Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Suprasti socialinės žiniasklaidos poveikį psichinei sveikatai
- 1. Socialinė žiniasklaida daro priklausomybę
- 2. Socialinės žiniasklaidos grojimas dar labiau liūdna nei laimingas
- 3. Daugelis socialinių žiniasklaidos draugų nieko negarantuoja
- 4. Per dažnai žaisti socialinę žiniasklaidą kenkia sveikatai
Medicinos vaizdo įrašas: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Amerikos Pediatrijos akademija įspėjo, kad socialinės žiniasklaidos poveikis yra blogas paauglių ir kitų jaunimo psichikos sveikatai. Ne tik jaunimui, bet ir suaugusiesiems netgi socialinės žiniasklaidos poveikis yra panašus. Toliau pateikiamame paaiškinime galite sužinoti, kokios socialinės žiniasklaidos pasekmės nėra naudingos jūsų psichinei sveikatai. Kas yra poveikis? Atidžiai perskaitykite šį paaiškinimą.
Suprasti socialinės žiniasklaidos poveikį psichinei sveikatai
1. Socialinė žiniasklaida daro priklausomybę
Tiesą sakant, ne visi, kurie vaidina socialinę žiniasklaidą, automatiškai taps priklausomi. Patys ekspertai ir toliau tiria asmens elgesio keitimo procesą, kai žaidžiamas socialinės žiniasklaidos. Nottingham Trent universiteto tyrime buvo siekiama stebėti socialinės žiniasklaidos poveikį vartotojų elgsenai.
Trumpai tariant, mokslininkai padarė išvadą, kad kažkas yra priklausomas nuo socialinės žiniasklaidos žaidimo, jei jie pasiekė asmeninių interesų ignoravimo etapą, rūpestį tęsti slinkimas, duokite malonumo akimirką ir netgi praranda susidomėjimą bendrauti realiame pasaulyje. Iš viso 6 iš 10 žmonių, kurie žaidžia socialines žiniasklaidos priemones, tampa priklausomybe ir negali nuolat atverti socialinės žiniasklaidos.
2. Socialinės žiniasklaidos grojimas dar labiau liūdna nei laimingas
Kuo daugiau naudojate socialines žiniasklaidos priemones, tuo labiau nutolsite nuo tikros laimės. Kodėl taip? Vienas tyrimas parodė, kad socialinės žiniasklaidos poveikis gali padaryti asmenį nepatenkintu realiame gyvenime.
Taip yra todėl, kad vis daugiau ir daugiau čia, socialinė žiniasklaida tampa vis labiau vieta, kur parodyti. Dažnai žmogus, kurį veikia socialinės žiniasklaidos priemonės, dažnai lygina savo gyvenimą su kitų žmonių gyvenimu.
Kitas tyrimas taip pat apžvelgė, ką kažkas motyvuoja įkelti į socialinę žiniasklaidą. Matyt, pagal tyrimą dauguma žmonių įkelia nuotraukas, vaizdo įrašus ar tekstą, kad patys atrodytų geriau nei kiti.
3. Daugelis socialinių žiniasklaidos draugų nieko negarantuoja
Prieš keletą metų tyrimas parodė, kad yra daug draugų ar draugųpasekėjai socialinėje žiniasklaidoje ne visada reiškia, kad turite geresnį socialinį gyvenimą. Vienos socialinės žiniasklaidos poveikis yra glaudžiai susijęs su vienatvė realiame pasaulyje, atvirkščiai proporcinga socialinių žiniasklaidoje gautų draugų skaičiui.
Ne visada, kai turite daug draugų socialinėje žiniasklaidoje, nesijausite vienišas. Vienišumas gali greičiau sukelti psichikos sveikatos problemas, pvz., Depresiją ir mirtį.
4. Per dažnai žaisti socialinę žiniasklaidą kenkia sveikatai
Socialinės žiniasklaidos naudojimas pernelyg dažnai daro įtaką ne tik psichikos sutrikimams, bet ir fizinei sveikatai. Socialinės žiniasklaidos poveikis gali sutrikdyti miego modelius. Dauguma žmonių mato ekraną telefonu prieš miegą, jis yra šviesus ant lovos. Dėl to smegenims sunku paleisti miego hormoną, melatoniną, kuris padeda smegenims skaityti mieguistus signalus.
2014 m. Tyrime buvo nagrinėjami suaugusieji nuo 19 iki 32 metų Jungtinėse Amerikos Valstijose, kurie mėgsta žaisti socialines žiniasklaidos priemones, pvz., „Facebook“, „Instagram“ ar „Twitter“.
Rezultatai parodė, kad 57 proc. Šio tyrimo dalyvių pranešė apie miego sutrikimus kaip netiesioginį socialinės žiniasklaidos poveikį. Miego trūkumas gali padidinti nemigos, nuovargio ir net kepenų vėžio riziką.
