Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Kodėl turėtumėte pasirinkti maudytis vaikams?
- Pažeidžiami vaikai patenka į baseiną
- Patarimai, kaip mokyti vaikus saugiai plaukti
- 1. Rekomenduok su vandeniu
- 2. Pirmiausia išmokykite „šliaužti“
- 3. Plėtoti plaukimo stiliaus judėjimo įgūdžius
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Plaukimas yra sporto rūšis kuriuos gali atlikti įvairaus amžiaus žmonės, įskaitant vaikus. Tiesą sakant, plaukimas kaip fizinio aktyvumo pasirinkimas jūsų mažylis iš tikrųjų yra naudingas augimui ir vystymuisi. Tačiau, kaip saugiai mokyti vaikus plaukti?
Kodėl turėtumėte pasirinkti maudytis vaikams?
Įrengus plaukimą kuo anksčiau, vaikai skatins meilės jausmą su vandeniu.Plaukimas pats turi daug naudos kūno sveikatai ir vaikų socialiniam gyvenimui. Plaukimas gali padėti išlaikyti sveiką širdies ir plaučių sistemą, padidinti lankstumą ir išlaikyti sveiką kūno svorį.Pagal tyrimus reguliariai atliekamas plaukimas yra veiksmingas būdas užkirsti kelią vaikų nutukimui ir jį įveikti.
Pažeidžiami vaikai patenka į baseiną
Bet nors plaukimas turi daug privalumų, tai nereiškia, kad sportas yra saugus be tėvų priežiūros. Nes iš tiesų, skendimo baseine atvejis yra gana didelis.
„Royal Life Saving National Drowning“ 2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad jaunesni nei 5 metų vaikai buvo labiausiai pažeidžiami asmenys, patyrę skendimą. Daugiau nei pusė nuskendusių atvejų įvyko baseinuose.
Todėl tėvai turi žinoti, kaip saugiai mokyti vaikus plaukti.
Patarimai, kaip mokyti vaikus saugiai plaukti
Pasak Amerikos Raudonojo Kryžiaus, yra keli saugūs etapai, kuriais mokomi vaikai plaukti. Štai kaip:
1. Rekomenduok su vandeniu
Siekiama, kad vaikas jaustųsi patogiai, o ne paniką. Jei vaikas vis dar nėra pakankamai drąsus, kad galėtų patekti į baseiną, pradėkite sėdėti prie baseino krašto, lydėdami tėvų ar instruktorių. Padovanok žaislus jam patinkančiai, kai vaikas sėdi prie baseino krašto ir visada turi būti stebimas. Tokiu būdu vaikas pradės tyrinėti aplink baseiną ir pradės prisitaikyti prie baseino. Tačiau nepamirškite, kad niekada neatleisite savo priežiūros.
Toliau parodykite vaikui, kaip kvėpuoti įeinant į vandenį. Įkvėpkite burną prieš patekdami į vandenį, tada iškvėpkite vandeniu naudodami nosį, kad burbulai atsirastų vandenyje. Tada pakvieskite vaiką išbandyti jį prie baseino krašto
Atminkite, kai pirmą kartą gausite baseiną su savo vaiku, ypač jei tai pirmas kartas, nešokkite, laikydami vaiką, naudokite laiptus ir įveskite lėtai, neskubėkite, kad vaikas bijo ir nenorėtų įeiti į baseiną.
2. Pirmiausia išmokykite „šliaužti“
Žinoma, naujas vaikas, esantis baseine, iš karto negalės sklandžiai plaukti drugelio stiliaus, kaip pasaulio čempionas Michaelas Phelpsas. Išmokykite savo vaiką pirmiausia pasibjaurėti, pavyzdžiui, stumdydami, važiuodami, judant vandenyje, nardydami tam tikrą laiką, laikydami kvėpavimą mažiausiai 5 sekundes vandenyje ir kaip išeiti iš baseino.
Avarinės situacijos atveju šie būtinieji sugebėjimai yra labai reikalingi. Šis pagrindinis gebėjimas taip pat yra pagrindinis 4-ojo stiliaus plaukimo technikos mokymosi pagrindas.
3. Plėtoti plaukimo stiliaus judėjimo įgūdžius
Po vaiko drąsos pradėkite mokyti plaukimo stiliaus metodus. Jis gali būti pradėtas suteikiant freestyle ar krūtinės lūpos kojų treniruotes, po to seka rankų judesiai ir kiti plaukimo stiliai. Taip pat turėkite omenyje, kad šis procesas nėra akimirksniu, todėl jį reikia pakartotinai atlikti toliau nurodytose pratybose.
Be plaukimo technikos, taip pat įsitikinkite, kad baseino būklė mokant vaikus plaukti:
- Įsitikinkite, kad naudojamo baseino būklė yra švari ir gerai prižiūrima, idealus vandens telkinys baseinams yra 7,4-7,6.
- Įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra tinkama mokytis, ne per šalta ar pernelyg karšta (28-30 ° C).
- Patikrinkite baseino gylį, paprastai mokydami vaikus, bus lengviau, jei baseino gylis bus naudojamas taip pat giliai, kaip juosmens, arba kuo platesnis nei instruktorius. Taip pat pasirinkite baseino plotą, kurio gylis yra lygus, kad vaiką būtų lengva laikyti
- Yra baseino sargybiniai, turintys CPR (kardiovaskulinės gaivinimo) ir pirmosios pagalbos žinias kai kuriuose baseinų taškuose, ypač jei baseinas yra olimpinis arba didelis.
- Geriau tėvams ar instruktoriams turėti patirties, kaip atlikti CPR (kardiovaskulinė gaivinimas) ir pirmosios pagalbos teikimą, kad artimiausiam asmeniui būtų suteiktas tiesioginis gydymas, jei nuskendus.
Be to, prieš pradėdami plaukimo pratimus, būkite įpročiai, kad sušiltumėte, kad taptumėte vaikų įpročiu šiose pratybose. Streching turi svarbų vaidmenį mažinant sąnarių ir raumenų traumų riziką.
