Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Nėštumo, gimdymo ir vaiko priežiūros atostogų suteikimo tvarka (pokalbis studijoje)
Vienas iš gražiausių dalykų, susijusių su nėštumu, yra tai, kad šiuo metu yra daugybė priežasčių, dėl kurių galima pasimėgauti tortas šiek tiek daugiau nei įprasta (suprasti, potraukį) ir užtrukti daugiau. Tačiau kai kurie tyrimai dabar apsisprendžia šį požiūrį ir rodo, kad kruopštus pratimas nėštumo metu gali padėti sukurti sveiką vaisių įvairiais aspektais.
Pratimai yra svarbi sveiko nėštumo dalis, taigi net ir Amerikos akušerių ir ginekologų koledžas yra Kūdikių centras, rekomenduoja nėščioms moterims bent 20-30 minučių lengvos ar vidutinio sunkumo (beveik) naudotis kiekvieną savaitės dieną - tol, kol gydytojas neperžengia fizinio krūvio ar dėl savo sveikatos sutrikimų ar komplikacijų.
Čia pateikiamos keturios priežastys, kodėl mankšta nėštumo metu suteikia naudos jūsų vaisiui.
Pritaikymo nėštumo metu nauda
1. Maisto medžiagų ir deguonies suvartojimo didinimas vaisiaus vystymuisi
Tyrimai rodo, kad nėščios moterys, kurios reguliariai treniruojasi pirmojo trimestro pabaigoje iki antrojo trimestro, spartėja placentos augimas, palyginti su nėščiomis moterimis, kurios nedirba. Didesnė placenta turi didesnį plotą ir 15 proc. Daugiau kraujagyslių; suteikiant kūdikiams daugiau mitybos ir kalorijų iš įprastos placentos. Šio dydžio padidėjimas paskatina optimizuoti placentos funkciją ir pajėgumą nėštumo pabaigoje, iš kurių vienas išvengia preeklampsijos komplikacijų (pasireiškia, kai placenta nėra gerai išvystyta) arba placentos nepakankamumas (placentos neveikia optimaliai, dėl to gimsta mažas kūdikis, dažniau pasireiškia moterims, rūkančioms ir (arba) turi lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ar inkstų liga).
2. Suteikite šviesą ir liesą kūdikį (mažas KMI)
Kūdikiai, gimę motinoms, kurios naudojasi reguliariai, linkę sverti 150-200 gramų žiebtuvėlių, ir jie taip pat yra mažesni. Tyrimas parodė, kad šis svorio mažinimas neturėjo įtakos kaulų ilgiui ir galvos augimui, taip pat nebuvo paveiktas bendras kūdikių augimas ir maistinių medžiagų suvartojimas iš motinos į vaisių. Vidutinis kūdikių, gimusių motinoms, dydis yra mažesnis nei 3 kilogramai. Tuo pačiu metu nėščios moterys turi mažesnę galimybę pagimdyti mažo gimimo svorio kūdikius (mažiau nei 2,5 kg). Apskritai, kūdikiai, gimę sunkiai artinantys į apatinę normalaus svorio ribą, yra laikomi sveikais ir imunitetais nuo diabeto vystymosi - geresnis jautrumas insulinui, net ir po to, kai jie yra suaugusieji, ir nutukimas, nei sunkesni vaikai.
3. Padeda kūdikiams sukurti sveiką širdį
Ataskaitų teikimas iš LaikasMokslinių tyrimų grupė iš Vokietijos ir Jungtinių Amerikos Valstijų pranešė, kad motinoms, kurios kruopščiai naudojasi nėštumo metu, gimę kūdikiai sveikiau kraujagyslių plėtrą vėliau. Mokslininkai nustatė, kad kuo daugiau fizinės veiklos, kurią atliko motina, tuo mažesnis vaisiaus širdies susitraukimų dažnis ir tuo didesnis širdies susitraukimų dažnis. Mažas širdies susitraukimų dažnis rodo, kad kūdikio širdis yra sveika, kaip ir suaugusiam žmogui, kuris vyko reguliariai. Širdies sveikatos lygis taip pat rodo širdies kintamumo lygį, kuris yra susijęs su geresne bendrąja sveikata. Didelis širdies susitraukimų dažnis randamas suaugusiems, kurie naudojasi reguliariai, ir jų širdys veikia efektyviau; tie, kurių kintamumas mažas, gali būti širdies ligos pacientai arba fiziškai neveikiantys pacientai.
Šis poveikis atsiranda dėl reikšmingo arterijos sienos raumens raumenų pokyčio, kuris yra labai svarbus širdies sveikatai.
4. Pagerinkite kūdikio smegenų gebėjimą
Monstrealio universiteto mokslininkai, pranešę iš „Šiandien“, nustatė, kad nėščios moterys, kurios reguliariai naudojasi ir paklusniai naudojasi fiziniais pratimais, pagimdo kūdikius, kurie nuo aštuonių iki dvylikos dienų po gimimo yra aktyvesni smegenų veikla, nei kūdikiai iš gimdymo. motinos, kurios nesinaudoja. Nors kūdikiai miega, mokslininkai stebi, kaip jų smegenys reaguoja į naujus ir pažįstamus garsus. Kūdikiai, kurių motinos kruopščiai naudojasi nėštumo metu, gali geriau apdoroti pakartotinius garsus, efektyviau ir sudėtingiau reaguoti iš kitų kūdikių grupių. Šie rezultatai rodo smegenų funkcijos brandos lygį, kuris nėra tėvų kūdikiams, kurie nėščioms moterims nesinaudoja
Merginos motinos pagimdys silpnesnius, stipresnius, sveikesnius ir net protingesnius vaikus, kurie taip pat gali turėti geresnių motorinių įgūdžių ir širdies gebėjimų, taip pat labai sumažėja diabeto, nutukimo ir kitų sveikatos problemų, su kuriomis paprastai susiduria suaugusiems. Geros naujienos yra tai, kad lengvas ar vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas - vaikščioti 15-30 minučių, 3 kartus per savaitę, atrodo, teigiamai veikia net ir po kūdikio gimimo.
Visų pirma, aktyvios motinos rodo sveiką kūno įvaizdžio vertę ir teigiamus jų vaikų imitavimo pavyzdžius.
SKAITYTI:
- Kaip stresas nėštumo metu veikia turinio sveikatą
- Patarimai, kaip saugiai važiuoti lėktuvu, kai esate nėščia
- Nustatykite vėl nėštumą ar tik vieną vaiką
