Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kaip Lietuva saugo ir atiminėja mūsų vaikus. 2019 01 21 Zigmas Vaišvila
- Maistas 1 metų vaikams, kokia gera?
- Patarimai, kaip aprūpinti maistu vienerių metų vaikams
Medicinos vaizdo įrašas: Kaip Lietuva saugo ir atiminėja mūsų vaikus. 2019 01 21 Zigmas Vaišvila
Vaikai, pasiekę vienerius metus, paprastai pradeda rinkti maistą, atsisako maisto po kelių įkandimų ir netgi gali valgyti maistą burnoje. Maitinimo įpročių pokyčius dažniausiai lemia maisto produktų meniu pokyčiai, nuo skysto maisto iki maisto produktų, kurie yra tankesni arba sunkūs maisto produktai, kurie prilygsta šeimos meniu. Norint įveikti savo elgesį valgio metu, turėtumėte pritaikyti 1 metų amžiaus vaikams skirtus maisto produktus, vadovaudamiesi šiuo vadovu.
Maistas 1 metų vaikams, kokia gera?
Vienerius metus vaikai gali kramtyti kietą maistą, pavyzdžiui, ryžius, mėsą, kiaušinius, vištieną, brokolius, skvošą, makaronus, duoną, obuolius, melionus, arbūzus ir kt. Paprastai vaikai taip pat gali valgyti patys.
Vaikams nuo vienerių iki dvejų metų reikia tiek daug 1000–1400 kalorijų per dieną. Vaikai turi valgyti tris kartus per dieną ir du iki tris užkandžius, kad būtų pasiekti kalorijų poreikiai. Šias kalorijas galima gauti iš daržovių, vaisių, angliavandenių šaltinių, gyvūnų ir augalinių baltymų šaltinių ir pieno.
Maisto angliavandenių šaltinis tai yra kaip ryžiai, makaronai, makaronai, duona, bulvės ir avižos. Gyvūninių baltymų maisto šaltinis būtent mėsa, vištiena, žuvis, kiaušiniai, sūris ir pieno produktai. Kadangi, \ t maisto produktų šaltinis yra tempeh, tofu, sojos pupelės, pupelės ir kiti ankštiniai augalai.
Siūlo vaikams sveiko maisto. Atminkite, kad jūsų vaiko maisto pasirinkimas yra jūsų lemiamas dalykas. Pasirinkite sveiką maistą vaikams. Vaiko skrandžio dydis vis dar mažas, todėl užpildykite vaiko skrandį sveiku maistu, o ne tik maistu, kuris užpildo tik skrandį, nesugeba patenkinti vaiko mitybos poreikių.
Apribokite saldus maistą ir maisto produktus su tuščiomis kalorijomis vaikams. Be to, kad maistingas maistas dažnai būna saldžių maisto produktų, jis taip pat gali pakenkti sveikų vaikų mitybos įpročiams. Bijo, kad vaikai mieliau valgo saldžius maisto produktus ir nenorės valgyti, jei jiems bus suteikta mažiau stipraus ar skonio skonio, pavyzdžiui, daržovių ir vaisių.
Patarimai, kaip aprūpinti maistu vienerių metų vaikams
Taigi, iš tikrųjų nėra skirtumo tarp maisto, kurį vartojate, ir 1 metų vaiko maisto. Vienintelis skirtumas yra maisto produkto dydis ir aprūpinimas.
Šiuo metu svarbu, kad jūs skatintumėte vaikus išbandyti įvairių rūšių skonius ir tekstūrą, kad vaiko liežuvis nebūtų svetimas tam tikriems maisto produktams. Tai gali užkirsti kelią vaikams įprotį rinkti maistą.
Visų pirma, leiskite vaikui pasirinkti ir laikyti patį maistą. Tada maždaug 15–18 mėnesių vaikui suteikite specialų šaukštą ar šakutę, kad jis galėtų maitintis. Vien tik valgyti galima mokyti vaiko akis, rankas ir burną. Jis taip pat gali mokyti vaikų nepriklausomybę.
