Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW : KAROLIS ALEKSANDRAVIČIUS. GALIŪNAI VALGO SVEIKĄ MAISTĄ (S01E06)
- Kokio amžiaus tėvai gali suteikti jogurto vaikams?
- Būkite atsargūs, pasirinkdami jogurtą vaikams
- Ką daryti, jei mano vaikas yra alergiškas pienui, ar galiu valgyti jogurtą?
- Kaip apdoroti jogurtą vaikams
Medicinos vaizdo įrašas: SWAN SHOW : KAROLIS ALEKSANDRAVIČIUS. GALIŪNAI VALGO SVEIKĄ MAISTĄ (S01E06)
Jogurtas yra daug baltymų turintis maistas, kuris gali palengvinti virškinimą. Jogurtas yra naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Tačiau nuo kada vaikas gali pradėti valgyti jogurtą? Jogurtas vaikams turėtų būti toks, koks atrodo?
Kokio amžiaus tėvai gali suteikti jogurto vaikams?
Jogurtas yra ne tik pienas, kuris yra storas, bet ir fermentuoto pieno rezultatas. Ataskaitoje apie „Verywell“ puslapį galėjote suteikti jogurto vaikams nuo 6 metų amžiaus.
6 mėnesių amžiaus vaikai gali pradėti valgyti maisto produktus, kurie yra tankesni nei anksčiau, o tai yra tik motinos pienas.
Jei vis dar jaučiatės nerimauti, per anksti duodate jogurto, galite jį duoti 9 ar 10 mėnesių amžiaus. Dauguma tėvų įveda jogurtą 9 ar 10 mėnesių amžiaus.
Akivaizdu, kad rekomenduojama dozė 8-12 mėnesių vaikams yra ¼ arba ½ puodelio. Kai jūsų vaikas patenka į 12-24 mėnesių, galite suteikti daugiau nei ½ puodelio jogurto.
Be svarstymo, kai duodate, jūs taip pat turite būti atsargūs dėl perkamo jogurto tipo.
Būkite atsargūs, pasirinkdami jogurtą vaikams
Jogurtas iš tiesų gali būti sveikas užkandis kūdikiui. Tačiau gali būti ir jogurtas greito maisto vaikams. Kadangi kai kurie jogurto ženklai, be to, yra dirbtinių saldiklių, dirbtinių dažiklių, aukštos fruktozės kukurūzų sirupo ir tirštiklio. Jogurtas, kaip šis, turėtų būti vengiamas, o ne mažam.
Be to, pasirinkite originalų jogurtą, kuriame yra probiotikų, kurios yra geros bakterijos, kurios gali palengvinti virškinimą. Norėdami sužinoti, ar preparate yra probiotikų, prieš perkant, pirmiausia perskaitykite maisto produkto etiketę.
Jei yra produkto etiketė, kurioje yra aktyvių bakterijų, tai reiškia, kad geros jogurto bakterijos vis dar yra gyvos ir nebuvo sunaikintos dėl jogurto gamybos proceso.
Taip pat turėtumėte pasirinkti paprastą jogurtą, kad sumažintumėte papildomų saldiklių ir dažiklių, kurie nėra būtini vaikui, galimybę.
Taip pat perskaitykite informaciją apie maistinę vertę, pateiktą ant jogurto pakuotės, ar yra papildomo cukraus. Paprastai laktozės cukraus kiekis jūsų mažyliams yra gana saugus, nes jis yra natūralus iš jogurto, o ne papildomas saldiklis.
Jei yra cukraus ar cukranendrių kristalų, echo saldiklių, kukurūzų sirupo, fruktozės, dekstrozės, maltozės, salyklo sirupo, žr., Kiek sacharozės. Rekomenduojame, kad joje nebūtų papildomo cukraus ar bent jau pridėto cukraus kiekio.
Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 2 metai, jogurto nerekomenduojama duoti su mažai riebalų
Ką daryti, jei mano vaikas yra alergiškas pienui, ar galiu valgyti jogurtą?
Jei jūsų vaikui yra alergija pieno baltymams. Geriausia nepateikti jogurto vaikui. Pirmiausia aptarkite su gydytoju, ar galima suteikti vaikui jogurtą. Nes jogurte taip pat yra pieno laktozės, nors laktozės kiekis šiek tiek skiriasi.
Jei nežinote, kokia sąlyga yra tikrai, pabandykite duoti ir pamatyti efektą. Po to, kai suteikiate jam jogurtą, palaukite mažiausiai 3 dienas, kol vaikas pasireikš alerginei reakcijai.
Per artimiausias 3 dienas nepateikite kitų naujų maisto produktų, kad galėtumėte matyti jogurto priežasčių ir padarinių poveikį vaiko kūnui.
Dažni alerginių reakcijų simptomai, pvz., Raudonos dėmės, niežulys, patinimas aplink lūpas ar akis, vėmimas per dvi valandas po valgymo.
Jei pasireiškia šie simptomai, tikimybė, kad jūsų vaikas turi alergiją. Įsitikinkite, kad būklė yra jūsų pediatrui.
Kaip apdoroti jogurtą vaikams
Pasirinkę paprastą jogurtą, galite jį sumaišyti su savo vaiko mėgstamais vaisiais, kurie buvo supjaustyti į mažus gabalus pagal jų valgymo galimybes.
Be to, galite gaminti minkštus maisto produktus iš vaisių mišinių, pvz., Mango ar braškių. Po sumaišymo, tada pridėkite paprastą jogurtą ir tapkite smoothie.
