Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Why we make bad decisions | Dan Gilbert
- Kaip nustoti lyginti save su kitais
- 1. Atkreipkite dėmesį ir venkite trigerio
- 2. Ne tik matykite „išorinę pusę“
- 3. „Pinigai neperka laimės“
- 4. Naudokite palyginimą kaip motyvaciją
Medicinos vaizdo įrašas: Why we make bad decisions | Dan Gilbert
Susipažinęs su teiginiu, „kaimyninė žolė atrodo ekologiškesnė nei pati žolė“? Taip, Žmogaus prigimtis yra visada pažvelgti į tai, ką kiti turi taip, lyg jie būtų geresni, nei šiuo metu. Lyginant save su kitais, kaip niekas, baigsis. Aukštas dangus yra toks aukštas kaip kalnas. Palyginus savo stiprybes su kito draugo privalumais, visada bus ir kitų, kurie yra dar geriau. Toliau tęskite iki laiko pabaigos.
Įprotis lyginti save su kitais laikais gali pakenkti jūsų pasitikėjimui savimi ir savigarba, užblokuoti jus nuo esminių sėkmės ir laimės. Išsiaiškinkite įvairius būdus, kaip įveikti šį straipsnį.
Kaip nustoti lyginti save su kitais
1. Atkreipkite dėmesį ir venkite trigerio
Atkreipkite dėmesį į dalykus ar situacijas, dėl kurių galite pradėti save lyginti su kitais.
Sudarykite sąrašą, kas ir kas dažnai leidžia pavydėti ar palyginti save. užrašykite, kaip kiekvienas jus neigiamai veikia.
Kai viską žinosite, venkite šių trigerių, ypač veiklos, kuri nėra naudinga jūsų gyvenimui.
Pvz., Jei palyginate save su kitais per socialines žiniasklaidos priemones, apribokite savo laiką naudodami socialines žiniasklaidos priemones. Socialines žiniasklaidos priemones galite naudoti tik bendrauti su draugais ar artimaisiais. Pakeiskite socialinės žiniasklaidos pamainas su veikla, kuri yra naudingesnė jūsų gyvenimui, pvz., Sportui.
2. Ne tik matykite „išorinę pusę“
Tai, ką matote iš kitų žmonių, yra tik atokiausias sluoksnis. Tai tikrai negali būti teisingas palyginimas su jūsų sąlyga, nes tai, ką jie rodo išorėje, nebūtinai iš tikrųjų įvyko. Jūs negalite naudoti savo išorinės išvaizdos vertindami savo gyvenimo tikrovę.
Be to, jei matote tik išorinį žmonių, kuriuos lyginate per socialines žiniasklaidas, gyvenimą. Kiekvienas tikrai džiaugsis laimingu ar maloniu gyvenimu.
Taigi, priminkite sau, kad jūs iš tikrųjų niekada nežinote, kas vyksta už kitų lyginamų žmonių gyvybių.
3. „Pinigai neperka laimės“
Kartais jums patinka palyginti turtą ar kažką, ką kiti žmonės turi su jumis. Nors tai nebūtinai yra turtas, kurį žmonės tikrai laimina.
Būkite dėkingi už kiekvieną savo gyvenimo gėrį, taip pat visus trūkumus, dėl kurių visada jaučiatės nepakankamai. Žinokite, kad kiekvienas druskos rūgštis gyvenime suteiks saldžių rezultatų, jei nepaduosite.
Jei esate pasiryžęs būti labai dėkingi už tai, kas gera jūsų gyvenime, ir apie tai kiekvieną dieną primindami apie save, tu nebūsi pavydi ar palygins save su kitais.
Jei kas nors ar kažkas sukelia neigiamą jausmą, sustokite ir prisiminkite, ką dabar turite savo gyvenime.
4. Naudokite palyginimą kaip motyvaciją
Kai jau lyginate save su kitais, naudokite palyginimą kaip savo motyvacijos variklį, kad galėtumėte geriau, o ne kaip panieka ir panardinti į „kančias“.
Žmogaus tendencija norėti, ką kiti turi, yra tik laiko švaistymas, išskyrus tai, ką matote ir norite, yra naudingas ir turi gerą poveikį jūsų gyvenimui. Pavyzdžiui, matydami kitų dosnumą ar gerumą.
Pavyzdžiui, yra gerai žinoma moteris, ji yra nepaprastai gera ir turtinga žmona ir motina. Jis iš tikrųjų daro įtaką aplinkiniame pasaulyje, ir jūs norite būti kaip tokia moteris ar dar daugiau.
Dar kartą pagalvokite, kas paskatino jus gyventi geresnį gyvenimą, svarbiausiu būdu.
