Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Darius Pietaris - Kaip pasiekti savo tikslus?
- Įvairūs dalykai, galintys padidinti savęs motyvaciją
- 1. Apdovanojimai ne visada turėtų būti lyginamieji standartai
- 2. Pabandykite iššūkį sau
- 3. Ne tik įsivaizduokite sėkmę
- 4. Sutelkite dėmesį į procesą, nesusiję su gautais rezultatais
Medicinos vaizdo įrašas: Darius Pietaris - Kaip pasiekti savo tikslus?
Kiekvienas turi turėti savo būdą, kaip padidinti motyvaciją kiekviename darbe. Nors kartais tai nėra lengva būti savimi motyvuota, bet iš tikrųjų yra daug dalykų, kurie gali padidinti motyvaciją. Bet ar visi šie dalykai yra geri motyvacijos pagrindu? Toliau yra stebina tai, kas gali padidinti jūsų motyvaciją viskas.
Įvairūs dalykai, galintys padidinti savęs motyvaciją
Iš esmės psichologijoje motyvacija apibrėžiama kaip procesas, susidedantis iš kelių etapų, ty pradžios, vedimo ir elgesio etapo, kol pasiekiamas tikslas. Yra žmonių, kurie lengvai gauna motyvaciją, tačiau kai kuriems sunku. Iš tiesų yra daug dalykų, kurie gali padidinti motyvaciją.
1. Apdovanojimai ne visada turėtų būti lyginamieji standartai
Daugeliu atvejų atlygis ar atlygis dažnai naudojamas kaip motyvacija daryti įvairius dalykus. Pavyzdžiui, vaikas, kuris visada yra apdovanotas dovana, jei jis elgiasi gerai. Ateityje vaikai ir toliau elgsis gerai, tačiau visa tai pagrįsta apdovanojimais.
Apdovanojimai yra gana veiksmingi dalykai motyvacijai didinti. bet ar tai yra gera priežastis kiekvienai jūsų motyvacijai? Žinoma, ne, neleiskite jums priklausyti nuo tam tikro atlygio, nes jis nesukurs savęs.
2. Pabandykite iššūkį sau
Iššūkiai gali būti vienas iš dalykų, kurie gali padidinti jūsų motyvaciją daryti dalykus. Kai susiduriate su lengva užduotimi, kurią jūs padarėte šimtus ar net tūkstančius kartų, ir jūs to nepadarėte.
Jei jūsų darbe nerandate jokių sunkumų ar kliūčių, neįmanoma, kad jūsų motyvacija mažėtų. Todėl pabandykite išeiti iš komforto zonos ir surasti naują motyvaciją, kad galėtumėte gauti naujų patirties ir rezultatų - o gal ir vėliau.
3. Ne tik įsivaizduokite sėkmę
Tyrimas rodo, kad pernelyg dažnai įsivaizduojant būsimą sėkmę yra prastų rezultatų. Ekspertai teigia, kad tai yra todėl, kad jūs nežinote, kad visą savo energiją skyrėte įsivaizduodami, ką ateityje gausite, taigi jūs neturite energijos, kad galėtumėte sukurti viską, ką galite pasiekti.
Ką turėčiau daryti? Vietoj to, svajokite apie sėkmę ateityje, turėtumėte naudoti savo laiką, protą ir energiją, kad sukurtumėte strategijas ir kruopščiai planuoti, kad pasiektumėte norimus tikslus. Tokiu būdu jūsų energija ir protas sutelkia dėmesį į tai, kokių veiksmų reikia imtis.
4. Sutelkite dėmesį į procesą, nesusiję su gautais rezultatais
Kažkas, kuris orientuojasi tik į tikslą, nesvarstydamas, kaip procesas yra geras, iš tikrųjų linkęs turėti siauras mintis ir „laikyti“. Jie nesukuria naujų būdų siekti tikslų ir tikslų, kuriuos jie nori pasiekti. Galų gale, tai tik sumažins jų judėjimo erdvę, kad vėliau atsirastų nesėkmių.
Tada ką daryti? Turite vengti tokių siaurų minčių. Užuot sutelkę dėmesį į rezultatus, galite sužinoti, kaip galima pasiekti tikslą. Tokiu būdu žinote, kokie būdai yra geresni ir efektyvesni įgyvendinant savo tikslus.
