Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Dažniausiai depresijos rizikos veiksniai
- 1. Smegenų cheminių medžiagų disbalansas
- 2. Hormoniniai pokyčiai
- 3. Trauminiai praeities įvykiai
- 4. Lėtinė liga
- 5. priklausomybė nuo alkoholio vartojimo
- 6. Mitybos trūkumai
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Depresiją gali patirti bet kuris bet kokio amžiaus žmogus. Deja, nėra aiškios depresijos priežasties. Tačiau pasaulio psichikos sveikatos specialistai sutinka, kad yra įvairių veiksnių, galinčių paveikti asmens depresijos riziką. Kai kurie iš jų net negali būti užkirstas kelias. Taigi, kokie yra dažniausi depresijos rizikos veiksniai?
Dažniausiai depresijos rizikos veiksniai
Tikėtina, kad depresija atsiras dėl sudėtingo įvairių veiksnių, įskaitant:
1. Smegenų cheminių medžiagų disbalansas
Depresija gali atsirasti dėl to, kad smegenų pusiausvyros sutrikimas sukelia labai mažą serotonino kiekį. Serotoninas yra junginys, atsakingas už emocijų reguliavimą nuotaika.
Didelis serotonino kiekis yra sinonimas, kad jausmas yra laimingas ir klestintis. Štai kodėl mažas serotonino kiekis paprastai siejamas su depresijos simptomais. Šis depresijos tipas vadinamas klinikine depresija.
2. Hormoniniai pokyčiai
Hormoninės pusiausvyros pokyčiai taip pat gali būti depresijos priežastis. Moterys yra du kartus linkusios į depresiją dėl hormoninių pokyčių, kurie atsiranda jų gyvenimo metu, pavyzdžiui, menstruacijų (PMDD), nėštumo, gimdymo (po gimdymo) ir perimenopauzės. Paprastai moterų depresijos rizika sumažės po menopauzės amžiaus.
Hormoninės pusiausvyros problemos dėl skydliaukės ligos taip pat gali sukelti depresinių simptomų atsiradimą tiek moterims, tiek vyrams.
3. Trauminiai praeities įvykiai
Netinkama praeities patirtis, pvz., Seksualinis priekabiavimas, mylimojo mirtis arba tėvų skyrybos, gali tapti trauma, kuri vyksta visą gyvenimą ir sukelia depresijos simptomus. Be to, su dideliu stresu, susijusiu su dabartiniais įvykiais, pvz., Bankrotu dėl finansinių problemų ar nutraukimų.
Kai žmogus yra per didelis ir jo kūnas ir protas negali prisitaikyti prie spaudimo, depresijos rizika bus dar didesnė.
4. Lėtinė liga
Daugeliu atvejų nuolatinis stresas ir skausmas, atsirandantis dėl lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ar vėžys, gali būti didelės depresijos priežastis.
Taigi, kai sergate, aplinkinių žmonių palaikymas yra labai reikalingas depresijos rizikai sumažinti.
5. priklausomybė nuo alkoholio vartojimo
Alkoholis yra galingas depresantas, kuris slopina smegenų centrinę nervų sistemą. Alkoholio priklausomybė gali ilgą laiką pakenkti smegenų funkcijai, ypač dėl to, kad blokuojamas smegenų hipotalamijos darbas. Hipotalamas yra smegenų dalis, atsakinga už kūno savininko emocijų ir nuotaikos reguliavimą.
6. Mitybos trūkumai
Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti depresijos simptomus. Pavyzdžiui, omega-3 trūkumas Omega-3 veikia siekiant užkirsti kelią smegenų pažeidimams ir yra žinoma, kad jis apsaugo nuo depresijos rizikos.
Be to, daug cukraus turinti dieta taip pat gali sukelti depresiją patyrusį asmenį.
