Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language
- Putojantis vanduo yra gazuotas vanduo
- Ar putojantis vanduo yra naudingas sveikatai?
- Kokie yra putojančio vandens privalumai?
- Padidina rijimo gebėjimą
- Padidina sotumo lygį
- Padeda įveikti vidurių užkietėjimą
Medicinos vaizdo įrašas: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language
Putojantis vanduo yra gėrimas, siūlomas daugelyje restoranų ar kavinių. Daugelis žmonių stebisi, koks yra geriamojo putojančio vandens poveikis? Ar putojantis vanduo yra naudingas sveikatai ar tiesiog priešingai? Žr. Žemiau.
Putojantis vanduo yra gazuotas vanduo
Putojantis vanduo yra geriamojo vandens, kuris yra skaidrus skystis, bespalvis, bekvapis ir beprasmis, variantas. Iš esmės, putojantis vanduo yra natūraliai gazuotas vanduo, burbulas kilęs iš pirminio šaltinio arba iš šulinio su natūraliu karbonizavimu.
Tačiau kai kurie gamintojai dar labiau karbonato, į jį įdėdami anglies dioksidą, todėl vanduo bus daugiau burbuliuotas. Kadangi sodos vanduo (gaivieji gėrimai) vis dar pridedama su tokiomis medžiagomis kaip natrio bikarbonatas, kvapiosios medžiagos arba druska, kad skonis būtų skanesnis.
Taigi, sveikas yra kibirkštinis vanduo? Na, tai priklauso nuo pasirinkto putojančio vandens tipo. Gėrimų gamintojai turi įvairių rūšių putojančio vandens. Žinoma, šie tipai yra skirtingi ir jų turinys.
Labiausiai sveikas putojantis vanduo yra putojantis mineralinis vanduo. Taip pat yra putojantis vanduo, turintis skonį ir aromatą, kuris tikrai yra daugiau nesveikas.
Ar putojantis vanduo yra naudingas sveikatai?
Pranešimas iš „Healthline“ puslapio iš esmės nėra įrodymų, kad gazuotas vanduo arba putojantis vanduo yra gėrimas, kenkiantis organizmui. Putojantis vanduo gaminamas be pridėtojo cukraus ir kvapiųjų medžiagų, įskaitant gėrimus, kurie yra be kalorijų ir yra linkę būti saugūs išlaikyti svorį. Įdomu tai, kad putojantis vanduo kūnui suteikia ir kitų privalumų.
Pasak „American Council for Exercise“, cituoto iš „Verywell Health“ puslapio, paprastas vanduo, kurį suteikia šis burbulas, gali būti girtas bet kuriuo metu. Jei jums patinka, prašome, kad tai gali būti pasirinkimas su vandeniu, kurį paprastai geriate.
CDC, ligų prevencijos ir kontrolės agentūra Jungtinėse Amerikos Valstijose rekomenduoja gryno putojančio vandens (be jokių papildymų) kaip gėrimų, pvz. gaivieji gėrimai arba kiti didelio kaloringumo gėrimai.
Jei norite pasirinkti putojantį vandenį, žinoma, tai gerai, bet jūs turite būti atsargesni skaitydami maistinę vertę. Nes jūs turite sugebėti atskirti putojančius vandenis, kurie yra užpildyti saldikliais ir kitais priedais su putojančiu vandeniu, kuris yra tik pripildytas anglies dioksidu.
Kokie yra putojančio vandens privalumai?
Padidina rijimo gebėjimą
Tyrimas rodo, kad putojantis vanduo gali padidinti gebėjimą nuryti suaugusiuosius. Viename tyrime 16 sveikų žmonių buvo paprašyta pakartotinai nuryti skirtingus skysčius. Gėriant putojančio vandens, yra įrodymų, kad tai skatina nervų, dėl kurių yra rijimas, darbą, kad sugebėjimas nuryti yra geresnis.
Padidina sotumo lygį
Putojantis vanduo yra gėrimų tipas, kuris gali užtrukti alkį, daugiau nei paprastas vanduo. Putojantis vanduo gali padėti maistui pasilikti ilgiau, todėl žmonės jaučiasi, kad skrandžiai vis dar jaučiasi visiškai ar visiškai.
Todėl putojantis vanduo be cukraus gali būti naudojamas kaip alternatyva žmonėms, norintiems slopinti apetitą arba sumažinti jų maistines dalis.
Padeda įveikti vidurių užkietėjimą
Viename kontroliuojamame tyrime dalyvavo 21 žmogus, sergantiems lėtinėmis virškinimo problemomis. Po 15 dienų, kai buvo vartojami putojantys gėrimai, gerokai pagerėja jų virškinimo sąlygos.
Be to, per 2 savaites atliktą tyrimą, kuriame dalyvavo 40 senyvo amžiaus žmonių, patyrusių insultus, vidutinis žarnyno judėjimo dažnis buvo 2 kartus aktyvesnis grupėje, kuri gėrė putojančio vandens nei tie, kurie gėrė paprastą vandenį. Tyrimo dalyviai taip pat pranešė, kad atsiradę vidurių užkietėjimo simptomai tapo lengvesni.
