Kaip Junk Food veikia vaiką

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog 17 - slepemės nuo vaikų ir valgom (junk food) :O / diena ant ratų / maistas / Vegan Pipiras
Energija ir dėmesys
Nutukimo rizika
Lėtinė liga
Pasitikėjimas ir depresija

Medicinos vaizdo įrašas: #Vlog 17 - slepemės nuo vaikų ir valgom (junk food) :O / diena ant ratų / maistas / Vegan Pipiras

Nepageidaujamas maistas gali būti labai patrauklus dėl įvairių priežasčių, įskaitant komfortą, kainą ir skonį. Vaikams, kurie nesupranta jų mitybos įpročių padarinių sveikatai, greito maisto jis atrodys tūkstantį kartų labiau patrauklus. Tačiau vartokite jį greito maisto gali būti priklausomybė nuo vaikų ir sukelti komplikacijų, tokių kaip nutukimas, lėtinė liga, prastesnės būklės jausmas ir netgi depresija, ir paveikti jų veiklą mokykloje.

Energija ir dėmesys

Pagal Moterų ir vaikų sveikatos tinklą, maistas turi didelį poveikį vaikų mokymosi įpročiams. Nepageidaujamas maistas ir daug cukraus turintys maisto produktai sunaudoja energijos lygį ir gebėjimą susikaupti ilgą laiką. Energija ir svarbus dėmesys mokyklinio amžiaus vaikams. Vaikai yra jų gyvenimo įpročių pagrindas per savo vystymosi metus, kad jie būtų greito maisto labai pavojinga jų vystymuisi.

Fizinis aktyvumas taip pat svarbus visų amžiaus grupių vaikams greito maisto nesuteikia maistinių medžiagų, kurių vaikai turi pakankamai energijos savo fizinėje veikloje. Fizinio aktyvumo trūkumas kenkia fizinei ir psichinei sveikatai, be to, jis gali trikdyti vaikus nuo jų socialinio gyvenimo vystymosi.

Nutukimo rizika

„Pediatrics“ 2004 m. Paskelbtame tyrime nustatyta, kad greito maisto vartojimas vaikams buvo susijęs su nutukimo priežastimis. Pagal šį tyrimą vaikai, kurie valgo greito maisto, sunaudoja daugiau kalorijų, riebalų, angliavandenių ir pridėtojo cukraus viename greito maisto maiste. Jie taip pat gali trūkti pluošto, pieno, vaisių ir daržovių vartojimo, palyginti su kitais vaikais, kurie nevalgo greito maisto. Vaikai, vartojantys daugiau maisto produktų, kurie riebalus valgo greito maisto, taip pat paprastai linkę valgyti daugiau kitų nesveikų maisto produktų.

Remiantis 2010 m. Žurnale „Nature Neuroscience“ paskelbtu pareiškimu, kalorijų turintys maisto produktai gali tapti priklausomi, todėl vaikai, kartais valgantys greito maisto, vėliau patiria valgymo problemų. Šie veiksniai sukelia vaikus, kurie reguliariai valgo greito maisto, padidina nutukimo riziką.

Lėtinė liga

Anot prevencijos instituto, daugelis ekspertų įrodo, kad šiukšlių maistas turi didžiulį indėlį didinant diabeto, aukšto kraujospūdžio ir insulto lygį. Didėjantis lėtinių ligų lygis labiausiai paveikia vaikus, kurie reguliariai vartoja greito maisto. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (JAV CDC) prognozuoja, kad jei ši tendencija tęsis, vienas iš trijų JAV suaugusiųjų turės diabetą iki 2050 m.

Maisto saugos centras pažymi, kad 2012 m. JAV vaikai, kenčiantys nuo nutukimo, taip pat labiau linkę patirti aukštą cholesterolio ir širdies ligų poveikį vėliau. Pasak moterų ir vaikų sveikatos tinklo, vaikai gali pasikeisti net tada, kai jie yra jauni, kai šie pokyčiai yra susiję su vyresnio amžiaus ligomis.

Pasitikėjimas ir depresija

Pasitikėjimas savimi yra labai svarbus vaikų augimui ir reguliariai vartoti greito maisto neigiamai paveikti šiuos du dalykus. Pasak žurnalo Vaikų sveikatingumo klubas, greito maisto gali pakenkti vaiko fiziniam vystymuisi, įskaitant nesveiko svorio didėjimą, kuris gali sukelti pasitikėjimo savimi problemas. Žemas pasitikėjimas savimi gali sukelti tokių problemų kaip depresija.

Mitybos specialistai MayoClinic.com taip pat praneša apie valgyti šiukšlių maistą gali sukelti depresiją. Pasak žurnalo Amerikos šeimos gydytojasdepresija (kuri gali būti labai pavojinga vaikams) turi neigiamą poveikį vaiko augimui ir vystymuisi, jo veiklai mokykloje ir socialiniuose santykiuose, o jo piko gali sukelti savižudybę.

SKAITYTI: