Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Daugelis tėvų nesuvokia, kad vaiko svoris viršijo sveiką ribą
- Sveikatos rizika, kurią patiria antsvorio turintys vaikai
- Tada kaip aš žinau savo vaiko svorį?
- Ką galiu padaryti, kad vaikų maistinė būklė vėl taptų normali?
Medicinos vaizdo įrašas: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Kūdikiai ir kūdikiai, turintys išsipūtusių skruostų ir riebalų, yra tikrai juokingi. Bet ar žinote, kad vaikas gali patirti lėtines ligas ateityje dėl tokio mažo amžiaus nutukimo?
Taip, daugelis tėvų nesuvokia, kad jų vaikas neturi geros mitybos būklės. Kaip riebalus vaikas, kuris yra laikomas juokingu ir žavingu daugumai žmonių. Toks suvokimas iš tiesų gali padaryti jūsų vaiką vėliau, kodėl?
Daugelis tėvų nesuvokia, kad vaiko svoris viršijo sveiką ribą
Faktas yra tai, kad ne keletas tėvų nerūpi savo vaikų mitybos būklės. Net jei vaiko svoris yra pernelyg didelis - dėl paveldėtų valgymo būdų ir nesveiko gyvenimo būdo - tai laikoma pagrįsta, net jei jie mano, kad toks vaikas yra labai žavingas.
Tai įrodyta tyrime, kuriame dalyvavo net 400 tėvų. Tyrime buvo tiriami apklausoje dalyvavusių tėvų vaikai ir apskaičiuota jų mitybos būklė. Tada buvo nustatyta, kad tėvų, kurie buvo respondentai, svoris daugiausia buvo pernelyg didelis arba nutukęs.
Tačiau, pasak vaikų tėvų, jie nematė sveikatos problemų, kilusių jų vaikams. Net jie mano, kad riebalai yra sveiki.
Sveikatos rizika, kurią patiria antsvorio turintys vaikai
Iš tiesų, kai buvau vaikas, riebus vaikas atrodė mielas ir žavingas. Bet jūs neturite ilgai laukti, kai jūsų vaikas gali patirti tam tikrų sveikatos problemų, pavyzdžiui:
- Yra 2 tipo cukrinio diabeto rizika
- Turintys reprodukcinės sveikatos problemų, net nevaisingumą
- Suaugusiems, nutukusiems vaikams yra didesnė tikimybė turėti širdies priepuolį ir insultą
- Kaulai netinkamai auga ir yra lengvai trapūs dėl didelių apkrovų
Be sveikatos problemų, vaikai, turintys pernelyg didelį svorį, taip pat gali patirti sunkių psichologinių problemų, tokių kaip:
- Neturėkite pasitikėjimo savimi, nesaugumas
- Patiria depresiją
- Esama rizika patirti valgymo sutrikimas arba valgymo sutrikimai, pavyzdžiui, bulimija ir anoreksija.
Todėl neturėtumėte ignoruoti vaiko mitybos būklės, nes mitybos būklė tikrai paveiks vaiko sveikatą.
Tada kaip aš žinau savo vaiko svorį?
Vaikų 0-18 metų mitybos būklė iš tiesų negali būti apskaičiuojama pagal kūno masės indeksą, pavyzdžiui, suaugusiuosius. Vaikai, kurie vis dar auga, turi būti tiksliai matuojami aukštyje ir svoryje, o po to suderinami su augimo kreive. Todėl, norėdami išmatuoti savo maistinę būklę, turėtumėte atlikti konkretų tyrimą, nukreipdami savo vaiką į artimiausią sveikatos centrą ar sveikatos tarnybą.
Be to, vaikų mitybos būklės patikrinimai taip pat turi būti atliekami reguliariai, kad jų maistinė būklė būtų visada kontroliuojama ir normali.
Ką galiu padaryti, kad vaikų maistinė būklė vėl taptų normali?
Nutukę vaikai turi būti vartojami į mitybos specialistą arba pediatrą tolesniam gydymui. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti kaip tėvai, kad padėtų savo vaiko mitybos būsenai grįžti prie normalaus, ty:
- Būkite savo vaiko pavyzdys. Jei jūsų vaikui rekomenduojama vartoti mitybą, valgyti sveiką maistą ir daryti veiklą, tai nereiškia, kad jis tik tai daro. Kaip tėvai turite parodyti visus šiuos dalykus, kad vaikai būtų motyvuoti tai daryti.
- Skatinkite savo vaiką ir toliau aktyviai užsiimti fizine veikla. Idealiu atveju vaiko fizinis aktyvumas yra 60 minučių per dieną, atliekamas ne mažiau kaip 3 dienas per savaitę (5-18 metų vaikams).
- Jūs turite būti kūrybiškesni, kad tarnautumėte savo vaikui. jei jūsų vaikui sunku valgyti vaisių ir daržovių, turite būti kūrybingi ir padaryti maistą kuo patrauklesnį, kad jūsų vaikas nori valgyti.
- Suteikite sveiką užkandį ir vaiko valgio dalį iki 6 kartų per dieną. Maisto dalijimasis daugiau nei 3 kartus per dieną gali padėti jūsų vaikui išvengti jausmo. Tačiau nepamirškite, kad kalorijų kiekis turi būti toks pat, kaip ir 3 kartus per dieną.
