didesnė nei nepilnamečiai. Atrodo, kad mitybos problemos yra susijusios ne tik su liesais vaikais, bet ir su riebiais vaikais.
Vaikų nutukimas atsiranda dėl to, kad gaunama energija viršija išeinančią energiją, kad energija būtų saugoma organizme. Per daug valgyti ir mažai fizinio aktyvumo vaikai priauga svorio ir galiausiai vaikai bus nutukę ir nutukę.
Augimo laikotarpiu vaikai turėtų valgyti maisto produktus su subalansuota mityba, susidedančius iš maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų. Paprastai vaikai retai net mėgsta valgyti vaisius ir daržoves, nors abu maisto produktai yra labai svarbūs vaikams. Taip pat ribokite vaikų, vartojančių minkštą maistą ir gėrimus, dauguma šių produktų turi daug kalorijų, bet nulinės maistinės medžiagos. Be to, kad vaikas galėtų fiziškai aktyviai užsiimti fizine veikla, tai padaryti įprotį, kad vaikai bent 60 minučių užsiimtų fizine veikla.
Kaip žinote, kad mano vaikas yra riebalinis ar normalus?
Riebaliniai vaikai ar ploni vaikai matomi ne tik iš jų kūno formos. Gali būti, kad vaikas atrodo plonas arba atrodo riebiai, bet iš tikrųjų vis dar turi normalią svorio ribą.
Norėdami sužinoti, ar jūsų vaikas yra riebalinis ar plonas, galite pamatyti vaiko sveikatos kortelės augimo diagramą (vaikams iki 5 metų). Jei diagrama seka žaliąja linija, tai reiškia, kad jūsų vaikas turi normalų svorį, jei jis viršija žaliąją liniją, tai reiškia, kad vaikas turi viršsvorio, o jei jis yra žemiau žalios linijos, vaikas turi mažiau svorio.
Todėl geriausia, kad kiekvieną mėnesį pasvertumėte vaiką į Posyandu, Puskesmas, akušerį ar gydytoją. Juo siekiama nustatyti vaikų mitybos būklę ir išsiaiškinti, kiek kas mėnesį auga ir vystosi vaikai.
SKAITYTI SĄLYGOS
- 5 būdai, kaip jūsų vaikas nevalgo greito maisto Dažnai
- Vaikų nutukimo priežastys ir kaip ją išvengti
- Vaisių ir daržovių nauda vaikams
