Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
- Moterys dažnai nyksta nėštumo metu
- Kaip nėštumo metu dažnai nesijaudinate?
- 1. Venkite maisto produktų, kuriuose yra dujų
- 2. Lėtai kramtykite maistą
- 3. Kiti būdai
- Svarbu pažymėti
Medicinos vaizdo įrašas: 1990-0923 Navaratri Puja Talk, Arzier, Switzerland, DP
Nėštumas yra įspūdingas momentas būsimoms motinoms. Jūs patirsite įvairius pokyčius, kuriuos reikia patirti pradedant nuo pirmojo nėštumo trimestro arba nuo tada, kai buvo paskelbta nėščia. Kai kurie iš šių pakeitimų jums gali sukelti nepatogumų, netgi padaryti jums nepatogumus ir nerimą. Vienas iš jų dažnai nyksta nėštumo metu. Tad kodėl taip atsitiko?
Moterys dažnai nyksta nėštumo metu
Dažniausia problema yra dažnas įsišaknijimas nėštumo metu. Paprastai nėščios moterys fart arba išmetamosiomis dujomis maždaug 18 kartų per dieną. Taip yra todėl, kad vidutinė nėščia moteris kiekvieną dieną gali gaminti iki 4 litrų dujų. Tada, kodėl nėščios moterys nėštumo metu gamina daugiau dujų?
Pasirodo, kad vienas iš pagrindinių veiksnių yra hormono progesterono koncentracijos padidėjimas. Hormonas progesteronas sukelia raumenis per visą kūną, įskaitant jūsų žarnyno raumenis. Žarnyno raumenys, kurie atsipalaiduoja, sukelia virškinimo proceso blokavimą.
Dėl to susidaro dujos. Na, tai sukelia nėščioms moterims, kad jos taptų dažnesni įsišaknijimu, rauginimu ir pilvo pūtimu. Ne tik tai, kad silpni kūno raumenys, taip pat apsunkina nėščioms moterims atsispirti farting. Taigi, nebūkite nustebinti, jei nėščios moterys dažnai miršta prieš kitus žmones.
Kitos moterims, kurios dažnai nyksta nėštumo metu, priežastys taip pat gali atsirasti dėl didėjančios gimdos (gimdos) įtakos, taip darant spaudimą pilvo ertmėms. Šis slėgis gali sulėtinti virškinimo procesą, kuris savo ruožtu sukelia dujų kaupimąsi.
Kaip nėštumo metu dažnai nesijaudinate?
Nors yra gana paplitęs, yra keletas būdų, kaip galite tai padaryti, kad viešosiose vietose dažnai nesikartotų:
1. Venkite maisto produktų, kuriuose yra dujų
Kai kurie maisto produktai iš tikrųjų skatina virškinimo traktą vėją. Taip yra todėl, kad maiste yra dujų, taigi kūnas išlaisvins jį per plunksną. Kai kurie maisto produktai, kurie gali paskatinti jus dažnai įtrūkti, yra:
- Aukštos dujinės daržovės, brokoliai, kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, ropės ir žalios daržovės.
- Vaisiai, kurių sudėtyje yra sorbitolio, būtent duriano, vaisių, obuolių, kriaušių ir persikų. Be vaisių, sorbitolį galima rasti ir saldainiuose bei guma.
- Maisto produktai, kuriuose yra didelis krakmolas, ty sveiki kviečiai.
2. Lėtai kramtykite maistą
Maistas lėtai kramtomas, kol jis bus visiškai susmulkintas, yra vienas iš geriausių būdų, kaip sumažinti pūkymą. Fartas gali būti sukeltas dėl to, kad storosios žarnos bakterijos, kurios dirba suardydamos maistą, nėra visiškai virškinamos skrandyje esančiais fermentais.
3. Kiti būdai
Be dviejų pirmiau minėtų metodų, Amerikos nėštumo asociacija taip pat rekomenduoja keletą kitų būdų, kad nėštumo metu dažnai nežudytumėte, būtent:
- Venkite gaiviųjų gėrimų
- Gerkite tiesiai iš stiklo nenaudodami šiaudų
- Valgykite šiek tiek, bet dažnai
- Išplėsti lengvą fizinę veiklą, pvz., Vaikščioti ar jogą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo ir skatintumėte virškinimą
- Ribokite dirbtinius saldiklius
- Gerkite daug vandens, kad nėštumo metu negalėtumėte užkietėti vidurių užkietėjimo
Svarbu pažymėti
Dažnas farting nėštumo metu yra normalus. Negalima gauti, nes norite išvengti tam tikrų maisto produktų, kurie gali sukelti farting, jums trūksta svarbios mitybos. Nors yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos reikia riboti, svarbiausia yra įsitikinti, kad nėštumo metu gausite pakankamą mitybą, subalansuotai vartojant įvairius maisto produktus.
Jei įtariate kitas priežastis, dėl kurių dažnai nyksta, kreipkitės į gydytoją.
