Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Melatonino vaistas miego sutrikimams gydyti
- Ar saugu melatoniną gerti nėštumo metu?
- Melatonino nauda nėštumo metu
- Motinos turi miego sutrikimų? Šie patarimai gali padėti
Medicinos vaizdo įrašas: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Daugelis nėščiųjų patiria sunkumų miegoti naktį. Žinoma, tai gali paveikti jo sveikatos būklę. Kai kurie žmonės gali rekomenduoti vartoti melatonino vaistus. Taip, melatonino vaistai yra naudojami žmonėms, kurie nori geriau miegoti. Tačiau ką daryti, jei vaistas melatoninas vartojamas nėštumo metu? Ar saugu melatoniną gerti nėštumo metu?
Melatonino vaistas miego sutrikimams gydyti
Tiesą sakant, melatoninas yra natūraliai organizmo gaminamas hormonas, kuris yra atsakingas už biologinių laikrodžių, įskaitant miego laiką, reguliavimą. Taigi, šis biologinis laikrodis yra grafikas, kurį jūsų kūnas turi priversti miegoti naktį ir pabusti ryte.
Tamsios sąlygos leidžia organizmui gaminti daugiau hormono melatonino, todėl šis hormonas stimuliuoja smegenis į mieguistumą. Nors kai aplinka yra ryški ir daug šviesos, melatonino kiekis sumažės ir signalas smegenims pabus.
Kai kurie miego sutrikimų turintys žmonės gali turėti mažą melatonino kiekį organizme, todėl, kai naktis krinta, mieguistumas nepasiekia. Todėl melatonino vaistai yra reikalingi norint padidinti šių hormonų kiekį organizme ir galiausiai geriau miegoti.
Ar saugu melatoniną gerti nėštumo metu?
Jei vaistas melatoninas vartojamas pagal gydytojo rekomendacijas ir dozes, nėštumo metu jis nesukels problemų.
Rekomenduojama paros dozė yra 3 miligramai arba mažiau, priklausomai nuo kiekvienos motinos būklės. Tačiau būkite atsargūs, geriant melatoniną nėštumo metu su didelėmis dozėmis gali padidėti vaisiaus vystymosi sutrikimų tikimybė. Taigi įsitikinkite, kad vartojate jį pagal gydytojo nurodymus.
Jei moteris turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip depresija, epilepsija, cukrinis diabetas, žemas kraujospūdis, aukštas kraujospūdis arba hemofilija, nėštumo metu melatonino vartoti negalima. Kai kurie vaistai gali sąveikauti su melatonino papildais, ypač tais, kurie naudojami organų transplantacijai išvengti.
Melatoninas taip pat randamas motinos piene, todėl svarbu, kad žindant kūdikį nenaudotumėte. Melatonino šalutinis poveikis yra mieguistumas, pykinimas, galvos skausmas, nuotaikos sutrikimai, nenormalus širdies susitraukimų dažnis ir galvos svaigimas.
Melatonino nauda nėštumo metu
Nors dar atliekami tolesni tyrimai, keli tyrimai parodė melatonino naudą nėštumo metu.
Toliau pateikiami keli galimi melatonino privalumai vaisiui:
- Gerėja smegenų vystymasis.
- Sumažinti rizikągimdos augimo sulėtėjimas.
- Apsaugo nuo oksidacinio streso (ląstelių pažeidimo).
- Apsaugokite nuo neurobevacinių sutrikimų.
Galima nauda nėščioms moterims apima:
- Padidinti vaisingumą.
- Preeklampsijos pavojaus mažinimas, nors žmogaus tyrimai vis dar yra riboti.
- Išankstinio gimdymo rizikos mažinimas, nors moksliniai tyrimai vis dar reikalingi žmonėms.
- Pagerinti placentos funkciją.
- Gerinti miego kokybę, ypač moterims, dirbančioms pamainomis ir naktį.
Vis dar reikia daug žmonių tyrimų, siekiant įrodyti, ar papildomas melatoninas yra saugus naudoti ir tikrai reikalingas.
Motinos turi miego sutrikimų? Šie patarimai gali padėti
Nėščioms moterims dažnai kyla problemų dėl miego sutrikimų. Todėl, siekiant padėti lengviau užmigti nėščioms moterims, čia pateikiami patarimai:
1. Atlikite poilsį prieš miegą
Ką nėščios gali padaryti prieš miegą? Pavyzdžiui, galite vonioje su šiltu vandeniu, klausytis ramios muzikos, gerti šiltą arbatą arba skaityti knygą.
2. Miego vienoje pusėje
Dažnai nėščios moterys yra nepatogios, kai miega ant nugaros, taigi jūs turite miegoti į šoną į vieną pusę, apkabindami stiprintuvą.
3. kantrybė ir ne stresas
Daugelis nėščių moterų nerimauja dėl kūdikio, kurio jie turi, jei jiems trūksta miego. Todėl reikia atsipalaiduoti ir būti kantriems, jei turite miego sutrikimų. Tai yra įprastas dalykas nėščioms moterims, todėl nereikia pabrėžti dėl šios būklės.
