Kas yra rezultatas, jei mažieji vaikai geria per daug pieno?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - Q&A Session, 2010 Ga Tech
Per daug pieno gerti
1. Yra antsvorio ar nutukę
2. Reikalingų maistinių medžiagų trūkumas
3. Užkietėjimas
4. Geležies trūkumo anemija
Taigi, kiek maksimalaus pieno kiekio jūsų vaikas vartoja?

Medicinos vaizdo įrašas: Gary Yourofsky - Q&A Session, 2010 Ga Tech

Pienas gali būti privalomas maistas daugeliui vaikų. Po maitinimo krūtimi vaikai paprastai maitina pieną, kad patenkintų jų mitybos poreikius. Tačiau būkite atsargūs, kai pienas tiekiamas vaikams iki penkerių metų. Per daug pieno gali turėti neigiamą poveikį mažiems vaikams. Atminkite, kad viskas, kas kūnui yra pernelyg didelė, nėra gera.

Per daug pieno gerti

Vaikystė yra augimo laikotarpis, kuriam reikia daug maistinių medžiagų augimui remti. Nenuostabu, kad motina bus laiminga, jei jos kūdikis valgys daug ir taip pat geria pieną. Tačiau būkite atsargūs, jei mažieji vaikai geria per daug pieno, o tai gali sukelti:

1. Yra antsvorio ar nutukę

Vaikams, kurie geria per daug pieno, gali būti viršsvorio. Pienas turi daug baltymų, pieno cukraus, riebalų ir sočiųjų riebalų. Papildomos kalorijos, kurias jis gauna iš pieno, gali padaryti mažiems vaikams svorį. Ilgalaikis svorio padidėjimas gali padaryti mažiems vaikams antsvorį ar nutukimą.

Jei jūsų kūdikis kasdien geria apie 4-6 stiklines pieno, jis per dieną iš pieno gaus apie 600–900 kalorijų. Tai reiškia, kad jūsų vaikas gauna pusę iki du trečdalius savo kalorijų poreikio per dieną iš pieno.

Jei kūdikiai taip pat valgo maistą, išskyrus geriamąjį pieną, tai yra antsvoris. Tačiau skirtumas yra problema, jei mažieji vaikai geria tik pieną ir nenori valgyti kitų maisto produktų.

2. Reikalingų maistinių medžiagų trūkumas

Pienas paprastai gali padaryti vaiką pilną ir nenori valgyti kitų maisto produktų, kad vaikai galėtų patirti trūkstamų maistinių medžiagų. Vaikai, kuriems skiriamas pienas, kai alkanas, visada priprasti prie pieno, o ne maisto, kai jie alkanas. Jei pienas dingsta, jis bus pilnas ir nevalgys daugiau maisto.

Piene nėra visų maistinių medžiagų, kurių reikia organizmui. Vaikų vaikai gaus maistines medžiagas, kurių jiems reikia, valgydami įvairių rūšių maistą. Jei jis geria daug pieno ir sunaudoja tik keletą kitų maisto produktų, tikimybė, kad jam trūksta maistinių medžiagų, kurių nėra piene.

3. Užkietėjimas

Kitos problemos, kurias gali sukelti per daug pieno, yra vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas. Per daug pieno gėrimas gali padaryti mažiems vaikams pilną ir nenori daugiau valgyti kitų maisto produktų. Tai gali sukelti problemų jaunesniems kaip penkerių metų vaikams virškinimo sistemoje. Pienas neturi pluošto, kurio reikia vaikams. Kartu su vaikais, kurie nevalgo kitų maisto produktų, išskyrus pieną, kuriame yra pluošto, pvz., Vaisių ir daržovių. Taigi, kad vaikai gali patirti problemų, kai išnyksta.

4. Geležies trūkumo anemija

Kitos problemos, kurios gali kilti, jei mažieji vaikai geria per daug pieno, yra padidėjusi rizika, kad vaikai patiria geležies trūkumo anemiją. Geležies trūkumo anemija atsiranda, kai organizme trūksta geležies. Geležis reikalinga organizmui, kad deguonies per kraują patektų į visus kūno audinius.

Mažiems vaikams augimo laikotarpiu reikia pakankamai geležies, ypač smegenų augimui, o piene nėra geležies. Rizika didėja, kai jaunesni nei penkerių metų vaikai nevalgo kitų maisto produktų, išskyrus pieną, kuriame yra didelis geležis, pavyzdžiui, raudonos mėsos ir žaliųjų lapinių daržovių.

Kūdikių ir mažų vaikų karvės pieno vartojimas turi neigiamą poveikį jų geležies atsargoms. Taip gali atsitikti, nes geležies kiekis karvės piene labai mažas, o karvės pienas gali slopinti geležies ne hemą, nes juose yra daug kalcio ir kazeino. Karvės pieno su geležimi įtvirtinimas, kaip tai daroma keliose šalyse, gali apsaugoti kūdikius ir vaikus nuo neigiamo karvės pieno poveikio geležies būsenai organizme.

Taigi, kiek maksimalaus pieno kiekio jūsų vaikas vartoja?

Kadangi pieno trūkumas ar perteklius turės neigiamą poveikį organizmui, mokslininkas Dr. Jonathon Maguire iš Šv. Mykolo ligoninė Toronte nori sužinoti, kiek pieno yra geras vaikams. Tyrime, paskelbtame „Journal of Pediatrics“, 500 ml arba maždaug du stiklinės pieno per dieną buvo pakankami vitamino D poreikiams patenkinti, o ne sumažinti geležies kiekį vaikams. Šiame tyrime dalyvavo 1311 sveiki, 2-5 metų amžiaus vaikai.